Nu este necesară nicio dietă?

12 ianuarie 2002 7:00 AM

Alimentația corectă este aproape auto-evoluantă. Oricine face sport vrea mai mulți carbohidrați și proteine, consumă mai multe legume și fructe, dar evită grăsimile. Oricine începe să facă sport va arde grăsimi minime în primele zile, dar zi de zi, douăzeci și cinci de grame în jumătate de oră în trei luni. Ca rezultat al antrenamentului, cresc enzimele de rupere a grăsimilor, nu ne vom mai ingrasa. Desigur, știm că credința noastră în posibilitatea de a pierde în greutate este întărită dacă vedem rezultatele în curând, deci este mai bine să ne schimbăm obiceiurile alimentare cât mai curând posibil. Aceasta nu înseamnă scăderea mușcăturilor delicioase, ci doar schimbarea proporțiilor. Mese frecvente și mai mici sunt mai sănătoase decât mesele obișnuite de mic dejun-prânz-cină, spun nutriționiștii. Mănâncând de cinci până la șase ori pe zi, porțiuni mai mici, sunt mai mult în echilibru cu procesele metabolice ale corpului decât meniurile rare, dar cu mai multe cursuri, spune Lesli Bonci, șeful Institutului de Științe Nutriționale și Sportive de la Universitatea din Pittsburgh Medical Center. Și că caloriile suplimentare arse au ca rezultat o pierdere de kilogram pe lună. (aceasta)

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.