- Nu poți recomanda un psiholog bun? - Pentru psihoterapie inteligentă, Partea I.

Când simțim nevoia schimbării în viața noastră, ne confruntăm cu o problemă pe care nu o mai putem rezolva singuri, ajungem acolo în timp pentru a admite că trebuie să cerem ajutor. Decizia este luată: vizităm un psiholog. Cu toate acestea, dificultatea vine abia după aceea.

Există lucruri în viață care sunt favorizate în special de trecerea timpului. Din fericire, acestea includ evaluarea psihologiei și terapiei în Ungaria. Bate alte vânturi, care au oferit, de asemenea, un fel de ventilație în cap în comparație cu percepția de acum 20-30 de ani. Mai mult, din ce în ce mai mulți oameni își dau seama că au nevoie de ajutor, fie pentru că vor să se cunoască mai bine pe ei înșiși, fie pentru că sunt blocați într-o anumită situație a vieții, fie că se pot afla în mijlocul unei crize grave. După recunoaștere, trebuie să răspundem la o serie de întrebări care ne pot descuraja să pornim pe calea dezvoltării și a vindecării. În articolul nostru, enumerăm obstacolele din calea către profesionistul potrivit și încercăm să punem semne de direcție pe harta de căutare a psihologului.

Material

În Ungaria, cheltuirea a zeci de mii de forinți pe lună pentru terapie poate fi o povară financiară semnificativă. Deseori prima întrebare care apare după recunoașterea și articularea problemei este dacă ne putem permite? Din păcate, pentru mulți (de obicei cei care au nevoie de cel mai mare ajutor) răspunsul clar vine rapid: nu. Cu aceasta, ei nu sunt într-o poziție ușoară, deoarece este posibil pe bază de TBC, dar este dificil să căutați ajutor psihologic. În acest caz, problema trebuie de obicei raportată mai întâi medicului de familie, care vă poate îndruma către unul dintre specialiști. Specialistul (psihiatrul) decide la ce instituție se adresează clientul, unde este admis după un prim interviu și evaluarea stării. În aceste instituții, persoanele cu anxietate, simptome de panică, tulburări de dispoziție, depresie, comportament anorexic sau bulimic și, eventual, probleme ușoare de viață sunt cel mai probabil să se aplice.

precum Universitatea Semmelweis, Facultatea de Medicină Generală, Departamentul de Psihoterapie, Institutul de Psihiatrie, Clinica de Psihoterapie și Spitalul de zi. Aici, după o întâlnire telefonică, sunt discutate primul sondaj de stare și pașii suplimentari. Dincolo de sprijinul TB limitat

Aceste informații nu sunt întotdeauna publice, astfel încât să puteți găsi profesioniști fie de către prieteni, căutând online sau contactând și întrebând direct.

Dacă am răspuns afirmativ la răspunsul de mai sus - că știm că ne putem permite să mergem la un psiholog - putem alege dintre mai multe opțiuni. În practica privată, prețul terapiilor variază, în funcție, printre altele, de calificările psihologului, de forma terapiei (de exemplu, terapia individuală sau de familie și de petrecere etc.), locația și capacitatea, de obicei între 6.000 și 25.000 HUF . Este important să subliniem că consilierea psihologică este un serviciu bazat pe crearea unei relații egale. Mulți sunt frustrați de faptul că numărul întâlnirilor nu poate fi stabilit în prealabil, ceea ce face dificilă recuperarea financiară. Această întrebare este de obicei de acord cu psihologul în timpul primului interviu.

Barbat sau femeie

Pe lângă metode, psihologul lucrează cu personalitatea sa. Toți sunt puțin diferiți, dar completarea formării profesionale îi face pe terapeuți să se potrivească pentru a ajuta bine în ciuda diferențelor, așa că nu ar trebui făcută nicio distincție între un psiholog profesionist bărbat și o femeie. Cu toate acestea, dacă, dintr-un anumit motiv, simțim că putem vota cu mai multă încredere și ne putem deschide cu sinceritate la același terapeut sau la terapeutul de sex opus, atunci merită să ne ascultăm intuițiile. De asemenea, trebuie să ne gândim dacă există pericolul de a alege pe cineva, deoarece vrem să seducem.

Durata terapiei

Pe cât de bun ar fi rezolvarea rapidă a problemelor, terapia este de obicei un proces care necesită mult timp. Deși există terapii mai scurte și direcționate, un blocaj complex care câștigă putere de-a lungul mai multor decenii nu poate fi rezolvat în câteva ore.

care este o chestiune de acord reciproc și poate depinde în mare parte de natura și gravitatea problemei, de motivația persoanei care caută ajutor. Există terapii scurte, 10-20 adecvate și procese lungi, care pot dura până la câțiva ani. În domeniul sănătății publice, numărul de oportunități disponibile este maximizat în unele locuri, care este de obicei o jumătate de an. La universități, studenților li se oferă de obicei 10 oportunități, iar listele de așteptare pot apărea și aici. O sesiune este de 50 de minute fiecare și se recomandă de cele mai multe ori pe săptămână.

Locație

Dacă ne-am gândit cât de mult putem dedica procesului terapeutic într-o lună, ce fel de terapeut dorim, putem restrânge gama psihologilor după locație. Evidențiați fusurile orare potențiale din săptămâna dvs. și vedeți ce clinici se află aproape de locul de muncă, de acasă.

Forma de terapie - de grup sau individuală?

Deși pentru majoritatea oamenilor, terapia este o serie de sesiuni individuale, putem alege și terapia de grup. În această formă, obținem mai puțin timp la un moment dat, dar putem avea o imagine mai bună a relațiilor noastre umane.

Adesea, unul dintre ceilalți membri ai grupului reprezintă o persoană din trecutul sau prezentul nostru cu care avem o problemă. Terapia de grup ne oferă o oportunitate de a procesa aceste situații. Există grupuri de sprijin pentru persoanele aflate într-o situație sau criză similară (de exemplu, părinții în doliu, rudele dependenților, femeile abuzate sexual), dar obiectivul este de obicei ca un grup terapeutic să reprezinte lumea într-un mod mic, astfel încât compoziția eterogenă este un aspect important considerare.grup.

În continuarea seriei noastre de articole, oferim îndrumări pentru selectarea tendinței terapeutice adecvate.

Calitate profesională impecabilă, profesioniști autentici, mediu intim și atmosferă acceptantă: vă așteptăm și la centrul de terapie și consiliere Mindset, dacă sunteți pe calea dezvoltării! Pe lângă consilierea psihologică individuală și personală online, așteptăm și terapie de cuplu și familie, precum și diverse sesiuni de grup și ateliere în Budapesta, acum în două locații.!