Nu lăsați stresul să vă îmbolnăvească!

Stresul a devenit un concept de bază cunoscut de toată lumea în ultimele decenii. Dar mă întreb ce înseamnă stresul pe termen lung pentru corpurile noastre?

Potrivit lui Ayurveda, stresul este o stare în care mintea este dezechilibrată, astfel încât energia corpului este supărată. Stresul nu duce la boli, ci la boli pe termen lung. Stresul singur nu este dăunător, în unele situații este esențial să te afli într-o stare de stres benefic pentru a crește motivația și performanța. În timpul nostru, factorul cantitativ indică când este un proces dăunător. Viteza care pătrunde în lumea noastră actuală plasează așteptări crescute asupra oamenilor pe care majoritatea dintre ei nu le pot îndeplini fără a-și pierde echilibrul.

Starea armonică are un fel de ritm și tempo. Dacă acest ritm devine urmărit mult timp, echilibrul interior al personalității începe încet să se răstoarne, să se dezintegreze. Glanda suprarenală produce din ce în ce mai multă adrenalină, iar tensiunea arterială crește. Dacă acest lucru se repetă prea des, vom fi mai nervosi, iritabili și nerăbdători mai des. Anxietatea poate deveni permanentă și din cauza stresului prelungit, care scade mult nivelul de energie. Diferența dintre anxietate și frică este că, deși frica are un obiect, deci știm de ce ne este frică, anxietatea este lipsită de sens, evazivă. Simțim doar senzația digestivă și sufocantă, mușchii ne înțepenind în crampe constante. Puterea, rezistența și motivația noastră scad în această stare pe măsură ce un balon se micșorează în timp ce lăsăm aerul să iasă destul de încet.

O personalitate armonioasă, echilibrată este cu ochii mari, deschiși, receptivi, curioși, calmi, hotărâți. O persoană care trăiește în stres va fi departe, abilitățile sale empatice vor scădea, va avea dificultăți de învățare, va uita cu ușurință, se va concentra asupra greșelilor. La persoanele care sunt predispuse la aceasta, reacția la stres poate fi adesea furie și agresivitate.

Starea stresantă nu este adesea observată, motiv pentru care este un proces atât de insidios. Ne confruntăm doar cu efectele și „rezultatele” sale, care după un timp provoacă inevitabil și simptome fizice. Stresul persistent accelerează progresul proceselor biologice ale corpului, astfel încât îmbătrânim mai repede. Sistemul imunitar este semnificativ slăbit de stres, astfel încât afecțiunile fizice ne pot găsi mai repede.

Deci, este important să căutați cauza principală pentru a vă vindeca. Aceasta poate fi o circumstanță de muncă sau de familie, relații neclare, presiune puternică datorată așteptărilor, frică de schimbare, senzație de neputință din cauza schimbărilor bruște.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Copiii sunt la fel de expuși riscului de a dezvolta stres de durată ca și adulții, deoarece dacă un copil se simte incapabil să îndeplinească cerințele școlare și nu primește confirmări pozitive din partea familiei, el sau ea își va pierde încrederea în sine și anxietatea după un timp. Armonia copiilor depinde într-o mare măsură de starea mentală a părinților lor, adică dacă părintele este stresat, copilul o va „prelua”.

Așadar, acordați atenție semnelor corpului vostru, căutați cauzele și acordați-vă timp pentru a vă regenera.