De ce eșuează majoritatea dietelor? - Răspunsuri pentru greutate optimă, sănătate! 22 ianuarie 2013 - marți 11:24 | Etichete: Edina, dietă, majoritatea, nereușită, de ce, materiale pentru sănătate

"Încearcă, a funcționat pentru mine!" - această propoziție este adesea rostită printre cunoscuți și prieteni. Edina Heszberger, dietetician și nutriționist de la Metodic Kaposvár, spune acest lucru din experiență.

În aproape toate părțile lumii, inclusiv în Ungaria, există milioane de femei și bărbați care urmează diete prea nereușite și diete vitale. După săptămâni, luni de suferință, resemnare și, de obicei, mulți și mulți bani cheltuiți, rezultatul este de cele mai multe ori văzut doar pe parcursul curei. Nu este unic ca un dietă să ridice mai multe kilograme mai târziu decât a pierdut el sau ea.

Edina Heszberger, dietetician și expert în nutriție al Metodic Kaposvár, vorbește despre acest subiect.

- Să începem cu faptul de bază că suntem diferiți. Cu toate acestea, nu este suficient să explicăm pur și simplu obezitatea și nivelurile scăzute de energie cu corpul. Trebuie să sapăm mai adânc, până la surse, la nutriție, pentru că nu suntem la fel nu numai în afară, ci în interior. Zeci de ani de cercetări și studii au confirmat, de asemenea, că diferența în metabolismul nostru determină utilizarea alimentelor sau efectul lor dăunător asupra corpului nostru. Acesta este motivul pentru care dietele tip șablon nu funcționează, deoarece același aliment are un efect diferit asupra organismului cu un tip diferit de metabolism.

Gândiți-vă la asta: atât un eschimoș, cât și un indian au nevoie de alimente diferite pentru ca corpul lor să funcționeze optim. O nutriție inadecvată expune în mod constant corpul la iritații, ceea ce poate duce la alergii și apoi la boli. Toată lumea are nevoie de un aport zilnic minim de calorii. Dacă dieta consumă mai puțin decât minimul necesar, se poate simți mai bine pe termen scurt, dar în acest timp corpul dumneavoastră va trece la așa-numitul „mod de urgență” și dacă vă întoarceți la vechile obiceiuri alimentare după dietă, corpul va rezerva totul de acolo. Acest lucru duce la obezitate, efectul yo-yo.

Pe ce se bazează metoda Metodic este consilierea nutrițională personalizată?
- Rezultatele a 50 de ani de cercetare demonstrează eficiența metodei noastre. Folosind un instrument medical german, determinăm mai întâi tipul de metabolism al pacientului nostru. În consecință, determinăm ce trebuie să mâncați pentru ca organismul dvs. să-și echilibreze sistemul nervos, sistemul hormonal și sistemul digestiv. În zilele noastre, este la modă să oferi o dietă fără colesterol și cu conținut scăzut de carbohidrați, deși este posibil să nu fie eficientă și suficientă pentru toate corpurile. Oricât de ciudat ar părea, există tipuri de oameni care au nevoie să ia o dietă bogată în carbohidrați de bună calitate, atingând astfel greutatea corporală optimă și recâștigându-și energia. Pentru alții, exact opusul este adevărat, au nevoie de o dietă bogată în proteine și grăsimi. Acesta este motivul pentru care se poate întâmpla ca aceleași obiceiuri alimentare într-o familie să nu provoace supraponderalitate la o persoană, ci la alta.

Ce putem afla atunci când măsurăm?
- Din rezultatele măsurătorii putem afla tipul de metabolism, pe baza căruia este posibil să se determine cât de des, cât de multe proteine, grăsimi și carbohidrați ar trebui să consume pacientul. Deci, nu doar cantitatea de calorii pe care o consumi este importantă, ci și compoziția sa. Prin urmare, compilez dieta eșantion pe bază individuală. Completată de o listă de alimente care ajută pacientul să mănânce corect zilnic.

Ce se întâmplă în organism ca urmare a modificărilor?
- Ca „efect secundar” natural al unei diete adecvate, greutatea corporală este normalizată, nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială sunt reglate, refluxul poate dispărea și chiar și o problemă cu tiroida poate fi rezolvată. Sistemul imunitar este întărit și nivelurile de energie sunt crescute, deoarece energia pe care corpul a folosit-o pentru procesarea alimentelor inadecvate este eliberată. Metoda Metodic este mai mult decât un șablon pentru diete sau diete la modă, deoarece ia în considerare caracteristicile genetice și de viață unice ale corpului, având în vedere sănătatea.

Prelegere gratuită cu măsurarea compoziției corpului:

Luni, 25 martie 2013, ora 18.

Rezervați un loc la spectacolul gratuit înregistrându-vă: