Dietă și cola ușoară

Băuturile ușoare sunt considerate de mulți ca fiind o parte indispensabilă a dietei, întrucât consumul unei cola fără zahăr nu pare la fel de grav ca trecerea la o dietă obișnuită.

Cu toate acestea, experții spun că vă simțiți mai bine dacă preferați să beți apă necarbonatată în dieta dumneavoastră ceaiuri din plante pentru a ajuta digestia votezi.

Băuturile răcoritoare fără zahăr se îngrașă

Băuturile răcoritoare fără zahăr nu sunt de obicei foarte sănătoase în afară de îndulcitorul pe care îl conțin. Dacă credeți că cola conține caramel, dioxid de carbon, acid fosforic și diverse arome artificiale, este posibil să nu fiți nevoit să vă lipiți de el.

Îndulcitori artificiali

Băuturile ușoare sunt înlocuite de aspartam, K-acesulfam, zaharină sau sucraloză de la majoritatea producătorilor. Despre acesta din urmă am scris deja în articolul nostru anterior: M. Yanina Pepino cercetările au arătat că afectează negativ metabolismul zahărului, încurajând organismul să crească producția de insulină. Acest efect poate duce la obezitate și diabet pe termen lung.

Sunt îngrășate la fel ca băuturile răcoritoare cu zahăr

O altă cercetare a susținut, de asemenea, rezultatele investigațiilor M. Yanina Pepino. Susan E. Swithers, un profesor de la Universitatea Purdue din West Lafayette a studiat efectele mai multor îndulcitori asupra metabolismului - inclusiv aspartam și zaharină. Rezultatele experimentelor pe animale au arătat că băuturile dietetice, prin îndulcitorii pe care le conțin, au o șansă mult mai similară de obezitate decât băuturile răcoritoare tradiționale cu zahăr cu consum regulat.

Răsfoiți prin galeria de mai jos pentru a afla mai multe despre apa de slăbit proaspătă, făcută acasă, care vă poate ajuta să slăbiți și să fiți sănătoși.