Nu mai asociați aceste alimente

La prima vedere, arată ca o pereche delicioasă și sănătoasă, dar următoarele sunt mai bine consumate separat de cei cu stomac sensibil - motiv pentru care.

bine

1. Banane și lapte

Cine nu ar fi acolo pentru un smoothie de banane ceresc? Nana, că majoritatea dintre noi l-ar fi lovit imediat. Dar experții spun că este mai bine să nu o faceți, deoarece mai puțină mâncare sau băutură împovărează stomacul mai mult decât atât. Dacă tot nu poți rezista, presară-l cu scorțișoară sau nucșoară pentru a-ți stimula sistemul digestiv.

2. Suc cu lapte și cereale

Conținutul de cazeină al laptelui și conținutul de acid al sucului de portocale sunt ca Ewings și Barnes din Dallas - se ciocnesc, ceea ce nu are un final bun. Prin urmare, atunci când consumați împreună lapte, cereale și suc de portocale, acestea interacționează în sistemul digestiv: laptele adoarme și enzima din cereale se descompune. Pentru a evita acest lucru, beți suc de portocale cu o oră înainte sau după micul dejun cu lapte-muesli.

3. Brânză și fasole

Sos picant, guacamole, fasole și brânză - acestea fac mâncarea mexicană atât de divină. Pentru cei cu un stomac mai slab, balonarea, creșterea producției de gaze și alte probleme digestive pot urma meselor cerești. Experții spun că nu umflăm fasolea de la sine, ci acordați atenție când le împerechem - scoateți brânza din listă cât mai curând posibil.

4. Brânză și carne

Deși creează o adevărată isorgie imediat ce devin una în gura noastră, nu este recomandat pentru stomacurile sensibile să mănânce carne și brânză împreună, deoarece acestea pot fi greu de digerat împreună datorită conținutului ridicat de proteine.

5. Roșii și paste

Multe dintre preferatele noastre sunt preparate din paste italiene, cum ar fi pastele de spaghete Bologna cu o mulțime de brânză, roșii și carne tocată. Dacă, pe de altă parte, întăriți tabăra stomacurilor sensibile, este mai bine să vă înlocuiți bolnava cu un simplu sos pesto. Deoarece acizii din roșii interacționează cu enzimele din aluat - le slăbesc - și topesc laptele din brânză. De asemenea, carbohidrații și carnea nu sunt cea mai bună combinație pentru cei pe care îi purtați atunci când aveți dificultăți la digerarea anumitor alimente.