Alimente pentru a ajuta la somn
Nu este nimic mai rău decât atunci când niciun vis nu îți vine în ochi. Deși ați încercat să vă opriți creierul, ați ajustat perna pentru a fi foarte confortabilă, dar totuși nu s-a întâmplat nimic.
Dacă dormi greu, ești mult mai obosit a doua zi și asta are și un efect negativ asupra dispoziției tale. Dacă ați avut insomnie cu dvs. de mai multe ori, încercați câteva trucuri înainte de a consulta un profesionist.
Alimente pentru a ajuta la somn
Tot ce aduci în corpul tău te afectează. Mâncarea nu numai că vă oferă energie, dar vă poate ajuta sau chiar vă poate împiedica corpul în diferite procese. Acum, să aruncăm o privire asupra alimentelor care vă ajută să dormiți odihnitor și odihnitor și vă vom spune și de ce.
Cheia somnului odihnitor
Un amestec de uleiuri esențiale de mandarină, portocală, mușețel, lavandă și lemn de santal asigură o atmosferă moale și relaxată în dormitor sau chiar în camera pentru bebeluși.
- Nu se recomandă pacienților cu tiroidă 10 alimente care inhibă absorbția iodului - Health Femina
- Completează vitamina B în organism cu 10 alimente delicioase care protejează și sistemul nervos - Health Femina
- Refluxiștii pot consuma și 10 alimente benefice, care sunt foarte delicioase - Health Femina
- 10 alimente care ajută la prevenirea durerilor de cap de migrenă, care previn și ameliorează reclamațiile - Health Femina
- Adormiți cu greu și vă treziți adesea noaptea Poate fi unul dintre simptomele IR - Health Femina