Nociv sau sănătos? Frenezia de sare este furioasă

Deci, ar trebui să ne ferim de sare acum sau nu? Nociv sau indispensabil? Ce este adevarul? De unde știm câtă sare avem nevoie? Cât costă asta?

Al tău are dreptate

Reducerea consumului de sare a devenit un subiect foarte la modă în ultimii ani, din cauza cât de nesănătos este. Mass-media și diferitele sale suprafețe sunt pline de „experți” care pot fi foarte convingători atunci când vine vorba de legătura dintre tensiunea arterială crescută, problemele vasculare și aportul „excesiv” de sare.

Știi, cel mai bun mod de a determina adevărul sau falsitatea pretențiilor este să încerci să le testezi.

Simțiți-vă liber să aveți grijă cu atenție timp de 1-2 săptămâni să nu consumați accidental sare! Observați cum vă simțiți! Apoi începe să sări mâncarea, mănâncă multă supă, ia o capsulă de sare și vezi ce se întâmplă! Acesta va fi adevărul tău personal.

Sarea în practică

Stiai asta:

Pe vremuri, mercenarul (salariul) legionarilor romani era sare. A fost atât de valoros încât a fost acceptat ca mijloc de plată.
Au fost războaie pentru sare. Mai ales pentru zonele în care sarea ar putea fi extrasă sau extrasă din mare.
Animalelor li se dă încă sare până astăzi. Blocurile de sare sunt așezate pe acoperișul sălbatic, deoarece, conform literaturii, animalele, reproducerea va fi mult mai sănătoasă și mai rezistentă dacă pot consuma suficient.
Când cineva este internat în spital cu o boală gravă, acesta primește o perfuzie. Infuzia nu este altceva decât apă sărată.
Unul dintre cele mai bune antidoturi împotriva afecțiunii ramate asociate cu mahmureala este consumul de apă sărată. La fel de eficient dacă nu beți:)
70% din corpul uman nu este apă, ci apă sărată. Transpirația, urina, sângele etc. sunt sărate.
Simptomele pierderii de sare includ oboseala, cefaleea, crampele musculare.

Nu știu cum ești cu el, dar bazându-mă pe acestea, cred că SĂRUL ESTE ESENȚIAL pentru funcționarea energetică și optimă a vieții. !

Cum să pierzi sare

Unele situații în care corpul pierde sare:

Funcționare generală. Nu cred că îți trăiești viața nemișcată. Mișcarea evaporă în mod constant alimentarea cu sare a corpului.
Transpiraţie. Dacă sunteți fierbinte sau faceți o muncă fizică grea, veți pierde o cantitate semnificativă de sare. Doar linge-ți mâna când transpiri! Are un gust sărat.
Sport. Când faceți mișcare, există o creștere semnificativă a deshidratării corpului și a pierderii de sare.
Metabolism. În timpul funcționării proceselor metabolice ale organismului (digestie, urină) sarea este excretată în mod constant din organism. Oricum, știai că este un rinichi primar treaba sa este de a recupera sarea din urină?

Deci, putem fi de acord că avem nevoie de suficientă sare pentru funcțiile de bază ale corpului nostru. Dacă acest lucru nu este posibil, veți fi inervați, flascați și bolnavi.

Mănâncă suficientă sare!

1 litru de lichid 9g (lingură plesnită) sare merită făcută. Dar, înainte de a începe cântărirea, să rămânem pur și simplu să sărăm mâncarea!

Ai nevoie de exact atâta sare cât mâncarea rămâne delicioasă.
De acolo, știm că există multă sare în faptul că mâncarea sărată nu este pur și simplu delicioasă.

Pur și simplu mizați-vă pe gustul dvs. și sareți ouăle amestecate, bulionul, carnea de orez etc.!

Sănătatea nu este complicată

Nu vă umpleți corpul cu droguri, ci:

Bea suficient
Mănâncă suficientă sare și vitamine
Mânca sănătos
Sportol
Dormi suficient

Nu trebuie să complicați lucrurile. Cu cât îmbunătăți mai mult pe cele de mai sus, cu atât calitatea vieții tale se va îmbunătăți mai bine.

Ok, am discutat despre sare, dar ce ar trebui să mănânc și cum ar trebui să o văd ca pe un sport?

Cât despre mâncare, votez hamburgerul:)

Ador burgerii! Ei bine, nu ce conține sosul de zahăr, chiflele de zahăr și așa mai departe. De aceea mi-am făcut propriul burger. Dacă îl gustați, nu veți mai avea nevoie de un burger tradițional.

În ceea ce privește sportul, începeți aici:

Ákos Bodnár

Scopul meu este să creez o societate conștientă în care oamenii să înțeleagă și să își poată controla viața. Mărturisesc că omul este capabil să obțină și să mențină o calitate de viață demnă și remarcabilă.

Colesterolul este o chestiune de viață sau de moarte?

Ce este colesterolul? Care este rolul dumneavoastră în organizație? Cum ajunge deloc în corpul uman și ce naiba face exact? Este adevărat isteria colesterolului?

Modul în care dieta ta NU se va prăbuși

Care sunt cele mai frecvente probleme cu alimentele sănătoase? Care este cel mai evident motiv pentru care majoritatea dietelor eșuează? Cum să asigurați succesul unei diete?