Ne pare rău Viki, dar nu există tipuri de dietă

Ultima modificare 10/03/2017

Situația din Ungaria

Ani de zile, nu m-am ocupat de reprezentanții mișcării ungare sănătoase/stil de viață, pentru că am citit în principal surse străine - deloc surprinzător Puteți obține mult mai multe informații în engleză decât în maghiară.

Totuși, parțial pentru că am început site-ul maghiar, deoarece după ce am analizat ce informații poate obține cineva dacă nu știe limba engleză, a trebuit să experimentez asta, ca în străinătate există o mulțime de tendințe (cu o tabără semnificativă de adepți) care susțin neadevăruri, prezintă propriile sale ipoteze nefondate ca adevăr dovedit.

Ungurul mișcare paleo majoritatea este încă convins că creșterea glicemiei și a insulinei principala preocupare a dietei occidentale este că cartofii și orezul alb sunt chiar diavolul și că carnea grasă, ouă și grăsimea adăugată poate fi consumată în orice cantitate - deoarece nu are niciun efect asupra perechii zahăr din sânge/insulină (dar da) și contează doar.

Norbi Update este încă în creștere, mulți sunt convinși că o masă sănătoasă constă dintr-un melc de cacao neted în loc de unul făcut din făină albă și zahăr, melcul de cacao Update merită consumat care margarină, ulei de floarea-soarelui, îndulcitori și conservanți artificiali, gumă de xantan și conține lucruri sănătoase similare. Dar nicio problemă, pentru că doar 8,7 grame de carbohidrați la 100 de grame! Ce este și mai trist este că majoritatea oamenilor nu sunt deranjați de ingredientele din produsele de actualizare, ci de prețul ridicat!

Comparativ cu ce Ne pare rău ofertele Viki funcționează într-adevăr, deoarece recomandă consumul de alimente naturale și, prin urmare, oricine îi urmează recomandările va fi cu siguranță mai sănătos și va pierde în greutate, ca și cum ar urma o dietă bogată în alimente și prăjituri tradiționale. (Între timp, mi-am dat seama că există destul de multe metode nutriționale și de tip hormonal în afară de Vikie B. Este adevărat pentru tot ceea ce scriu aici.)

Dr. William Wolcott cu mult timp în urmă și-a formulat teoria tipurilor de nutriție, pe care el în principal Dr. William Donald Kelly opera sa a fost inspirată. Dr. Kelly a folosit metode alternative pentru vindecarea cancerului în anii 1970, iar mai târziu mai multe persoane au încercat metode similare, în special dr. Nicholas Gonzalez, a cărui clinică privată a fost activă la New York până la moartea sa în 2015.

În mod surprinzător, Dr. Wolcott a identificat și 3 tipuri principale de nutriție, Tipul de proteine, tipul de carbohidrați și tipul de echilibru, iar dacă ai citit deja scrierile lui Bocsi Viki știi care sunt proporțiile. Am întâlnit mai întâi Metabolic Typing în mai multe locuri, poate în cartea lui Paul Chek „Cum să mănânci, să te miști și să fii sănătos"-în. Scris de el de Mercola, vorbit despre el de Elliot Hulse, într-un cuvânt nu este nimic nou în soare, acest program a fost folosit de zeci de ani.

De ce programul este atât de reușit?

Diferitele diete sunt deja cunoscute de toată lumea și cei mai mulți dintre ei nu funcționează pentru majoritatea oamenilor pe termen lung, deoarece vin cu prea multe măsuri de austeritate. Programul reprezentat de Bocsi Viki oferă o nouă oportunitate interesantă, pentru că în multe privințe diferă de metodele vechi și pentru că Viki vorbește despre lucruri despre care majoritatea oamenilor nu știu nimic (suprarenale, tiroidă etc.) este relativ ușor să spui orice - puțini vor înțelege.

Programul funcționează - În mod surprinzător, dacă înlocuiți pâinea, produsele de patiserie, cârnații, înghețata, cârnații, pizza, chips-urile, cola pe care majoritatea oamenilor le consumă cu carne de bună calitate, cartofi, orez, legume, fructe, probabil corpul vostru va pierde în greutate pe termen lung și corpul tău se va îmbunătăți. Sunt eu Razortul lui Occam De obicei îl folosesc în majoritatea cazurilor, ceea ce înseamnă în esență că merită întotdeauna să aplicăm cea mai simplă dintre mai multe ipoteze, aici nu este diferit.

Cineva care s-a cufundat complet în asta glanda suprarenală și tipul său proteic, poate fi greu să accepți sau chiar să iei în considerare faptul că compoziția corpului tău a pierdut în greutate și s-a îmbunătățit deoarece ai început să consumi alimente mai sănătoase, nu pentru că Bocsi Viki a descoperit metoda super secretă de slăbit, care este scris doar pentru el și este atât de secret încât împărtășirea articolelor este, de asemenea, împotriva legii, astfel încât cineva să nu ajungă la informații.

Desigur, mă întreb dacă Viki m-a notificat Dr. Wolcott pentru că și-a folosit metoda pentru a profita, dar acesta este subiectul unui alt articol. Este amuzant pentru mine că sdrepturile de autor protejează un program care este o copie ușor modificată a unui alt program protejat prin drepturi de autor.

Revenind la tipurile de nutriție, este un fapt faptul că oamenii acestea diferă în anumite lucruri, înălțimea, greutatea, culoarea pielii etc. diferă. Acest lucru se datorează în principal faptului că oamenii s-au adaptat la diferite impacturi asupra mediului de-a lungul anilor. Cu toate acestea, nu există prea multe diferențe în ceea ce privește nutriția, sunt cei care produc puțin mai multe enzime amilazice (R) - sunt mai predispuși să digere carbohidrații care conțin amidon mai ușor, există eschimoși care s-au adaptat la un aport mai mare de grăsimi, deci ar putea dori să consume puțin mai multe produse de origine animală.

Apoi, există vârsta, activitatea și așa mai departe. Un halterofil olimpic va avea nevoi nutriționale diferite față de o femeie de 90 de ani - Desigur, cea mai mare diferență este probabil aportul caloric total, nu proporția de macronutrienți. Viki, suntem cu toții diferiți, teoria este acceptată de cei mai mulți, cu excepția câtorva guru ai dietelor oarbe care într-adevăr prescrie aceeași dietă tuturor, indiferent de toți ceilalți factori.

Rațiunea de a fi a cuiva Tip „Proteină” sau „Carbohidrat” cu toate acestea, nimic nu îl pune în discuție mai mult decât al treilea tip „Echilibru”. Tipul de echilibru este în esență cineva care o va face jumătate din întrebări se bazează pe proteine, cealaltă jumătate se bazează pe tipul de carbohidrați care iese din ea. Desigur, totul este ciudat, deoarece toată lumea are nevoie de toți cei trei macronutrienți și nici o cercetare științifică/articol din cer nu dovedește că aceste tipuri există deloc.

Nu este vorba de semnalizarea corpului nostru de multe ori când avem nevoie de ceva, de exemplu, am mâncat puține proteine => ne dorim foarte mult carne, avem nevoie de energie suplimentară => vrem alimente bogate în calorii. Dar, în mod interesant, potrivit lui Viki, cea mai rea parte este ascultarea corpurilor noastre. (Să ascultăm în schimb Viki.) Să vedem câteva afirmații.

„Și există acele combinații când, să zicem, aveți un tip de carbohidrați cu pofta de carne roșie. Simțiți capcana, nu-i așa?„Hei, nu, unde nu simt capcana.

„Sau eu, de exemplu. Eu, adică hormonii mei cumpără pentru ciocolată, pentru nutella, fructele. În restaurantul de acolo, băieții au comandat clătite de nutella lângă mine, așa că aș prefera să fac pipi repede, să nu vedem. ”- Mă întreb cum Viki află că hormonii lui sunt cumpărați pentru orice.

„Iată capcana. Pentru că nu numai ca tip de proteină Sunt obez din punct de vedere hormonal, dar deasemenea Îmi tund pancreasul de o sută de ori cu el, căci mănânc carne și ouă codificat fără a fi nevoie de prea multă insulină. " - Poate că mi-a fost dor de ceva, dar nu știu cum arată când cineva este obez hormonal. Nu știu de ce Viki și-a tăiat pancreasul de o sută test de forfecare a pancreasului în zilele noastre. De asemenea, se pune întrebarea de ce cineva ar fi „codificat” pentru carne și ouă atunci când 98% din caloriile populației provin din carbohidrați de mii de ani.

Interesant este însă că Viki, la fel ca mulți paleos, nu știe încă asta proteinele cresc, de asemenea, nivelul insulinei, (R) care oricum scade nivelul zahărului din sânge și dacă nu mănânci multe proteine cu carbohidrați atuncir va fi obligat să producă glucoză din ceva, care în acest caz va fi adesea țesutul muscular, însoțit de cortizol.

Apoi nici nu am vorbit despre tipurile de hormoni, Există 4 în total, toate asociate cu anumite caracteristici externe, pe baza cărora se pot clasifica oamenii. Desigur, nu se face nicio referință pentru a demonstra că aceste tipuri există sau că proprietățile ar avea vreo legătură cu aceste tipuri. Pentru a primi o recomandare personală care ar dezvălui mult așteptatul secret al tipului meu de hormoni, 40.000 kmh, adică ar costa 39.900 HUF, așa că o să omit acum, dar am încercat să caut câteva afirmații de pe Wiki despre tipurile de hormoni.

„Așadar, când ești obosit, începi automat să-ți dorești îngrășători după tip hormonal, pentru că stimulează, te fac să te simți bine. ” - Deci, potrivit Viki, persoanele cu diferite tipuri de hormoni se îngrașă din alimente diferite, interesant, că majoritatea persoanelor obeze consumă alimente foarte asemănătoare, în principal preparate moderne procesate și fast-food. Iar odată cu reducerea caloriilor, obezii pierd în greutate, indiferent de alimente sau compoziția macronutrienților. (R) Dar să privim mai departe.

„Unii oameni a cofeina, zahărul și produsele de patiserie, carnea roșie, alte produse lactate sau alimentele picante, picante, mănânci din ce în ce mai mult pentru că trebuie să te simți bine. ” - Sentimentul bun vine de la hormonul dopamină și nu există nimeni care să vrea doar carne roșie, produse lactate sau produse de patiserie, sunt obligat să mă repet, dar majoritatea oamenilor doresc alimente bogate în zahăr/făină/grăsimi, indiferent de orice tip, dar să vedem ce iese din reclamație.

„Dar principala glandă producătoare de hormoni care se implică începe a obosi, adică a subproduce, efectul de filare asupra metabolismului este astfel redus și CÂștig continuu, lent.„- Ei bine, acestea sunt afirmațiile despre care am vorbit, ipotezele proprii ale lui Viki care au fost făcute probabil în acel moment și nu au niciun sens în cer. Anumite alimente și activități pot deteriora glanda tiroidă, de exemplu, dar mesele dese, de exemplu, sunt deseori bune pentru el (creșterea lentă în greutate insidioasă nu este cauzată de numărul de mese, deoarece cantitatea contează, nu de câte ori mâncăm.) De ce? Corpul nostru dorește anumite alimente, deoarece probabil are nevoie de nutrienții pe care îi conține, în cazul cărnii roșii, proteine, grăsimi, vitamine B, fier, creatină etc.. Produsele lactate conțin toți cei trei macronutrienți în proporții relativ bune, deci sunt delicioase în sine și destul de multe conțin și micronutrienți.

„În trecut, cineva mă lega de cum cafeaua ar putea îngrasa atunci când nu există calorii în ea. Ca aceasta. Nu cafeaua îngrășează, ci efectele hormonale pe termen lung ale cofeinei - trebuie scăzut din calorii) ”- Cafeaua/cofeina favorizează arderea grăsimilor, (R), deci nu știu de ce te-ai îngrășa pe termen lung, mai ales că într-adevăr nu conține deloc calorii. Bineînțeles, Wiki nu pare să se deranjeze pentru a-și putea susține afirmațiile, care se dovedesc adesea contrare, ci o iau mai degrabă ca un atac personal.

"Fiecare om are 1-2 glande dominante producătoare de hormoni, care se angajează în anumite lucruri, alimente, băuturi, efecte, provocând senzația că: aah, fuuu merge bine . TEMPORAR. ” - Sună foarte inteligent, dar nu are sens, glanda tiroidă, de exemplu, nu se aprinde ca urmare a meselor, este activă în mod constant din cauza vieții produce hormoni esențiali, precum și glanda suprarenală, glanda pituitară etc. Este pur și simplu ridicol, mai ales enervant, ca cineva să scrie despre aceste procese de parcă le-ar înțelege. Viki crede că este mai inteligentă decât corpul uman, și înțelege pe deplin procesele hormonale și de altă natură.

Organizația noastră gestionează mii de procese vitale simultan, gândiți-vă la circulație, sistemul imunitar, digestia, sistemul nervos etc., presupuneți că nu știți ce este bine pentru noi aiurea. Dacă vrem carne roșie, mâncăm carne roșie, dacă dorim alimente procesate, nu am mâncat suficiente calorii - apoi mâncăm alimente mai naturale. Dacă ne-am săturat să dormim, dacă ne este foame să mâncăm, dacă trebuie să mergem la toaletă nu ne oprim, nu este atât de complicat.

Mai sunt câteva afirmații similare, dar nu este necesar să pierdem mai mult timp pe ea, citind acestea am găsit o asemănare surprinzătoare între diferite ipoteze precum aceasta și arta modernă. Și acolo oamenii cheltuiesc mulți bani pentru a privi o cameră goală sau o pungă de gunoi expusă., pe care nefericitul curățător îl aruncă din greșeală. Și aici situația este similară, mulți oameni simt ceva complicat, dar au dat peste ceva mai interesant pe care foarte puțini îl înțeleg atunci când nu există cu adevărat nimic de înțeles.

Am scris despre motivul pentru care vrem lucruri nesănătoase pe termen lung, dar dacă ne ținem de alimentele naturale, simțiți-vă liber să mâncați ceea ce dorim, nu încercați să fiți mai deștepți decât corpurile noastre, mai degrabă să lucrăm cu el.

Amin a râs, însă, că mâncarea a fost livrată de Viki, indiferent de tip, surprinzător aproape la fel, de ex. hai să luăm un singur prânz.

În esență proteine + carbohidrați în principal, carne, legume, fructe, cereale. Toate cele trei opțiuni sunt o combinație de alimente naturale relativ sănătoase, singura întrebare este că, dacă ajungi să mănânci aproape același lucru în cadrul programului, nu ar fi mai ușor dacă pur și simplu să consume alimente naturale de bună calitate (carne, ouă, pește, legume cu amidon, fructe etc.) ne-am concentra asupra lor sunt bogate în micronutrienți, dar nu conțin prea multe calorii indiferent de tot felul de măști hormonale și nutriționale adăugate?

Dacă simțim că vrem să o facem pentru sănătatea noastră, este mai bine să stabilim o dietă sănătoasă bazată pe fapte bine întemeiate și să nu ne pierdem timpul pe ipoteze false care ne vor face doar să ne facă suntem complet confuzi sau am investit mult timp și energie în ceva care nu are sens.

Posibil în timp suntem atașați emoțional de dogmă, chiar dacă nu avem dovezi că este adevărat. Dacă urmăm un program bazat pe tipurile de dietă rezultatul final va fi același sau mai rău decât dacă am consuma alimente naturale simple în proporțiile potrivite, ne-am urmări corpul pentru semne, vom dormi suficient, ne vom mișca și vom minimiza stresul.

Desigur, așa cum am scris, dacă urmați recomandările Viki, compoziția corpului dvs. se va îmbunătăți probabil, grăsimea corporală va scădea și sănătatea dumneavoastră se va îmbunătăți, cu condiția ca înainte să urmeze o dietă occidentală. Ceea ce am scris în acest articol nu este un atac personal, nu știu Wiki, pur și simplu nu sunt de acord cu părerea ta despre tipurile de dietă.