Rețete cu carbohidrați reduse

Rețete simple cu carbohidrați reduse, alimente dietetice pentru schimbarea stilului de viață

care

Nokedli cu conținut de carbohidrați redus Dia Wellness -50% făină.

Adică, acest nokedli dietetic conține jumătate din numărul de carbohidrați ca nokedliul tradițional din făină albă.

Nu este diferit în ceea ce privește culoarea sau gustul, este mult mai hrănitor, astfel încât veți putea mânca mai puțin din el. Desigur, nu este recomandat pentru consum seara, până la masa maximă de prânz!

Dacă îți plac tocanele mai suculente, preferi să faci asta nokedlit redus de carbohidrați Nu recomand rețeta mea de nokedli din făină de ovăz, deoarece are un conținut mult mai redus de carbohidrați (după cum știți deja, grăsimile și carbohidrații mari pot adăuga foarte bine kilogramele în plus).

Ce puteți face din acest nokedli cu conținut redus de carbohidrați?

  • garnitură dietetică perfectă pentru tocană (de exemplu, tocană dietetică de ciuperci sau tocană dietetică de pui, boia de pui),
  • dieta ouă nokedlit,
  • îl poți mânca și ca o curea de brânză de vaci în loc de nokedli-uri făcute cu cartofi, dar chiar
  • îl poți rupe de ex. de asemenea, în supa dietetică de mazăre ca umplutură de supă

Rețetă de nokedli cu conținut redus de carbohidrați

Ingrediente nokedli cu conținut redus de carbohidrați:

  • 20 dkg Dia Wellness -50% făină de carbohidrați redusă
  • 3 ouă
  • 0,5 dl apă + apă pentru gătit
  • 1 vârf mare de sare din Himalaya

(Din această cantitate, vor fi 623 g de nokedli fierte.)

Produsele Dia Wellness utilizate în rețetă pot fi obținute AICI >>> Comandați Produse Dia Wellness

Pregătire:

  1. Se amestecă ingredientele cu o lingură de lemn.
  2. Lasati sa stea 5 minute
  3. Se sparge în apă clocotită.
  4. Gatiti aproximativ 5 minute, apoi strecurati.

Mai multe idei de prânz cu carbohidrați și garnitură cu conținut scăzut de carbohidrați AICI >>> Rețete de prânz cu carbohidrați

Valoarea nutrițională a 100 g de nokedli cu carbohidrați reduși:

  • 238 kcal,
  • 18 g carbohidrați,
  • 18 g proteine,
  • 8 g grăsime.

Dacă ați face acest nokedlit în mod tradițional din făină albă, acesta ar conține de două ori mai mulți carbohidrați și jumătate din cantitatea de proteine, ceea ce înseamnă că ați putea mânca mai mult din el și vă puteți înfometa mai devreme.