Tururi de Trekking

Căutați printre tururile noastre!

THE la locul de desfășurare vă rugăm să introduceți țara, muntele/regiunea pe care o căutați sau numele vârfului de drumeție/munte!

THE categorie si locații filtrele pot fi utilizate separat sau împreună.

THE vizor pentru a reduce numărul de elemente selectabile, începeți să tastați textul pe care îl căutați în partea de text a listei derulante, apoi va enumera numai articolele care conțin textul tastat.

Următoarele filtre sunt disponibile făcând clic pe linkul de filtre suplimentare:
- Glisorul intervalului de preț, acest lucru vă permite să setați ce tururi cu prețuri apar în rezultatele dvs.
- Filtru interval de timp, cu care puteți seta cea mai timpurie dată de început și de sfârșit a tururilor pentru căutare
- Filtru de dificultate.

Nordic Walking
- Despre Nordic Walking
- Efectele mersului nordic
- Pe cine recomandăm
- Echipament
- Măsurarea ritmului cardiac
- Antrenamente
- Tururi de antrenament
- Nordic Walking - Curs
Certificat Cadou
Summit-uri - 7 tururi
a lua legatura
Calendarul turului
Echipament
Informații importante
Dificultate de drumeții
Ofertă unică
Constructia unei echipe
Asigurare
Galerie
FAQ
Ghizii noștri
Tururi de Trekking
Tururi nordice
- Curs - Budapesta
- Curs - Austria
- Curs - Slovacia
- Tururi de antrenament
- Tururi de aventură
- Tatra Mare
- Plimbări de iarnă
- Răbdarea cu zăpada
Via ferată
- A/B - începător
- B/C - ușor
- C - intermediar
- C/D - avansat
- D - greu
- D/E - extrem de greu
- A/B - C/D - începător până avansat
Alpinism
- 1 zi
- 2 zile vechi
- 3 zile
- 4 zile
- Dublare
- Urcări mai lungi
Tururi de top
- 1 zi
- 2 zile vechi
- 3 zile
Expediție
Tururi de aventură
- Tururi ușoare de aventură
- Tur de vârf - via ferrata
- Alpinism - via ferată
Drumetii montane
- Africa
- Europa
- Himalaya
Slovacia
- Tatra Mare
- Tatra joasă
- Paradisul slovac
- Carstul slovac
2-3 tururi de sezon
- Iarnă
- Arc
- Vară
- Toamna
Răbdarea cu zăpada
- 1 zi
- 2 zile vechi
- 3 zile
- Plimbări mai lungi
Alpinism de iarnă
- 1 zi
- 2 zile vechi
- 3 zile
- 4 zile

Întrebarea dvs. într-o zi
noi raspundem!
Dacă întrebați, vă vom suna înapoi!

+36 30 556 92 25
Sunați-ne cu încredere!

Nu vom stoca datele personale pe care ni le furnizați pentru a trimite un mesaj, nu îl vom folosi în alt scop decât să răspundem la întrebarea dvs., nu îl vom transmite unor terțe părți. Politica noastră de confidențialitate.

Formularul prezentat aici este protejat de un reCaptcha invizibil: Protecția datelor - GTC

Dar suntem și Nordic Walking, Drumeții și pe care le recomandăm? Nordic Walking îmbunătățește în primul rând rezistența și rezistența aerobă generală!

Aproape toată lumea poate juca acest sport: nu contează, acea putin supraponderal, începător, începător, alergare, sănătate, fitness, drumeții de munte, alpinism, mai în vârstă sau mai tânără.

Nordic Walking, Nordic Hiking ca un economisitor comun, întreg Test in miscare sport, este bine pentru toată lumea!

1. Pentru supraponderali.

Nordic Walking necesită puțin efort, prin urmare, este cel mai bun mod de a reduce excesul de greutate și pune aproape 30% mai puțină presiune asupra articulațiilor gleznei, genunchiului și șoldului decât jogging-ul sau mersul fără bastoane, în plus, antrenamentul intens îmbunătățește semnificativ metabolismul.

În timpul mersului nordic a ritm cardiac aproximativ Crește cu 13% și asta absorbția de oxigen poate fi, de asemenea, cu până la 46% mai bună decât mersul pe jos tradițional. Aceasta, desigur, arde grăsimile și caloriile este mai puternic va fi (aproximativ 400 de calorii/oră, comparativ cu doar 280 de calorii/oră pentru mersul pe jos tradițional).

2. Pentru începători, începători, alergători.

Nordic Walking este benefic în special pentru începători și începători. Mai ales posibilitatea de dozare a sarcinii îl face optim pentru începători, începători și spre deosebire de alte sporturi de aici putem crește sarcina într-un timp scurt.

Alergatul și Nordic Walking se completează perfect. Acesta din urmă este excelent Introducere sport a alerga. Dar și mai târziu, când am obținut performanțe semnificativ mai mari, Nordic Walking este un antrenament suplimentar, pe tot corpul, poate fi perfect combinat cu antrenamentele care rulează.

Cu plângeri ortopedice Pentru luptători, Nordic Walking este un mare sport de fitness care promovează sănătatea, deoarece utilizarea bastoanelor pune mușchii pasivi și, mai presus de toate, articulațiile genunchiului și șoldului și a spatelui, cu mult mai puțină tensiune.

3. Pentru cei care se pregătesc pentru drumeții montane și alpinism.

„Nordic Hiking” este o versiune mai sportivă, mai de drumeții, „high mountain” a Nordic Walking. Cu antrenamentele de drumeții nordice, tururi de antrenament și tabere, vrem să își găsească și calculele., care le plac provocările, și le place să transpire pe un traseu montan. Cu Nordic Hiking, am dori să îi cunoaștem pe cei mai sportivi posibilitățile de Nordic Walking din Ungaria.

Ținând cursurile noastre de drumeții nordice, antrenamente și practică tururi de top, dorim să oferim o oportunitate de pregătire pentru cei care doresc să participe mai târziu. pe drumeții montane înalte, la tururi pe ghețari, plimbari alpiniste, sau posibil cucerind vârfuri peste 4-5000 de metri!

Ce puteți face cu Nordic Walking, Drumeții în condiții de munte înalt? THE învățând să le folosiți corect pe ambele: vă îmbunătățește performanța, ajută la echilibrarea pe terenul înzăpezit și înghețat, reduce sarcina pe picioare atunci când purtați un rucsac greu, vă protejează articulațiile, ceea ce reduce și riscul de rănire.

Utilizarea corectă a ambelor este, de asemenea profităm foarte mult chiar și în timpul tururilor pe ghețari, unde drumețiile în petreceri cu frânghie sunt de mare ajutor, de exemplu. zăpadă mai slabă, în cazul suprafeței ghețarului, atunci când se sparge în fisuri mai mici, când alunecă pe părți mai abrupte. De asemenea, ajută la echilibrarea în aceste cazuri ușor extreme, prevenind alunecarea.

Tehnica pasului potrivit stăpânirea, și te învață să alegi un ritm constant, un ritm constant, lung termen pe a reține este. Stăpânindu-l, vom păși la aceeași dimensiune, oferind un ritm constant adecvat mersului nostru. Dacă utilizarea corectă a ambelor, tehnica de pas corectă este combinată cu tehnica de respirație corectă putem avea un succes extrem pe drumeții pe distanțe lungi, drumeții alpine și alpinism!

Calendarul nostru turistic anual

4. Diabetici, osteoporoză.

Diabetul astăzi este o boală a civilizației. Sportul sau exercițiile fizice joacă un rol semnificativ în prevenirea bolilor și reducerea complicațiilor. Cel mai important element al acestui lucru este schimbarea stilului de viață. Pe lângă dietă și medicamente a făcând sport unul dintre instrumentele pentru tratarea diabetului.

Pentru a face diabeticii să simtă efectele benefice ale sportului, instruirea regulată este absolut necesară. La diabetici, antrenamentul de fitness ar trebui să fie întotdeauna asociat cu dieta și, dacă este necesar, cu medicamente adecvate, motiv pentru care Asigurați-vă că solicitați sfatul medicului înainte de a vă exercita!

Osteoporoza prin slăbirea oaselor și subțierea structurii osoase, care este asociată cu riscul de fractură osoasă. Sportul nu doar antrenează mușchii, ci și întărește oasele. De asemenea, ajută foarte mult la osteoporoza preexistentă, deoarece încetinește pierderea osoasă în așa fel încât calciul să fie mai bine încorporat în oase în timpul activităților sportive adecvate. Exercițiile fizice regulate măresc densitatea osoasă și astfel ajută la prevenirea osteoporozei.

pentru vârstnici un sport care permite controlul individual al încărcăturii, precum Nordic Walking, ciclism și drumeții, este optim.

5. Stresul.

Exercițiile fizice și sportul sunt una dintre cele mai eficiente modalități de a reduce stresul. Efectele indirecte ale sportului joacă, de asemenea, un rol important în acest sens: dezvoltarea relațiilor sociale, experiența comunității, precum și separarea temporară de locul de muncă, contribuie la crearea bunăstării, reducând astfel stresul.

Nordic Walking, drumeții ca sporturi în aer liber, naturale îl putem folosi conștient pentru a reduce stresul, deoarece aerul proaspăt și peisajul se relaxează.