Alimente care inhibă absorbția iodului

pacienților

Iodul este un oligoelement important în organism, care este depozitat în principal în glanda tiroidă, susținând producerea hormonilor triiodotironină și tiroxină. Prin urmare, în multe cazuri de hipotiroidism, medicii prescriu suplimentarea cu iod pe lângă tratament.

Deși, din păcate, înlocuirea oligoelementelor nu este întotdeauna răspunsul, aportul zilnic de iod este esențial pentru a asigura procesele metabolice adecvate. Aportul zilnic oficial recomandat este de 150 micrograme, mai mult pentru mamele însărcinate și care alăptează și sportivii. Este dificil de supradozaj, poate apărea doar cu cel puțin cinci până la zece ori cantitatea zilnică.

Absorbția de iod este inhibată

Iodul se găsește în cantități mari în peștii de mare, fructele de mare, algele, unele fructe, cum ar fi afinele și, desigur, sarea iodată. Absorbția sa este ajutată de alimentele care conțin vitamina A și seleniu, dar există unele ingrediente care inhibă utilizarea. Acestea nu trebuie excluse complet din dietă, dar trebuie tratate cu precauție în caz de boală.