În trecut, nu posteau din cauza dietelor - cum poate funcționa rezoluția de Anul Nou?

Legământul de Anul Nou este, așadar, rodul societății de bunăstare, a epocii moderne, când vânturile timpului suflă în schimb, în loc de permanență și individul în loc de comunitate.

„Oamenii erau obișnuiți să fie conduși de obiective complet diferite, iar cunoștințele care motivează rezoluțiile de anul nou de astăzi nu erau disponibile”, auzim de la Mária Marx, etnograf la Muzeul Göcsej din Zalaegerszeg. - Abundența și fertilitatea au fost obiectivul dorit, nocivitatea fumatului sau nesănătatea carbohidraților nu a îngrijorat pe nimeni. De exemplu, dacă o femeie a făcut un jurământ de post, aceasta a fost inspirată de speranța binecuvântării copilului, a iubirii sau a răzbunării, nu de a lua dieta. Personalitatea, gestionarea managementului vieții nu a obținut la fel de mult spațiu ca astăzi, oamenii nu s-au străduit să se împlinească, ci să se potrivească mediului lor.

Acum poți fi mulțumit de imaginea văzută în oglindă, Viktória Horváth. Din stânga, antrenorul și mentorul său, Ildikó Fekete Foto: Pezzetta Umberto

Réka Nagy, psiholog clinician, vede jurământul de Anul Nou atât ca un act pozitiv, cât și ca un act negativ. Este pozitiv, deoarece contabilitatea este un aspect important al vieții noastre în toate cazurile, deoarece oricine face un jurământ recunoaște cu ce neajunsuri și activități dăunătoare a trăit în trecut.

- Este foarte pozitiv dacă cineva își poate înfrunta greșelile și își dă seama că schimbarea poate fi adusă doar de el, nu de alții, ci de el. Acest tip de confruntare este primul pas în orice schimbare de stil de viață orientată spre viitor, detaliază specialistul. „În același timp, avem tendința de a lega acest lucru de o dată semnificativă precum Anul Nou sau chiar ziua de naștere. Acest lucru se datorează faptului că ambele date marchează simbolic un nou început. Cu toate acestea, legarea jurământului la o dată (chiar dacă data este apropiată) sugerează o întârziere, iar 90 la sută din promisiunile făcute în acest fel sunt sortite eșecului. Gândește-te, dacă vrem ceva bun, de obicei îl vrem imediat. Cu toate acestea, rezoluțiile de Anul Nou se referă cel mai adesea la ceva ce suntem reticenți să facem sau să păstrăm. Suntem ușurați să facem un jurământ, deoarece se pare că am făcut deja unele progrese, dar amânarea semnalează o slăbiciune a determinării.

În plus, jurămintele sunt adesea nerealiste, prea greu de ținut, ceea ce poate servi și ca scuză. Cel care este cu adevărat hotărât, înaintând spre obiectivul său în pași mici, nu așteaptă lucruri nerealiste de la el însuși și nu la Revelion, ci începe imediat să le pună în aplicare.

Mária Marx este etnograf, muzeolog șef

„Cealaltă sursă principală de eșecuri este că jurămintele nu reflectă propriile dorințe, dar devenim complicați de așteptările altora”, continuă Réka Nagy. „O doamnă care se înțelege bine cu un exces de greutate va avea greutăți să urmeze o dietă determinată, deoarece nu este condusă de propriile dorințe, ci vrea să se potrivească lumii exterioare. Și dacă motivația nu vine din interior, obiectivul este, de asemenea, greu de păstrat.

Unele studii confirmă că, mai ales, adoptarea unei idei noi, a unei noi identități, poate garanta succesul jurămintelor. În experiment, cei care doreau să renunțe la fumat au jucat rolul unui pneumolog care încerca să-l convingă pe unul dintre pacienții săi din biroul său că fumatul cauzează cancer pulmonar. Au primit chiar și o radiografie pentru argument. În urma studiului, majoritatea medicilor care au fumat și-au redus semnificativ doza zilnică, deoarece s-au identificat inevitabil cu identitatea pneumologului prin jocuri de rol.

Ceva de genul acesta s-ar fi putut întâmpla cu Viktória Horváth, în vârstă de 23 de ani, care a realizat cu succes un jurământ clasic: a scăpat de 27 de kilograme. Adevărat, nu tăiat în Revelion ...

„Este un mister pentru mine cum am câștigat 94 de kilograme în acel an”, spune fata de la Csonkahegyhát, care lucrează la oficiul poștal din Zalaegerszeg. Viki are 175 de centimetri înălțime și cântărește în prezent 67 de kilograme. „Genele mele erau predispuse la obezitate și nu mi-am acordat atenție, am trăit doar în lume. Am gustat mult și nici nu am disprețuit bomboanele. Când am intrat în liceu, am început să mă deranjez imaginea pe care am văzut-o în oglindă și apoi am ales cel mai prost mod posibil de a slăbi: am mâncat porții minime și nu m-am mișcat. Știința mea a fost, de asemenea, incompletă, s-a întâmplat să încerc să scot soarele cu 1-2 biscuiți, acum știu că și asta a fost o mare greșeală din cauza creșterii rapide a nivelului de zahăr din sânge. Am reușit să slăbesc 13 kilograme, dar de îndată ce atenția mi-a scăzut, dublul meu s-a târât destul de încet.

Réka Nagy este psiholog clinician ne

Csány a studiat la școala profesională, a absolvit și cursul de 2 ani de asistent juridic.

„După aceea, am găsit antrenamentul kangoo, care a captat imediat atmosfera. Anterior, nu făceam sport deloc în afara orelor de gimnastică școlară, așa că la început am avut dificultăți din cauza lipsei unui fizic adecvat, dar această formă de mișcare mă înveselește atât de mult încât mă umple de disperare.

Cu toate acestea, rezultatul descoperirii l-a așteptat, așa că a decis să ceară ajutor suplimentar de la antrenorul său, Ildiko Fekete. Au discutat despre dieta lor, obiceiurile alimentare și au analizat în mod sistematic alternative la alimentele bogate în carbohidrați și zahăr.

„Am decis că de data aceasta obiectivul nu va fi să slăbească, pentru că știam deja din vina mea, doar o schimbare a stilului de viață poate aduce rezultate pe termen lung”, continuă el. „Mediul meu este puțin ciudat să„ renunț ”la preparatele clasice de la țară, dar nu mai am nicio îndoială, deoarece simt că știu că este bine pentru mine. În plus, nu mă chinui, am găsit aromele care îmi plac și nici măcar nu-mi refuz bomboanele preferate. Mulți oameni mă întreabă ce fel de minune datorez slăbirii și nu sunt mulțumiți de răspunsul meu că este nevoie de „doar” o dietă sănătoasă și exerciții fizice pentru a atinge și a menține obiectivul.

După cum spune el, în timpul transformării, atmosfera antrenamentelor, echipa, identificarea cu ei a fost o imensă priză spirituală pentru el.

- Motivațional, tuning, m-am îndrăgostit, a devenit o resursă aproape inepuizabilă pentru mine. Am nevoie de asta ... Sunt, de asemenea, conștient de cât de important a fost un moment din viața mea când am fost confruntat cu un fapt, am nevoie de o schimbare. Zilele se grăbesc, în derivă, dar am nevoie de un punct când mă opresc și îmi pun întrebarea: vreau să fie unul dintre mine? Vreau să fie rău să mă uit în oglindă? Vreau să fiu mereu dezamăgit de stand? Nu spun pentru un minut că ar fi fost ușor să nu dorim multă energie pentru schimb, antrenamentul obișnuit. Dar după efort, a existat întotdeauna satisfacție: am făcut-o și a fost bine.