Nu mistifica yoga!

În lumea noastră occidentală, legată de știință, yoga este un nou domeniu necunoscut pentru mulți. Oricine nu a încercat-o încă are o idee despre asta, dar în majoritatea cazurilor este departe de realitate. Mai mult decât atât, cei care au încercat își formează o opinie pe baza a ceea ce au auzit de la instructorul de yoga din acel studio de yoga.

Și aceasta nu poate fi niciodată întreaga imagine a yoga, doar o cale pe care maestrul a urmat-o. El știe asta, a trecut prin asta, este firesc să încerce să te conducă și la asta ... ca mulți instructori, există atât de multe tipuri de yoga. Dar asta nu este deloc o problemă. După cum am văzut, atrage una similară: toată lumea găsește calea corectă, genul de yoga, ghidul. Fiecare ființă umană are nevoie de ceva diferit, nu poate exista o cale absolută care să ducă la o sănătate perfectă sau doar la o înțelegere a modului în care funcționează lumea.

Repertoriul școlilor și studiourilor de yoga este extrem de divers - chiar și în Ungaria. Yoga este predată în toate studiourile, însă accentul poate fi destul de diferit: majoritatea sistemelor de yoga se concentrează astăzi pe nivelul fizic, acuratețea execuției anatomice (cum ar fi yoga spinală sau yoga Iyengar), dar în alte clase de yoga, meditația poate observa și înțelegerea funcționării minții (Raja Yoga, Himalayan Yoga) și, din nou, în altă parte, accentul se poate pune pe exerciții de respirație și gestionarea stresului (yoga pentru ameliorarea stresului).

Mișcarea și sistemul filozofic al yoga de mii de ani oferă o soluție pentru fiecare domeniu al vieții noastre, totuși mulți oameni sunt descurajați de concepțiile greșite despre aceasta. Mulți oameni cred că yoga are ceva de-a face cu religia, că yoga este un fel de „înnorat”, lucru mistic, zumzim numele zeilor hinduși în clasă, meditând la ce înseamnă să devii Buddha. Am întâlnit o mulțime de oameni care încă mai au în minte o imagine de genul acesta, deoarece poate au auzit ceva ce nu puteau pune nicăieri și și-au format o idee complet greșită în sine.

Realitatea este că yoga nu este nici pe departe: nu există nimic mistic în yoga, o cale practică și practică care te ajută acolo unde te afli chiar acum. Majoritatea studiourilor de yoga predau deja yoga în conformitate cu tendințele moderne de mișcare, majoritatea instructorilor au cunoștințe anatomice serioase și educație sportivă, cursurile sunt preventive, rolul principal este să ne păstrăm sănătatea corpului, să-l modelăm și să-l facem estetic.

Nu se menționează chakrele, calitățile ezoterice, dezvoltarea corpului și a sănătății are loc pe bază rațională, la nivel fizic. Într-o clasă inițială - în afară de câteva cazuri nefericite - veți întâlni acest lucru. Nu vă vor trata cu numele zeilor sau chakrelor, ci vă vor arăta cum să vă înclinați piscina înapoi când brațele sunt paralele sau ce exerciții puteți folosi pentru a vă îmbunătăți postura și a elimina durerile de spate. Nimeni nu va dori să te convingă să îndeplinești poziții sau ritualuri complicate. Scopul instructorului va fi un lucru: să vă ajute să realizați o existență mai plăcută și mai plină în corpul vostru.

Desigur, pentru a înțelege situația din perspectiva unui instructor, este puțin probabil ca yoga să se termine aici pentru un instructor de yoga. Sper că cel care predă yoga are deja atenția unui proces mult mai fin în propria sa practică. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi ne identificăm cu un corp fizic, nu cu ceva abstract, așa că, în timp ce păstrăm lecția, instructorul de yoga se va concentra și asupra corpului, sau dacă este doar sub stres sau probleme, acolo.

Nu este un al șaselea simț care se dezvoltă cu instructorii de yoga, este doar o rutină și poate o anumită empatie. Experiența mea este că, atunci când cineva intră la yoga și se oprește în fața ta la recepție sau intră în prima ta poziție de yoga, poți vedea deja ce exerciții vei avea nevoie, ce mușchi ar trebui să-ți dezvolți pentru a-ți îmbunătăți postura, cât de tensionat stilul tău de viață sau chiar cum felul de relații ai sau cu ce probleme mentale te lupți. Nu există nicio percepție intangibilă, nu citim cu al treilea ochi în aura oamenilor, pur și simplu postura noastră, fața noastră arată starea noastră actuală.

În cele din urmă, totuși, trebuie să contrazic ceea ce a fost descris până acum pentru a completa imaginea, deoarece yoga are într-adevăr o parte greu de înțeles pentru o minte rațională. Mergând pe calea yoga, mai devreme sau mai târziu - aproape inevitabil - ne așteptăm la experiențe din funcționarea noastră cea mai interioară, natura adevăratului nostru sine, natura noastră, care poate schimba fundamental relația noastră cu noi înșine și cu lumea. Încerc să par cât mai mistic, pentru că nu există așa ceva. Acestea nu sunt lucruri mistice, dar aceste sentimente și recunoașteri sunt oarecum în afara limitelor lumii noastre obișnuite, a percepției noastre.

Nu trebuie să ne gândim la tipul de sentiment „lumină albă emanată din chakrele inimii noastre”, este vorba despre lucruri mult mai fine: poate o parte a corpului se încălzește, se îngroașă sau poate că experimentăm un flux subtil de-a lungul coloanei vertebrale. Acestea sunt experiențe evidente în interiorul dvs., așa că un instructor bun nu se va deranja cu astfel de imagini, nu vrea să-l deruteze, deoarece un începător nu are capacitatea de a se concentra pentru a avea o astfel de experiență. Este mai sănătos dacă aceste sentimente subtile se dezvoltă singure pe măsură ce exercițiul progresează, mai degrabă decât ca urmare a ceea ce au auzit de la instructor.

Dacă găsiți un educator care este un „profesionist” bun, acesta va fi, de asemenea, medicul dumneavoastră de familie, psiholog, profesor de filosofie și prieten într-o singură persoană, iar îndrumarea și predarea dvs. sunt întotdeauna personale, tocmai potrivite pentru dvs. Dacă adormiți pe gât, acesta vă va arăta câteva exerciții practice pentru durerea voastră, dar dacă întrebați despre semnificația existenței umane, vă va oferi totuși un răspuns de înțeles (locuibil).