Norbi a depus mărturie

În videoclip, Norbi a recunoscut că a dat drumul puțin primăvara și că nu a trăit neapărat din mesele Update. Cu toate acestea, el a reușit deja să piardă acel exces de greutate.

În videoclipul său, guru-ul fitnessului încearcă, de asemenea, să pună capăt problemei alimentelor sănătoase și nesănătoase: crede că toate alimentele comercializate în UE sunt sănătoase! Da, și zahăr! Mai mult, există situații - de exemplu, când facem sport - când nu există nicio problemă cu consumul de zahăr și carbohidrați.

Dar cantitatea pe care o consumăm din acești nutrienți este deja foarte nesănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că carbohidrații și zahărul sunt transformați rapid în glucoză de către organism și excesul este stocat sub formă de grăsime corporală.

Prin pornirea pe această cale, corpurile noastre vor deveni din ce în ce mai insensibile la efectele insulinei, ducând la dezvoltarea rezistenței la insulină și a diabetului de tip 2.

Proteinele, pe de altă parte, care sunt mai mult în proporția alimentelor Update, sunt mai greu de convertit în zahăr în organism, pentru care corpul nostru folosește energie suplimentară. Pierderea în greutate este, de asemenea, ajutată de grăsimi și fibre sănătoase .

Adică secretul nu este altceva decât o dietă bogată în fibre și proteine, nu săracă în grăsimi, dar săracă în carbohidrați.

Cu toate acestea, cel mai important mesaj al lui Norbi este: viața este prea scurtă pentru a putea suferi. Să fim sportivi, să fim atenți la noi înșine și să încercăm să scoatem tot ce este mai bun din zilele noastre.