Lipsa acizilor grași Omega3 duce la dificultăți de lectură și învățare

În ultimii ani s-au făcut multe cercetări cu privire la acizii grași omega3 și din ce în ce mai multe fapte științifice demonstrează ceea ce știm de ani de zile că există multe beneficii pentru sănătate care nu pot fi ignorate, nu numai la adulți, ci și la copii. Să vedem de ce este important să mențineți nivelurile omega 3 ridicate încă din copilărie?

niveluri

Acum câțiva ani, în Marea Britanie (Universitatea Oxford) sunt câțiva oameni de știință a descoperit o legătură între nivelurile scăzute de omega 3 și dificultățile de învățare.

Cercetătorii de la Oxford au descoperit mai întâi asta Copiii cu vârsta cuprinsă între 7 și 9 ani au niveluri stabile de omega-3. Conform comunicatului de presă al universității:

„Mai mult, studiul a constatat că copiii Nivelurile sanguine de Omega-3 DHA (DHA este un acid gras omega-3, care este creiere situat in în cantități foarte mari) ” „A prezis semnificativ„ capacitatea lor de a se concentra și de a învăța ”.

Omega-3 este esențial, dar nu este produs de organism

Un studiu comun realizat de Dr. Alex Richardson și profesorul Paul Montgomery este una dintre primele publicații care examinează nivelurile de sânge omega-3 la studenții din Marea Britanie.

acizi grasi omega-3 pot fi găsite la în pești de mare, fructe de mare și anumite forme de alge. THE cercetatorii au descoperit ca este esential pentru buna functionare a creierului, mentinerea unui sistem cardiovascular sanatos si a sistemului imunitar.

Potrivit comunicatului de presă:

Părinții au raportat și dietele copiilor. Nouă din zece copii au mâncat pește doar o dată pe săptămână și unul nu a mâncat deloc pește. Iar politicile guvernamentale recomandă cel puțin două porții de pește pe săptămână pentru o dietă sănătoasă.

Studiul a implicat 493 de elevi cu vârste cuprinse între șapte și nouă ani din 74 de școli primare din Oxfordshire. Copiii chestionați aveau abilități de citire sub media, pe baza sondajelor naționale de șapte ani sau la discreția profesorilor lor.

După analiza probelor de sânge, cercetătorii au descoperit că nivelurile de omega 3 erau extrem de scăzute la copiii studiați. A fost cu mult sub nivelul minim recomandat necesar pentru a menține un sistem cardiovascular sănătos.

Relația dintre abilitățile de învățare scăzute și nivelurile scăzute de omega 3

Continuând, el a spus: „Pentru majoritatea copiilor nivelurile de omega-3 au fost atât de scăzute, care este una adultdecât înalt risc de boli de inimaar însemna. Acest lucru a fost în conformitate cu rapoartele părinților. Majoritatea nu știau a asigura consum săptămânal adecvat de pește. în plus doar cu adevărat putini au luat alimente-accesoriide sine Omega 3. "

Consumul redus de pește este la fel de mare (dacă nu chiar mai mare) o problemă în Ungaria, precum este la copiii britanici. Dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă suficient de pește, poate doriți să îl completați cu un supliment alimentar!