Nu vă opriți nici măcar pentru a atinge obiectivul - slăbiți slăbiți slăbiți

Sâmbătă, 21 noiembrie 2015

La început, evident, va fi greu să oprești clopoțelul de alarmă, așa că nu vreau să realimentez din acesta, motiv pentru care voi avea nevoie de multă autodisciplină pentru experiment. Și sunt îngrozit de prima dată când am pus suficientă porție de cartofi prăjiți pentru a face prânzul astăzi. Chiar și această revenire la alimentația normală poate fi readusă doar cu bun-simț, încet, cu imaginație și autodisciplină incomensurabilă. În acest moment, mă simt plin de forță și voință de a face și simt că sunt/voi putea să o fac. Așadar, nu vă imaginați că planificați un tort de nutella de mâine pentru micul dejun și o supă de fasole cu clătite pentru cină cu cartofi. El nu este. Extindere și gradare. Dar nu voi mai lua aromele de la mine și va fi o dimineață când voi scrie că am prăjit cu nutella.

Napom:
R:
- Caise uscate sălbatice și crude mai înalte cu migdale - 60 kcal
E:
- salată mixtă + ouă fierte + sos de sfeclă roșie cu iaurt de casă - 147 kcal
U:
- cacao fierbinte spumoasă (20g cremă ușoară Completa + 5g pudră de cacao + 130g risc 0,1% lapte) - 96 kcal
V:
- 2 bucăți de pâine wasa + cremă de vinete + smoothie rece cu banane (după ce am alergat mi-a fost „foame” de ea) - 231 kcal
---
534 kcal

Btw, și eu am început să beau astăzi, așa că acum îmi spun dacă mâine am peste 58 de ani nu va trebui să intru în panică.