Este o nedreptate, dar, din păcate, este adevărat: este foarte greu pentru fetele mici să slăbească

este

Cu cât ești mai mic, cu atât corpul tău are mai puțină energie pentru o funcționare sănătoasă, ceea ce se traduce în limba maghiară înseamnă că poți mânca mai puțin atât pentru întreținerea în greutate, cât și pentru pierderea în greutate decât fetele înalte. Nu este suficient să nu ajungem la raftul de sus din supermarket, ba chiar trebuie să ne ocupăm de ele - nedreptatea lumii.

Știm de multă vreme că obezitatea și tendința de a pierde în greutate depind de o mulțime de lucruri: nivelul de activitate, hormonii, obiceiurile de somn, greutatea inițială - și, din păcate, înălțimea. Poate părea nedrept, dar din păcate este, altitudinea este un factor care afectează cât de repede zboară kilogramele de la tine și, dacă ești scăzut, nu este nici măcar în avantajul tău.

Adevărul este că, dacă mănânci la fel de mult ca o iubită mai înaltă și altfel toți ceilalți factori ai tăi sunt corecți (niciunul dintre voi nu are boală hormonală, de exemplu, și amândoi, să zicem, somn pe jumătate bun), iubita ta va mânca mai mult decât tine dacă vrei să slăbești. Acest lucru nu se datorează faptului că fetele inferioare sunt, de asemenea, trase de ramură (deși uneori pare exact așa), ci pentru că înălțimea inferioară implică și un consum mai mic de calorii, ceea ce, dacă vă gândiți la asta, are sens: un corp mai mic va alerga pe mai puține calorii, decât una mai mare.

Cu cât ai mai mult mușchi, cu atât funcționează mai repede și mai bine metabolismul tău, iar oamenii mai înalți au mai multă masă musculară, pur și simplu pentru că sunt mai mari.

Și acest lucru poate lovi o fată mai mică de parcă ar trebui să se lupte mai mult pentru a pierde în greutate, ceea ce este adevărat, deoarece poate mânca mult mai puțin pentru același efect.

Desigur, acest lucru nu este pus în piatră - aici intervin alți factori care împiedică sau ajută la slăbit. De exemplu, dacă ai mai multă masă musculară decât iubita ta înaltă și mai puțină grăsime corporală, ai putea mânca cu ușurință la fel de mult ca și ea, fără a începe să te îngrași de la ea.

Ce poți face dacă vrei să calculezi cât trebuie să mănânci pentru a slăbi? Căutați un calculator online care să vă calculeze și înălțimea, deoarece aici includ și ce categorie aparțineți în funcție de înălțimea dvs. MyFitnessPal este foarte bun în acest sens, chiar calculează macronutrienții pentru dvs., deci nu trebuie să vă comparați cu ceilalți - concentrați-vă doar pe propriile obiective.