Nu decontaminați mamele care alăptează!
În zilele noastre, acestea sunt la modă și foarte populare, în special în rândul femeilor - tratamente de slăbire, detoxifiere și detoxifiere. Există nenumărate practici mai mult sau mai puțin dureroase pe World Wide Web pentru a scăpa de „toxine”.
De asemenea, mamele care alăptează vor să slăbească și doresc să scape cât mai repede de kilogramele acumulate în timpul sarcinii. Cu toate acestea, dacă se crede că sunt eficiente cu diuretice sau ceaiuri detoxifiante, detoxifiante,- greșesc.
Avem nevoie de mai multe calorii și mai multe lichide în timpul alăptării
Corpul feminin încearcă, de asemenea, să restabilească echilibrul echilibrului apei înainte de sarcină, dar acest lucru pentru o perioadă mai lungă de timp, chiar și luni, trebuie să ai răbdare. În primele săptămâni după naștere, femeile care alăptează pot pierde câteva kilograme de apă fără a lua diuretice sau poate să postească. Dimpotriva, alăptarea necesită mai mult decât aportul mediu de nutrienți și un aport mai mare de lichide. Pentru a produce 100 ml de lapte matern, mama are nevoie de aproximativ 85 kcal de energie suplimentară, deci în primele patru până la șase luni de alăptare are nevoie de aproximativ 635 kcal, în lunile următoare, este nevoie de aproximativ 285 kcal mai mult consum de energie decât de obicei (aportul mediu zilnic de energie pentru femeile care nu alăptează este de 2100 kcal) după începutul hrănirii). Nu numai că este esențială cantitatea de energie, dar trebuie să aveți grijă să aveți o dietă variată, echilibrată și sănătoasă.!
Oligoelemente și minerale
Deoarece este o decontaminare, cel mai adesea ceaiuri de plante diuretice pentru succes. Cu toate acestea, trebuie să ne gândim la o decontaminare drastică, expulzarea apei din corp elimină, de asemenea, cantități mari de sare și oligoelemente, care în mod specific poate fi în detrimentul regenerării după naștere, și prin alăptare corpul feminin.
Cu diuretice, sodiu, potasiu, calciu și magneziu, printre altele, sunt eliminate din corp, iar oligoelementele sunt excretate și în urină. Între timp, În timpul alăptării, cererea de oligoelemente și minerale crește cu aproximativ 30-50% comparativ cu nevoile zilnice ale femeilor adulte care nu alăptează. Având în vedere acest lucru, este de înțeles că ar trebui să se concentreze mai mult pe creșterea aportului în timpul alăptării decât pe golirea depozitelor organismului cu o unitate numită decontaminare.
Mamele care alăptează nu ar trebui să bea ceaiuri diuretice, nu utilizați următoarele plante diuretice, fie singure, fie în diferite combinații de ceai:
- urzică (Urtica dioica) frunză, rădăcină
- mustață de porumb (Zea mays)
- lăstari de coadă de cal (Equisetum arvense)
- lăstarul înflorit al rodului de aur (Solidago virga aurea)
- Păpădie (Taraxacum officinale), cunoscută și sub numele de păpădie, diverse părți
- portaltoi de Agropyron repens
- Frunza de mesteacăn (Betula pendula)
Dintre condimente, mamele care alăptează ar trebui să consume doar următoarele părți din plante diuretice!
- patrunjel (Petroselinum crispum)
- fructe de ienupăr (Juniperus communis)
Este nevoie de tratamente de decontaminare?
Toată lumea ar trebui să se gândească dacă merită să începeți o decontaminare mare o dată pe an sau dacă este mai oportun să vă asigurați că mâncați alimente și băuturi sănătoase în fiecare zi a anului și exerciții fizice și exerciții fizice. Acest lucru este valabil mai ales pentru mamele care alăptează, pentru care ar trebui evitată utilizarea diureticelor și a ceaiurilor.!
Dr. Budai Marianna drd
farmacist specialist
- Deserturi delicioase, fără zahăr - Bebeluși, mici și mari
- S-a dezvoltat și piața jucăriilor - Bebeluși, mici și mari
- Alăptarea mamelor viermi, cum să tratăm viermii mamelor
- Pentru pisicile însărcinate sau care alăptează
- Mama care alăptează vrea să slăbească - Consumă cu adevărat alăptarea