Nu tolerați durerea dacă sunteți rănit!

Deși activitățile sportive pot implica uneori leziuni dureroase și se întind cu cea mai mare precauție, suferința nu este obligatorie. Puteți ameliora durerea cu instrumente eficiente pentru a vă ajuta să vă vindecați mai repede și fără complicații. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă reduceți suferința.

ești

Merită să știți că durerea are o funcție foarte importantă: vă avertizează că un proces nu se desfășoară corect, în mod obișnuit în corpul dumneavoastră. Sau că un organ este bolnav, deteriorat sau are un efect nociv asupra corpului dumneavoastră.

Sentimentul de durere te poate conștientiza că ai nevoie de tratament și odihnă.

-răcirea suprafeței deteriorate, de exemplu cu gheață

-este atunci când încerci să te calmezi, să te relaxezi și să te asiguri că te faci bine cu tratamentul potrivit

-aruncarea sau fixarea membrului rănit pentru a ușura sarcina

-utilizarea de unguente și creme speciale

-până când ajungeți acolo, nu continuați sportul, nu forțați partea rănită a corpului

Când te rănești, de obicei simți mai întâi o durere ascuțită. Acest lucru poate scădea în timp, dar poate crește și. Poate fi plictisitor, usturător, palpitant, furnicături. Cea mai comună caracteristică a leziunilor sportive este că puteți spune adesea exact de unde vine durerea, din ce parte a corpului, dar durerea poate radia și dintr-o parte a corpului în alta. Hernia de disc, de exemplu, se caracterizează prin durere la picioare.

Pentru că poate reduce durerea?

Analgezicele pot fi împărțite în două grupe majore: non-narcotice și narcotice.

Non-stupefiantele includ, de exemplu, aspirina, iar stupefiantele includ opiacee precum morfina. A lua analgezice non-narcotice este mai puțin periculos pentru sănătate, nu se poate dezvolta atât de ușor și îl puteți cumpăra fără prescripție medicală.

Acești agenți conțin fie salicilat, ibuprofen, diclofenac sau paracetamol, fie un derivat al acestora. Ibuprofenul are și efecte antiinflamatorii, analgezice și antipiretice. Utilizat în principal pentru durerea ușoară până la moderată, este unul dintre cele mai populare analgezice fără prescripție medicală din Ungaria.

Cum puteți ameliora durerea cu ajutorul medicamentelor și preparatelor medicinale?

Cu unguente și agenți orali. Dacă gleznele sunt zvâcnite, alunecate și brațele sau alte părți ale corpului sunt rănite, genunchii sunt umflați, poate doriți să le tratați cu o cremă antiinflamatoare și analgezică. Aplicați ușor pe suprafața dorită, dar numai acolo unde nu este înfășurată.

Știați, de exemplu, că capsaicina din ardeii iute este utilizată pentru ameliorarea durerilor articulare? Chiar și o compresă caldă-caldă este o metodă perfectă pentru afecțiunile articulațiilor, pentru care așa-numita pernă de semințe de cireș este un instrument excelent. Tot ce trebuie să faceți este să aruncați această pernă în congelator sau cuptor cu microunde și apoi să o puneți în punctul în care doare. Poate fi făcut chiar și acasă, dar dacă nu există sezon de cireșe, acesta poate fi obținut de la farmacii.

Curcuma, una dintre ierburile găsite în natură, care este unul dintre ingredientele din curry, poate fi folosită și pentru ameliorarea durerii. Este o sursă naturală de curcumină, care este utilizată și pentru durerile reumatice, dar are și efecte antiinflamatoare, antioxidante, virale și fungicide. Pe lângă turmeric, arnica este, de asemenea, un antiinflamator natural eficient și este excelent pentru diverse vânătăi, dureri musculare și umflături.

Unele tipuri de masaj pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor articulare. Masajul ajută la relaxarea mușchilor, cu ajutorul unei terapii, nodulii musculari formați din cauza durerii pot fi îndepărtați. Masajul este, de asemenea, un potențiator al circulației sanguine.

Desigur, nu puteți lua analgezice de mână oricând doriți.

Citiți întotdeauna prospectul cu atenție și consumați doar cantitatea prescrisă.

Urmați instrucțiunile, adică dacă trebuie să luați calmantul după masă, nu îl luați pe stomacul gol și dacă trebuie să așteptați 4-5 ore pentru a lua următoarea doză, aveți răbdare, așteptați de data aceasta.

Nu combinați agenții individuali, deoarece pot fi periculoși.

Dacă aveți o alergie la medicamente, nu numai că citiți prospectul, ci și întrebați medicul și farmacistul dacă există vreun pericol pentru dumneavoastră de la acest analgezic.

Nu puteți trata leziunile și durerea copiilor cu nimic: doar medicamente adecvate vârstei lor.

Dacă articolul a fost interesant, faceți clic pe un like!