Poți pierde în greutate dacă nu te miști?

Nu poți pierde în greutate? Dar să te simți bine durează doar până ai epuizat gustările. Care este solutia? Încercați exerciții de conștientizare de sine pentru că vă pot ajuta foarte mult!

Știai că toți cei supraponderali vor să slăbească fără să vrea să facă nimic pentru asta?

Notează-ți calitățile bune și conștientizează-ți că ești o persoană adorabilă cu care a fi bun este un dar. Singurătatea este o relație - și nu doar o relație!

De exemplu, este posibil să fiți atât de ocupat cu propria viață încât să nu mai lăsați loc pentru alții. Gândiți-vă cine ar beneficia dacă ați suna pentru a vedea dacă ați putea pierde în greutate și a ajuta, chiar și în asistență socială. Deci, dacă primești laudă ca adult, te descurci bine în munca ta sau lucrezi din greu pe parcursul zilei, te prezinți cu nasik delicios, dar nu chiar de economisire a formei seara.

Schimbați recompense comestibile pentru altceva!

Concentrați-vă asupra a ceea ce este bine atât pentru corpul vostru, cât și pentru suflet. O carte incitantă?

O baie fierbinte? O ceașcă de ceai aromat de fructe aburind? Recompensați-vă cu așa ceva! La sfârșitul săptămânii, du-te la cinema din el sau cumpără-ți un accesoriu drăguț!

Mai multe articole pe această temă

Această activitate este micul tău ritual care face parte integrantă din viața ta de zi cu zi. Dacă nu se mișcă? iar gustarea este conectată una cu cealaltă în creierul tău, adică imediat ce ajungi la telecomandă, simți imediat că trebuie să spargi ceva.

Dar poți depăși această dependență: citește o săptămână în loc să te uiți la televizor, poți pierde în greutate sau poți să te miști în loc să te uiți la televizor seara?!

Poate cineva care trăiește în fast-food să mănânce să slăbească? | Dieta și fitness
Scris de Anikó Váczy Nu vă așteptați la rezultate prea rapide, pierderea în greutate sănătoasă este de 0, kg pe săptămână.
Ce poți face pentru a slăbi mai ușor? - Luptători de ardere a grăsimilor
Nu poți pierde în greutate? 5 bariere psihice pe care trebuie să le spargi! | Dieta și fitness
Mișcări fetale - Când și cât este normal?

Cu toate acestea, soluția reală ar fi eliminarea stresului, deoarece nervozitatea constantă poate determina organismul să piardă în greutate într-un mod extraordinar. Exercițiile fizice regulate pot fi un medicament anti-stres bine dovedit, care este, de asemenea, eficient împotriva înfometării lupului datorită tensiunii. Dacă aveți doar un minut să faceți jogging dimineața sau seara, vă poate curăța capul și dorința de gustare va dispărea.

Cele mai frecvente 4 motive pentru care nu poți pierde în greutate Bine și în formă

Meditația și exercițiile de yoga pot ajuta, de asemenea, foarte mult. Ideea este să te concentrezi asupra ta pentru câteva minute! Desigur, asta dacă nu se mișcă?

Cerc vicios. Cel mai bun antidot împotriva plictiselii este stabilirea unor obiective specifice.

Motivul: alimentele ca recompensă

Realizarea acestora poate fi planificată pas cu pas. Ce vrei? Vrei să înveți din nou limba? Ți-ar plăcea să pictezi?

Cei care trăiesc cu mâncare rapidă pot pierde în greutate?
Cum să slăbești în cartierul de mijloc

Vrei să te miști mai mult pentru sănătatea ta, dar dacă nu te miști? chiar dacă nu se mișcă?

ai avut timp Merită să scrieți o listă de ce nu s-ar fi putut realiza în trecut dacă nu vă mișcați? Și apoi gândiți-vă cu atenție ce pași sunt necesari acum. De asemenea, setați o dată țintă pentru a nu avea timp să vă plictisiți!