Ciocolata - dăunătoare sau sănătoasă?

Deoarece ciocolata este cel mai popular dulce din lume și, de asemenea, ocupă un loc înalt în clasamentul general al alimentelor, nu contează deloc cum ne afectează sănătatea și cât de mult este recomandat să o consumăm. Există multe concepții greșite despre ciocolată în conștiința publicului, ca în cazul înghețatei, așa că încercăm să aflăm adevărul.

Înainte de a trece la cele mai frecvente acuzații împotriva ciocolatei, trebuie să precizăm că există o diferență între ciocolată și ciocolată - și nu mică. Când mergi la cel mai apropiat magazin alimentar și alegi dintre dulciuri, merită să te uiți din ingredientele de pe ambalaj câtă cacao conține produsul, deoarece multe „bomboane de ciocolată” au puțin de-a face cu ciocolata reală, deoarece conține o mulțime de zahăr, conservanți și conservanți. Cu toate acestea, efectele fiziologice dăunătoare ale acestora din urmă au fost dovedite de multe ori. Acum să aruncăm o privire la ceea ce acuzăm de obicei despre ciocolată:

1. Cel care mănâncă multă ciocolată nu poate dormi
Este o concepție greșită obișnuită că cacao conține o mulțime de cofeină și supără o persoană, ceea ce face mai greu să adoarmă oricine mănâncă multă ciocolată. O ceașcă de cacao conține aproximativ 5 mg de cofeină, în timp ce o ceașcă de cafea conține aprox. De 40 de ori, aproximativ 200 mg. Adică, cineva care dorește să mănânce foarte, foarte, foarte multă ciocolată ar trebui să aibă același efect ca o singură ceașcă de cafea.

2. Ciocolata nu este bună pentru dinți
Cacao în cantități mici nu dăunează dinților, cu atât se adaugă mai mult zahăr la majoritatea bomboanelor de ciocolată, despre care se știe că dăunează oaselor, inclusiv dinților.

3. Ciocolata va face acneea pielii unei persoane
De fapt, nu ciocolata ne provoacă acnee pe fețe, ci laptele praf amestecat cu produsele din ciocolată. Pură, amară - de aceea este mai puțin populară - ciocolata neagră conține o mulțime de antioxidanți, ceea ce este deosebit de bun pentru piele.

4. Cel care mănâncă multă ciocolată devine obez
Ciocolata are un conținut ridicat de calorii, deci este important să acordați atenție moderației. Cu toate acestea, nu se afirmă categoric că ciocolata se îngrașă, întrucât consumul acesteia poate duce la obezitate doar dacă luăm mai multe calorii decât are nevoie corpul nostru.

Dacă sunteți și un fan al ciocolatei, dar doriți să aveți grijă de liniile dvs., alegeți prânzul de mâine din preparatele Cityfood City-Fitt, astfel încât să nu vă faceți griji cu privire la sezonul de plajă viitoare!