Tulburări de somn în copilărie

Sănătate - Cele mai frecvente probleme de somn la copilărie

Obiceiuri de somn ale bebelușilor

Există bebeluși „cuminți” și „care nu dorm bine”. În timp ce picăturile fostului grup pot adormi oriunde, oricând, în momente, acestea din urmă adorm cu dificultate, cu prețul multor legănări, mângâieri și transporturi, și chiar și numai pentru o perioadă scurtă de timp. Acestea sunt cele două extreme, desigur, există copii care dorm în timpul zilei, dar se trezesc de opt ori pe noapte și necesită o resuscitare și nu este neobișnuit ca micul bar să doarmă foarte bine noaptea, să nu vrea să odihnește-te în timpul zilei și eventual jumătate de zi.

Obiceiurile de somn ale bebelușilor sunt foarte diferite, nu numai personalitatea lor, ci și mediul lor afectează cât de mult și în ce condiții dorm. Nu contează dacă sunt obișnuiți cu liniștea totală ca un singur copil sau dacă ar trebui să poată adormi în agitația constantă atunci când ajung al treilea.

Pe de altă parte, este sigur că oricât de locuibil este bebelușul, o agendă previzibilă, un contact fizic strâns cu mama, un sentiment de siguranță oferit de cei dragi și respirația sunt foarte importante pentru toți.

Tulburări de somn în copilărie

Există două faze ale somnului: una este REM, adică faza mișcărilor rapide ale ochilor, iar cealaltă este faza non-REM. Majoritatea tulburărilor de somn la bebeluși apar în faza non-REM. Se caracterizează prin zvâcniri, probleme de respirație, urinare în cele mai mari. Acestea sunt de obicei tranzitorii, asociate cu maturizarea creierului și ameliorează sau dispar odată cu înaintarea în vârstă. Acestea se numesc fenomene parasomnice. Cu toate acestea, există tulburări de somn care sunt frecvente la diferite vârste.

Zvâcnirea musculară în timpul somnului este un fenomen fiziologic. Ocazional, se pot extinde la membre, dar la întregul corp. Sunt mai frecvente la sugari și de obicei regresează la vârsta de 2 ani.

Incidența insuficienței respiratorii în timpul somnului

SIDS, care este periculos pentru copil, este asociat cu imaturitatea reglării respiratorii. Ideea este că dificultățile de respirație apar în timpul somnului. Până în prezent, nu se știe exact ce o provoacă, cu toate acestea, este sigur că căldura excesivă din camera bebelușului predispune la SIDS, iar experții spun că este mai bine ca cel mic să doarmă pe spate, mai degrabă decât pe stomac. Experții la această problemă au observat, de asemenea, că decesele bruște ale sugarilor sunt semnificativ mai puțin frecvente atunci când bebelușul doarme în aceeași cameră cu părinții, explicând că bebelușul preia ritmul respirației părinților în timp ce „singur” poate „respira” aerul.

Hipersomnie - o scădere patologică a stării de veghe din timpul zilei

În timp ce în primele câteva luni este firesc ca bebelușul să adoarmă aproape toată ziua - protejându-se astfel de prea mulți stimuli pe care sistemul său nervos imatur nu ar putea încă să-i proceseze - mai târziu, când se târăște, se târăște și explorează lumea, doarme prea mult. Slăbiciunea, oboseala constantă, somnolența anormală, tonusul muscular inadecvat pot indica medicina internă, sistemul nervos, boli genetice, deci ar trebui să consultați un specialist cât mai curând posibil cu această problemă.

Insomnie - dificultăți de a adormi, trezirea devreme

La bebeluși, mai ales în primele luni, nu se poate vorbi despre insomnie, deoarece somnul dificil poate fi cauzat de colici - dureri abdominale -, foame sau alte disconforturi - prea fierbinți, prea reci, înmuierea în scutece -. Este mai caracteristic copiilor preșcolari și de vârstă școlară că copilul se trezește din nou din somn superficial. Copiii mici întâmpină deseori dificultăți de adormire, ceea ce poate fi considerat normal. La școală, aceasta poate fi mai mult o anxietate, o povară mentală, o dificultate de învățare.

Cu toate acestea, dacă copilul nostru preșcolar sau de vârstă școlară nu poate să doarmă noaptea - cu excepția cazului în care este bolnav, febril, se trezește adesea, nu poate să cadă iar în timpul zilei este foarte obosit, somnoros unui specialist în somn, deoarece tulburările neglijate ale somnului sunt o problemă mai gravă, ele pot provoca, de asemenea, întârzieri în dezvoltare.

Prevenirea tulburărilor de somn

Tulburările de somn pot fi prevenite cel mai eficient oferindu-i copilului condițiile necesare dezvoltării sale: un mediu calm, iubitor, sigur, o agendă, ritualuri înainte de culcare seara și o alimentație echilibrată. Nu încercați să lăsați copilul să adoarmă doar într-o liniște deplină, dar un somn liniștit necesită un mediu fără zgomot, întunecarea și, desigur, un pat confortabil și o temperatură optimă a camerei pentru somn.