Tulburari de somn

Tulburările de somn, care reprezintă 1/3 din viața noastră, ne pot afecta bunăstarea, performanța, calitatea vieții și ne pot afecta foarte mult sănătatea.

afecțiuni care implică

Cantitatea de somn necesară variază în funcție de vârstă.

  • În copilărie dormim 20-22 de ore pe zi, dormim și ne trezim alternând pe tot parcursul zilei și nopții.
  • În copilărie, cantitatea de somn scade treptat, dezvoltând un episod de noapte de somn și un episod de zi de veghe.
  • La maturitate, dormim în medie 8 ore, dar nevoia de somn se poate abate semnificativ de la aceasta fără a provoca sau a arăta vreo boală.
  • La vârste mai în vârstă, nevoia de somn scade ușor, trezirea timpurie este caracteristică, precum și un somn mai superficial întrerupt de treziri și vigilență ușor redusă în timpul zilei.

    Somnul este împărțit în faze cu undă lentă și REM. Caracteristicile acestor două tipuri de somn, fenomenele fizice și creierul însoțitor sunt foarte diferite, sunt aproape două stări diferite de a fi. Din câte știm, diferitele caracteristici fiziologice corespund diferitelor funcții ale celor două tipuri de somn: somnul cu unde lente este mai mult o perioadă de recuperare fizică, în timp ce somnul REM este un moment al creierului, procesele de procesare a sufletului - în acest caz, de asemenea vis.

    Alternarea periodică a fazelor de somn creează cicluri de somn, iar somnul de noapte constă în 4-5 cicluri de somn creând o structură regulată. Astfel, funcțiile legate de somn pot fi îndeplinite corect. Astfel de funcții legate de somn includ anumite funcții vegetative și hormonale, înregistrarea memoriei, reglarea gândirii, procesele mentale etc.

    După un somn regulat, satisfăcător, se poate imagina doar vigilența durabilă în timpul zilei și calitatea corectă a activității mentale și fizice. Prin urmare, în cazul unei plângeri de somn în timpul nopții sau a somnolenței în timpul zilei, este recomandabil să clarificați natura exactă și cauza tulburării pentru a restabili somnul sănătos cât mai curând posibil.
    Sistemul internațional de clasificare a somnului distinge aproape o sută de tulburări de somn. Aceste tulburări sunt împărțite în patru grupe principale:

  • Dissomnii: cantitatea și distribuția zilnică a somnului s-au schimbat (acestea includ cele mai frecvente insomnii, tulburări ale somnului în timpul zilei și tulburări asociate cu ritmurile de somn-veghe modificate)
  • Parasomnii: mișcări anormale și fenomene comportamentale pot fi observate în timpul somnului (somnambulism, enurezis nocturnă, trezire îngrozitoare noaptea, scrâșnirea dinților, exemple tipice de somn)
  • Tulburarea de somn este un simptom al altor boli fizice sau mentale (cel mai frecvent boli psihiatrice, afecțiuni care implică un declin mental precoce, afecțiuni care implică durere sau înec nocturn).
  • O clasificare exactă a unei tulburări de somn nu este încă posibilă.

    O tulburare de somn clasificată ca disomnie, caracterizată de unul sau mai mulți membri ai așa-numitei tetrad narcoleptice:

  • Somnolență în timpul zilei: nu există sau abia depășește somnolența și somnurile scurte în timpul zilei; sau somnolență continuă în timpul zilei
  • Stare de rău cataplexică: o slăbire bruscă a unui stimul emoțional puternic care duce la prăbușirea pacientului sau slăbiciune neașteptată a membrelor, feței, pleoapelor (numită Lachschlag - un atac de râs; sau, de asemenea, o pierdere afectivă a tonusului)
  • Dezamăgiri senzoriale în timpul somnului, trezirii, somnolență; cel mai adesea sub forma unor imagini onirice
  • Paralizia somnului (stare imobilă, paralizată la 1-2 minute după trezire care se dizolvă la apel sau spontan)

    Dintre simptomele enumerate, somnolența în timpul zilei este în esență întotdeauna prezentă; cataplexia poate lipsi; recunoașterea lor are valoare diagnostic în narcolepsie.
    Alte simptome frecvente ale bolii sunt somnul nocturn fragmentat și intermitent; acțiuni automate (pacientul continuă să funcționeze în timpul somnului, semi- sau complet inconștient) și obezitate.

    Simptomele sunt cauzate de lipsa unei substanțe din sistemul nervos central numită orexină sau de o funcție inadecvată a orexinei. Formele ereditare sunt rare la om, boala este mai frecventă, de origine autoimună sau degenerativă.

    Cunoscând mai bine mecanismul, este posibil să se utilizeze tratamente medicamentoase din ce în ce mai eficiente, cu mai puține efecte secundare, prin urmare, recunoașterea tulburării - care afectează aproximativ 4 "10.000 de pacienți din Ungaria - promite o îmbunătățire semnificativă a calității vieții a pacienților netratați.
    Dacă aveți o tulburare de somn, consultați-vă mai întâi medicul de familie, dacă este necesar, acesta vă poate adresa unui specialist.

    Recent, s-a format o organizație de advocacy pentru pacienții cu narcolepsie, Societatea pentru dormitori neașteptați. (Tel.: 391-54-35)