Nesănătos să nu mănânci pâine

Potrivit unui nou studiu, o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate scurta viața unei persoane cu până la patru ani: un studiu american sugerează că cei care urmează o astfel de dietă pot trăi cu până la patru ani mai puțin decât cei care nu o fac, cum ar fi hvg. hu.

mănânce

Liderii cercetării monitorizează persoanele care urmează o dietă săracă în carbohidrați de 25 de ani și au descoperit că cei care consumă cantități sănătoase de carbohidrați sunt mult mai sănătoși decât cei care își reduc radical nivelul din mese.

Cercetările arată că subiecții peste 50 de ani care consumă între 50 și 55% din aportul de energie sub formă de carbohidrați au mai multe șanse să trăiască încă 30 de ani, în timp ce cei care urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sunt mai puțin norocoși.

Nu este mai bine să încercăm să înlocuim carbohidrații cu mai multe proteine ​​animale, dar suntem mai predispuși să trăim o viață lungă și sănătoasă dacă înlocuim cantitatea de carbohidrați și proteine ​​pe care o pierdem cu grăsimi vegetale și proteine.