Tulburarea imaginii corpului: nu măturați sub covor

covor

Există momente în viața fiecăruia în care sunt mai puțin mulțumiți de ceea ce văd în oglindă. Atunci ai început fie să-l schimbi, fie să accepți că este. Apoi sunt oamenii care își trăiesc zilnic așa. Urăsc ceea ce văd: dacă sunt subțiri, dacă sunt puțin mai cărnoși, dacă își văd nasul mare, este doar atât. Nemulțumirea eternă, depresia și adesea o tulburare de alimentație le însoțesc viața de zi cu zi. Mediul lor se îndreaptă adesea către el sau nici măcar nu își dă seama în cât de mare pericol este.

Adolescența este probabil una dintre cele mai periculoase perioade în acest caz: hormonii, schimbarea corpului este un teren propice pentru un adolescent incert, un suflet incert pentru a dezvolta o tulburare a imaginii corpului. Ceva a izbucnit cu mine și în această perioadă. Toată lumea din jurul meu era subțire și fibroasă, dar pentru mine hormonii mei au început mai repede, așa că am devenit rapid mai feminină. Și, bineînțeles, nici colegii mei nu puteau lăsa asta fără un cuvânt. Privirile nesolicitate ale băieților au respins, observațiile batjocoritoare ale fetelor că toată lumea era slabă, cu excepția mea, deși erau amari. Acasă, am rămas în glumă cu porecla de somelier, care la rândul său l-a întărit doar în această perioadă: sunt urât și gras.

Haideți diete nebune, antrenamente secrete până seara, note în broșură, exact ce am mâncat în acea zi. Apoi, kilogramele au început să se topească, mi-a plăcut să mă uit la ele în oglindă, pe măsură ce burtica mi se plătea. În cele din urmă, ceva ce pot controla în viața mea. Dacă mă uit înapoi la pozele mele din clasa a VIII-a acum, de exemplu, nici măcar nu înțeleg ce s-a întâmplat cu mine. Singura problemă este că, într-o viață cu o tulburare a imaginii corpului, nu vine punctul în care poți spune: Ei bine, acum arăt bine. Deși lucrurile au încetinit oarecum pentru mine astăzi, cea mai mare parte a adolescenței și a vârstei tinere a fost petrecută în această nemulțumire eternă. Vinovăție după un hamburger bun, delicatețea zonelor delicate ore în șir în fața oglinzii, cercuri nesfârșite pe Insula Margareta. Cine spune că arăt bine, că sunt într-o formă bună acum, nu-l văd eu în oglindă.

Apoi vine punctul în care obosiți teribil la faptul că toată viața îți petreci numărând calorii și urmând o imagine dorită, dar de neatins. Aș putea fi cu 3-4-5 kilograme mai puțin? Desigur. Dar, probabil, ar putea fi doar cu prețul demisiilor care nu merită pentru mine. Mai degrabă, am încercat să stabilesc un nivel sănătos în ultimii ani, atât în ​​alimentație, cât și în sport. Și țin greutatea respectivă de aproape patru ani, așa că uneori am un hamburger sau un weekend nazal cu sora mea. Da, există o voce în capul meu, împreună cu vinovăția, dar este mult mai liniștită și sper că într-o zi o voi controla și eu.

Dar dacă ura de sine devine incontrolabilă?

Un adolescent de astăzi, dar oricine altcineva, poate avea un timp și mai greu. Există rețele sociale, cu lumea perfectă: fete subțiri, bronzate, care nu au exces, nu prezintă pete sau celulită, dar care încă pozează cu hamb în gură. Desigur, majoritatea acestor imagini sunt doar vitrine și toată lumea are ceva care nu este tocmai perfect (Mulțumesc lui Dumnezeu). Și există din ce în ce mai multe pagini care trag valul de pe aceste imagini setate precis.

Dar cum să observăm dacă o persoană apropiată a intrat deja în această spirală? Când observi că te vezi într-un mod nerealist și stima de sine este teribil de scăzută. S-ar putea să vorbiți disprețuitor despre dvs., manifestând simptome depresive. Când observăm că obiceiurile mele alimentare se schimbă brusc foarte mult și acum nu cred că cineva începe să mănânce mai multe legume pentru că vrea să mănânce mai sănătos. Dar dacă cineva începe să mănânce puțin ireal, evită cine mari împreună sau doar stă acolo cu o salată mică și este neliniștit între timp. Dacă refuzi întotdeauna chiar și alimentele preferate. De asemenea, poate fi însoțit de un antrenament greu, care este aproape nesustenabil cu un aport scăzut de calorii. Relațiile tale sociale sunt transformate sau chiar pierdute: dedici totul realizării formei râvnite.

Este important ca, dacă percepem acest lucru în mediul nostru, să fim răbdători și înțelegători. Nu credeți că doar crede și apoi crește și este prost. Am auzit totul în legătură cu mine. Dar doar împing persoana mai adânc. Să încercăm să vă înțelegem problema, de unde vine, de ce nu aveți încredere în sine și să vorbim cu el cât putem. Să nu forțăm nimic: dacă îl plantăm cu forța și vedem dacă mănâncă toată mâncarea pe care o punem în ea, își direcționează relația cu alimentele doar într-o direcție și mai negativă. De asemenea, recomand cu siguranță implicarea unui profesionist care poate căuta rădăcina problemei și care poate oferi ajutor profesional pentru a preveni agravarea problemei sub formă de bulimie sau anorexie, de exemplu.

Dar cel mai important, un fundal puternic, o familie iubitoare, ceea ce înseamnă siguranță pentru persoana cu o tulburare a imaginii corporale. Să încercăm să-i orientăm pe calea spre a se accepta așa cum sunt: ​​fii subțire, gras, înalt, scund, rolul lor în familie nu este niciodată pus la îndoială.

Și tu, care te uiți doar la zonele delicate pentru tine în oglindă sau dacă poți pierde în greutate din glezna aia a minții tale (da, am făcut și eu asta), preferi să începi să admiri părțile din tine care te umple cu adevărat bucurie. Dacă ai părul frumos, cum ar fi ochii tăi, fesele conturate sau orice altceva, vei începe în sfârșit să-l iubești. Și, în timp, îți vei da seama cât de importante sunt momentele, oamenii și situațiile pe care le-ai pierdut pentru că tocmai ai dat clic pe câte mile trebuie să alergi mâine. Da, depuneți eforturi pentru a vă menține corpul sănătos, fiți atenți la ceea ce luați și cât de mult mențineți, dar totul într-un cadru sănătos. Învață să te iubești în cele din urmă, corpul tău în continuă schimbare, care poate face atâtea lucruri minunate, nu-l risipa!