Nu este nevoie de cure minune! Dacă le elimini din dietă, pielea ta va întineri până la un deceniu

este

Puteți întineri câțiva ani/Foto: Thinkstock

După două săptămâni, schimbarea este spectaculoasă.

Odată cu trecerea anilor, pielea noastră își pierde elasticitatea, celulele nu se mai pot regenera atât de repede și eficient. Cu toate acestea, există factori în alimente care amplifică procesul de îmbătrânire, cum ar fi zahărul. Să vedem ce ar trebui să excludem din viața noastră dacă vrem să ne păstrăm aspectul tânăr și pielea.

Inamicul numărul unu: zahărul

Dacă țineți cont de gust, zahărul este dulce, dar în multe privințe efectul său poate fi destul de amar. Cercetările arată că în timpul consumului de zahăr, pielea își pierde elasticitatea și contribuie la o scădere a producției de colagen, ducând la apariția timpurie a ridurilor.

Glucide rafinate

Nici pâinea albă, orezul alb și făina delicioasă nu sunt potrivite pentru piele, deoarece, pe lângă îmbătrânirea corpului, promovează și apariția acneei. În loc de acești carbohidrați, consumă fibre găsite în fructe, legume, cereale.

Alcool

Consumul de vin roșu cu moderare este bun pentru sistemul circulator, dar dacă bem prea mult, alcoolul are un efect dăunător asupra structurii pielii, deoarece contribuie la deshidratarea acesteia, astfel, în timp, pielea noastră poate deveni precum pământul uscat la soare: brazdat, ridat.

Bomboane

Aceste delicatese, pe lângă faptul că conțin zahăr și îndulcitori, conțin, de asemenea, mulți coloranți, aditivi chimici, potențatori de aromă și arome artificiale. Efectul combinat al acestora distruge în mod eficient structura celulelor pielii, astfel încât consumul de bomboane nu trebuie subestimat în niciun fel. În schimb, ar trebui să mâncați fructe cu gust dulce, grăsimi sănătoase și uleiuri vegetale care vă hrănesc și vă protejează pielea.

Mult lapte

În ciuda faptului că laptele este sănătos dacă îl consumăm în exces, experții spun că poate dăuna pielii și accelera formarea ridurilor.

Băuturi cofeinizate

Băuturile care conțin multă cafea sau cofeină elimină apa din corp, provocând uscarea pielii. De aceea merită să beți mai puțină cafea și mai multă apă dacă doriți o piele frumoasă, strânsă și hidratată.