Așa slăbim: Rețete D, sfaturi pentru începători (forum de chat)

Cu multa placere! De asemenea, văd acest forum acum, aprox. A fost abandonat acum 6 ani.

Avem ceva de citit înapoi și apoi vom vedea ce putem învăța din el, modificăm o idee bună și de aici.

Voi d.u. L-am citit înapoi și apoi scriu când am găsit ceva nou.:))

Nu vă fie teamă să spuneți o rețetă, suntem adulți, fiecare decide de la sine dacă ceea ce a citit ar putea fi bun pentru ei sau doar să schimbe ceva sau chiar să nu încerce.

Spunând, descriind, nu forțezi pe nimeni să o facă și să o mănânce!

Obișnuiam să fac curmale la caserolă, conopidă. Varza murată preferă varza secuiască - dar și caserola este foarte delicioasă.

Îmi place, doar din păcate familia nu, așa că rareori o fac pentru mine.

:-)) Uneori mi-e teamă să spun o rețetă pentru că dacă nu mai intră altcineva.?

Și oricum îmi place foarte mult, o fac de câteva ori.

Așa că am făcut conopidă așa cum ați scris. Mai întâi l-am „scurs” în puțină apă sărată, apoi yenul său smântână + conopidă + smântână + brânză = în cuptorul cu microunde.

Deci, foarte delicios, nu pot decât să recomand tuturor, mulțumesc, mulțumesc mamă Böcsi!

Îmi place foarte mult varza, dar îmi plac caserolele din varza cu butoaie mici, îmi place gustul ușor acru pe care îl dă varza.

O jumătate din varză într-o săptămână este legumă, fie reală, fie cu niște chiftele false (chiftele de cartofi, chiftelute de orez, chiftele de mei etc.), iar cealaltă jumătate a varzei am tăiat-o în articole, albind, prăjind și scoțând putin. Îmi place! Pentru aceasta, niște cartofi/orez/orice garnitură!

Am făcut o garnitură asemănătoare ultima dată.:-)

Nu prepari de obicei caserola, conopida (sau alte legume)? chiar imi place de ei.

Îl vezi în rinichi!

Mă întrebam doar ce garnitură ar trebui să fie făcută din conopidă lângă puiul meu prăjit astăzi. Acum voi face această smântână de brânză pe care ați scris-o.

Oricum, încă îl încerc, s-a născut în teorie: îl abur sau îl gătesc, îl zdrobesc și îl amestec cu smântână până se omogenizează, ca un piure de cartof, dar atunci va fi varianta ta astăzi.

Am și o rețetă bună.

Conopida spălată culeasă pe trandafiri este plasată într-un castron Jena și sărată. Se presară cu brânză rasă. Smantana acra amestecata cu piper alb si nucsoara. Dacă este foarte dens, cu puțin lapte v. poate fi diluat ușor cu smântână și presărat pe conopidă. Mai putem presăra brânză pe ea.

Acoperit în cuptor cu microunde la 750 w pentru aprox. Conopida se înmoaie în 15 minute. Scurgeți niște suc, îl putem turna.

Sau, gătit puțin, îl putem coace la cuptor în același mod (atunci nu trebuie acoperit) până când brânza se topește pe ea, se înroșește.

Foarte fin, ușor, poate fi decorat de ex. carne la grătar sau, de ex. pentru piept de pui din hârtie coaptă Maggi. Dar este, de asemenea, delicios ca fel de mâncare independent.

Nu, depozitez totul în congelator numai crud, dar curățat, ambalat în porții.

O excepție de la dozare: sfeclă-rădăcină amestecată, care se potrivește într-o pungă. Ardei verzi tăiați în inele, care se potrivesc și mazăre verde. Nu le pun în porții, dacă este necesar, scot doar punga care tocmai a fost deschisă, o rup cât de mult au nevoie (dintr-o mazăre cu o mână sau două, care intră în supă de carne, orez bizi), iar apoi ceilalți se întorc la congelator.!

Conopida, fasolea verde, coapa, dovleacul, le pun în porții.

Mă bucur că sfaturile au funcționat:-) Dacă introduceți „Leslie Sansone” în motorul de căutare, veți găsi și videoclipuri locale mai scurte și mai lungi pe youtube. Avem 1, 2, 3 și 5 mile.

Există, de asemenea, muzică dedesubt - făcând „capcana” mai distractivă.

Mulțumesc pentru rețetă, cu siguranță o voi încerca. Ador conopida.

Cum îl puneți în congelator? Te opărești?

Pentru cei care vor să slăbească, o rețetă pentru orez fals: (acum conopida este ieftină, o puteți prăji și la congelator)

Trandafirii de conopidă îi speli cu un cuțit mic, cca. Îl tăiați în bucăți de 1,0-1,5 cm = va avea exact aceeași dimensiune și dimensiune ca orezul.

Prăjești ceapa tocată (rasă), adaugi conopida feliată, sare-piper-orice vrei + pătrunjel tocat. Se amestecă până se înmoaie sub puțină apă, = orez aburit garnisit cu pătrunjel pentru orice. Mâncare dietetică adevărată! În plus, conopida ușor supraînchisă și de calitate mai ieftină este, de asemenea, foarte bună!

Mulțumesc pentru idee! Pentru vizite la domiciliu!

Ei bine, dincolo de o anumită vârstă, „oamenii mai în vârstă se pot opri mai repede”. Dar, în timp ce citeam sfatul tău ieri, m-am ridicat în fața lui și, într-adevăr, mai întâi doar 5 minute de mers pe jos, iar apoi o oră mai târziu, 5 minute nu au mai căzut atât de rău. Și astăzi am coborât să evit una, unghiile mele obișnuite și, într-adevăr, dacă există o „încălzire” în fața ei, va fi mai ușor.

Pot recomanda doar oricui se luptă cu o durere de picior să obțină un reflector înainte de a se încălzi ca o încălzire! Ei bine, în vremea atât de ploioasă din apartament, o poți face fără să te înmoaie!

Nu este exclus că veți găsi într-una dintre ele.

Dacă îmi amintesc bine că este în Sp @ r, îl pot urmări mâine în A @ chan, cred că îl puteți obține și acolo.

Și în magazinele ecologice.

Ești bun, te descurci bine. trebuie, de asemenea, să fiți vigilenți la picurare, deoarece poate adăuga și un exces de calorii.

Mai ales dacă nu ținem evidența modificărilor, nu le numărăm în cadrul zilnic.

Vă spun sincer, nu credeam.:-)

Nu mă obișnuiesc cu ciupitul sau gustarea (trebuie să „scriu” tot ce se află în bază) și de aceea am fost asociat cu o masă obișnuită.:-D

Desigur, dacă cineva doar înțepă la sg, nu este mult în sine.

"Nici măcar nu s-ar gândi cât de multă grăsime sau carbohidrați există în unele alimente."

Dar dacă mănânci doar o jumătate de mușcătură, nu este mult, nu-i așa?:-)

Da, există. Doar din păcate în destul de multe locuri. Totuși, acest lucru ar trebui să fie susținut de guvern, deoarece este de o mie de ori mai bun pentru copiii supraponderali decât alpinismul pe frânghie, săriturile în dulap, peretele cu nervuri la clasa de gimnastică, care doar urăște mișcarea.

Dar, din păcate, am fost supuși la torturi neschimbate de o sută de ani.

Mizeria zahărului este prea gâfâitoare, cred. Pur și simplu trebuie consumat cu moderație. Nu trebuie să mănânci ceva zahăr în fiecare zi și ai terminat. Nu sunt convins că xilitol, entrit etc. ce efect are asupra corpului pe termen lung. Cu toate acestea, umanitatea consumă umanitatea de câteva decenii și totuși este vie.

Numai în societățile sociale de astăzi problema este moderată.

Puteți mânca varză murată sau zară sau castravete de șarpe, mai ales seara.

Mai există aquafittnes ? Nu am mai auzit de el de mult timp.

Aș schimba ceea ce ai scris până la punctul în care zahărul trebuie înlocuit (ene) cu o versiune mai sănătoasă pentru oricine dorește să slăbească. Pld. xilitol, eritritol etc. iar nasi este realizat de preferință de noi înșine pentru că știm ce și cât este în el.

Pentru mine, baza de calorii oricum a ajutat foarte mult. Nici măcar nu ne-am gândi cât de multe grăsimi sau carbohidrați sunt în unele alimente.

A fost șocat de multe ori.

Apropo, sfatul meu este că puteți mânca de toate - chiar și fursecuri sau ciocolată - pentru mult mai puțin decât înainte. Bolnav. se ornează cu salată, varză, roșii, morcovi, dovleci etc. în loc de cartofi, orez, paste. fi. Desigur, puteți mânca și prăjite mici (una sau două linguri de mărunțite), orez sau paste cu legume la prânz.

Împărțirea meselor în 5 mese și seara ar trebui să fie cât mai ușoară posibil, fără grăsimi și carbohidrați.

Și aceasta ar trebui să fie cea mai mică sumă. În plus, trebuie să te miști. Dacă sunteți supraponderal și nu v-ați mișcat până acum, să începem să mergeți. Nu un andalgic, nu o grabă, ci o plimbare plină de viață. Mai multe de la o săptămână la alta.

Apoi, există videoclipurile bune de la Leslie Sansone. Vom putea face din ce în ce mai mult și astfel putem crește treptat cantitatea v. gradul de dificultate cu alte turnee. Trebuie să vă deplasați de cel puțin 2-3 ori pe săptămână.

Aquafittnes (gimnastica vizitatorilor în limba maghiară) este, de asemenea, foarte bună. Este cel mai eficient și poate fi realizat cu ușurință cu o supraponderalitate mare - desigur, versiunea pentru apă adâncă.