Așa ne-am detoxifiat

THE Viața.hu redacția sa a decis să taie într-un post scurt după Paști. Numărul solicitanților s-a înjumătățit în cele din urmă, dar după Paști, cei mai hotărâți membri ai echipei s-au angajat în detoxifiere. Acum vă împărtășim experiențele noastre.

Ce repede?

Cura cu suc este un lucru foarte prietenos în comparație cu alte posturi, deoarece datorită abundenței sucurilor de fructe și legume, corpul este completat cu vitamine și fibre, iar aromele nu sunt lipsite de lipsuri. Întrucât nu am avut ocazia să ne odihnim în timpul curei, nu am postit o săptămână, doar câteva zile, dar asta a fost suficient pentru a ne reîncărca bine. După 48 de ore de preparare, am consumat doar sucuri de legume și fructe, ceaiuri din plante și apă minerală necarbonatată timp de 2 zile. Și în următoarele două zile, ne-am întors treptat la dieta noastră zilnică.

Pregatirea

Chiar dacă sunt doar câteva zile de post, pregătirea este esențială. Dacă decideți să intrați într-un post, este important să alegeți câteva zile în care nu trebuie să fiți deasupra și, dacă este posibil, vă puteți odihni suficient și puteți merge la culcare devreme. În cele două zile de dinaintea postului, merită să treceți la mese mai ușoare: săriți peste carne, proteine, alcool și cafea și mâncați cât mai multe legume și fructe posibile sau proaspete, preferabil fără condimente. Dacă urmezi acest lucru, corpul tău nu va suferi mult din cauza unui post de mai multe zile. De asemenea, trebuie să fii pregătit mental pentru zilele următoare: conștientizează-ți că îți va fi foame, dar acest lucru poate fi suportat și postul nu va dura pentru totdeauna.

Post

Postul, programat inițial pentru trei zile, a avut în cele din urmă succes timp de două zile. Programul a fost după cum urmează: dimineața, am început ziua pe stomacul gol cu un pahar de ceai de detartrare. În timpul zilei, am luat 7-8 deci de suc de fructe și legume diluat cu apă, iar lângă el am băut 4-5 pahare cu diverse ceaiuri din plante și cel puțin un litru și jumătate până la doi litri de apă minerală necarbonatată. În plus, am încercat să aranjăm zilele pentru a ne putea culca cât mai curând posibil, pentru a ne putea relaxa.

Sucurile noastre preferate

- suc de grapefruit de portocale cu ghimbir
- suc de mere de dovleac cu ghimbir
- suc de mere de morcov
- suc de sfeclă de mere
- suc de castravete de spanac

Ceaiuri pe care le-am băut

- Ceai detartrat (3x2 deci)
- Mentă (în loc de cafea)
- Ceai de iarbă de lămâie
- Ceai verde
- Ceai de urzică

Cura s-a terminat

Postul nostru de două zile s-a încheiat, așa că am trecut treptat la o masă normală din ziua a treia. În a treia zi, am băut în continuare ceaiuri de plante și 4-5 deci de suc de legume, dar alături am mâncat deja mere, roșii, ridichi și câteva felii de pâine integrală. În a patra zi, am mâncat salată și bulgur și am îndrăznit să acceptăm carnea doar în următoarele zile. Principiul gradării este foarte important în aceste cure: dacă ți-ai urma dieta obișnuită imediat după post, ți-ar afecta mult corpul.