Nu toate fructele și legumele sunt bune pentru dieta ta

Deși cel mai puțin lucru care îmi vine în minte legumele și fructele este că acestea nu ne susțin dieta, lucrul este că există unele dintre ele care sunt bine de evitat datorită conținutului ridicat de zahăr. Deși auzim doar de pretutindeni că mâncăm suficiente legume și fructe, nu contează ce, cât și în ce formă. De exemplu, dacă sunteți hotărât să scăpați de câteva kilograme în plus sau poate începeți o detoxifiere mai serioasă, zahărul este mai degrabă dușmanul tău decât prietenul tău.

Reg-Enor este considerat a fi una dintre cele mai populare și eficiente metode de slăbire de astăzi, ceea ce a făcut-o atât de reușită, deoarece este cu adevărat permisivă împotriva lucrurilor care nu pot fi găsite în nicio altă dietă. De exemplu, încurajează consumul de alimente maghiare, deoarece este permisă împotriva grăsimilor animale și a slăninii, dar avertizează împotriva legumelor și fructelor cu un conținut ridicat de zahăr.

Iată câteva legume și fructe de sezon, dintre care ar trebui să mănânci foarte puțin sau, în mod ideal, niciunul, dacă ești încă în formă perfectă de bikini până în septembrie:

Caisă

Caisele coapte sunt bogate în zahăr, motiv pentru care are un gust dulce și, prin urmare, este un ingredient excelent pentru gemuri, de exemplu. 10 decograme, sau aproximativ două boabe de caise, înseamnă un aport de 42 de calorii, dar în formă uscată, acesta este un triplu, așa că, dacă vrei bine pentru tine, preferi să nu-ți iei mesele.

Fig

Am putea spune că smochinul alunecă de pe copac, deoarece există atât de mult zahăr în el încât nu îl poate suporta. Sigur, asta nu este adevărat, deoarece începe să se coacă când sunt coapte, dar faptul că smochinele coapte sunt pline de zahăr îl face atât de dulce. Mai bine ai uita! Și aici se aplică regula eternă că, atunci când este uscată, există și mai multe calorii, deci nu este permisă nici în această formă.

Porumb dulce

Dacă vă place această legumă dulce, avem vești proaste: din păcate este foarte îngrășătoare, așa că dacă nu doriți ca kilogramele dvs. să fie și mai mari, săriți peste porumbul fiert în această vară. Inutil să spun că nici versiunea conservată nu este recomandată, așa că evitați-o cât puteți.

Solo

Strugurii sunt la fel de suculenți, pe cât sunt calori, datorită conținutului ridicat de glucoză. Conține o mulțime de vitamine și minerale valoroase, dar dacă nu doriți ca soldul să apară mai mult sub dvs., consumați-l cu moderare sau dacă oricum nu sunteți un fan al acestuia, opriți-l complet.

Cartofi noi

Cartofii sunt pe lista de interdicții a aproape fiecarei diete și, oricât de mult i-ar plăcea noua garnitură de cartofi făcută cu pătrunjel proaspăt vara, renunță la ea repede, deoarece cartofii sunt dușmanul dietei tale.

Prună

Deși este un produs excelent de curățare a intestinelor, este de fapt plin de zahăr, deci este mai bine să evitați tot felul de prune, mai ales dacă țineți dietă și acordați mai multă atenție meselor. De asemenea, diabeticii sunt avertizați întotdeauna că prunele sunt un fruct foarte zaharat, deci este mai bine evitat.