Nu fi un subiect tabu! Ce poate provoca respirația urât mirositoare?

Igiena orală inadecvată

Resturile alimentare ascunse între dinți încep să se descompună sub influența bacteriilor din gură, provocând o respirație cu miros neplăcut. Pe termen lung, se poate dezvolta și boala severă a gingiilor.

Soluţie: Spălați-vă dinții și limba cel puțin de două ori pe zi. Folosiți ata dentară și consultați medicul dentist la fiecare trei luni.

Deshidratare

Membranele mucoase ale gurii se usucă ușor - este suficient să vă amintiți starea după ce v-ați trezit dimineața. În absența salivei, placa se acumulează în limbă și gură, ceea ce poate contribui la respirația urâtă.

Soluţie: Consumați cel puțin 2-2,5 litri de apă pe zi pentru a asigura o hidratare adecvată și astfel producerea de salivă.

Post

Deseori efectele secundare ale postului și ale unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați sunt respirația urât mirositoare. Acest lucru se datorează faptului că organismul este forțat să descompună grăsimile pentru a produce substanțe numite cetone. Acestea intră în respirație și îl fac să miroasă neplăcut.

Soluţie: Cel mai bine este să vă schimbați stilul de viață și să opriți postul regulat. Dar dacă pur și simplu considerați acest simptom un efect secundar neplăcut, acordați atenție îngrijirii orale, hidratării și mestecați gumă de mestecat fără zahăr.

Efectele secundare ale medicamentelor

Antidepresivele, medicamentele care scad colesterolul și medicamentele utilizate pentru tratarea diabetului de tip 2 cauzează adesea uscăciunea gurii și, odată cu acesta, respirația urât mirositoare. În acest caz, în timpul alimentelor, resturile alimentare se blochează în dinți și țesuturi, unde apoi încep să se descompună.

Soluţie: Folosiți geluri și spray-uri hidratante pentru a preveni uscarea gurii.

Bomboane, acadele

Dulciurile lipicioase nu se descompun la fel de ușor ca, de exemplu, ciocolata, astfel încât să se poată depune pe dinți, oferind hrană bacteriilor. Cu cât mai multe bacterii, cu atât mirosul gurii va fi mai puternic.

Soluţie: Limitați aportul de zahăr și spălați-vă pe dinți după ce ați mâncat dulciuri. Acest lucru va preveni cariile dentare și respirația urât mirositoare care vine odată cu aceasta.

Cafea

Cafeaua este acidă, deshidratantă, contribuie la producția slabă de salivă, creând un mediu optim pentru bacterii. Saliva nu numai că ajută la eliminarea resturilor alimentare, dar este eficientă și împotriva bacteriilor: conține enzime care neutralizează substanțele nocive, reducând șansele de apariție a cariilor dentare și a bolilor gingivale.

Soluţie: După cafea, beți apă pentru a preveni deshidratarea și mestecați gumă de mestecat fără zahăr.

Diabet

Unul dintre efectele secundare neplăcute ale diabetului este gura uscată, care are ca rezultat respirația urât mirositoare. În plus, diabetul necontrolat poate duce la cariile dentare și la boli ale gingiilor.

Soluţie: Consultați regulat un diabetolog și consultați un parodontist, dacă este necesar, pentru a menține sănătatea țesuturilor osoase și gingivale.

Reflux

Persoanele cu tulburări digestive precum refluxul sunt adesea chinuite de un miros neplăcut al gurii. Acidul stomacal care se întoarce miroase urât, iar gura se usucă și mai ușor. Acidul poate slăbi smalțul dinților și acest lucru poate accelera cariile.

Soluţie: Refluxul trebuie cu siguranță tratat, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Folosiți apă de gură nealcoolică și gumă de mestecat pentru a combate mirosul.

Consumul de alcool

Deshidratarea datorată consumului excesiv de alcool poate contribui la creșterea formării plăcii în limbă, ceea ce provoacă respirația urât mirositoare.

Soluţie: Beți maximum unul sau două pahare de alcool și sorbiți întotdeauna apă după aceea pentru a reduce șansa de deshidratare.

Răceală, gripă

Când nasul tău este înfundat, respiri prin gură, ducând la uscarea gurii și astfel reducerea producției de salivă. Scăderea salivei crește șansa formării plăcii între dinți. Provoacă gura uscată ca efect secundar al mai multor medicamente recomandate pentru răceli și infecții virale.

Soluţie: Spray-urile de congestie nazală și aburirea pot ajuta la curățarea căilor respiratorii.

Sforăitul

La fel ca răcelile, sforăitul determină uscarea gurii, oprind producția de salivă, oferind spațiu liber bacteriilor.

Soluţie: Consultați un specialist ORL.