Nu ratați un antrenament obișnuit!

5 martie 2007 8:00 AM

antrenamentele

Să ne uităm în jurul locului de reședință, să căutăm un loc unde să ne putem deplasa singuri sau în grup. Să nu ne temem, să încercăm toate „cursurile de gimnastică”, organizația noastră va indica care este cea mai bună pentru noi. Să găsim ceea ce ne place. Mișcarea are o putere eliberatoare, după care vedem soluția problemelor noastre mult mai clar. Organizația produce un „hormon al fericirii”. Dacă nu doriți să mergeți singur pentru a vă deplasa, luați cu voi un iubit sau o iubită, dar nu pierdeți în niciun caz un antrenament, chiar dacă însoțitorul dvs. nu îl atinge! Așa învățăm regularitatea! Să ne mișcăm cu plăcere, astfel încât să fie mult mai ușor să scapi de kilogramele în plus.

Odată ce am găsit „clasa de gimnastică” potrivită și regulată pentru noi, poate apărea o schimbare în dietă! Trebuie să ne reducem aportul de făină, zahăr și produse grase consumându-le dimineața în cantități din ce în ce mai puține. Întrucât iubesc croissantul și pâinea, nu pot să scap de el! Mâncați întotdeauna, nu ratați niciodată! Încercați să luați prânzul în mod regulat până la ora 12. Știu că mulți oameni spun că nu merg atunci sau nu au timp pentru asta. Dacă nu aveți pofta de mâncare în acest moment, lăsați orezul, cartofii prăjiți, pâinea lângă felul principal. Lăsați porția noastră de dulciuri să fie transferată în orele dimineții. Nu trebuie să ne fie frică după ce am mâncat-o dimineața, s-ar putea să nu ne lipsească atât de mult după-amiaza!

Seara evităm și pâinea, cartofii prăjiți și orezul, mâncăm carne aburită, legume, legume fără pâine - credeți-mă, vă puteți obișnui! Uitați încet de produsele din făină și zahăr.

Obișnuiește-te cu apa minerală! Să bem 1,5 litri pe zi! Să adăugăm suc de lămâie, foarte răcoritor.

Deci, cele trei cuvinte cheie sunt: ​​decizie, mișcare, dietă.

Să nu ne afectăm trupurile! Mâncăm ceea ce ne dorim, trebuie doar să fim atenți când și cât să mâncăm! Să facem totul pentru noi înșine, pentru încrederea noastră în sine!

Suntem bombardați cu multe știri de diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.