Vrei să slăbești din august? Alăturați-vă aici, este mai ușor împreună! (forum de chat)

Vai subiect interesant. Sunt un Norbiz și am început și eu iarna. Foarte des seara înainte de TV la cină am mâncat o salată de fructe sau doar felii de mere presărate cu scorțișoară, introduse în cuptorul cu microunde pentru câteva minute. nasi. Și da, am pierdut. Nu mai multe kilograme pe săptămână, dar nici pielea mea nu atârnă nicăieri! Și știu despre mine că nu mișc cântarul fără gimnastică ! Acum, după o săptămână de gimnastică dură, am urcat 0,5 kg! Dacă urmez doar dieta, nimic nu îmi va menține greutatea.

Nu cred că se poate afirma în colț că, să zicem, nu putem mânca seara, nu putem mânca, nu putem face mișcare. .

Acest lucru ar trebui să fie resimțit de toată lumea, care este bun, mai precis.

Ce părere aveți despre fructele și legumele cu calorii negative?

Caut doar ceva în plus față de monitorul de greutate, mai eficient de săptămâni.

Toată aprecierea mea pentru perseverența ta, felicitările mele sincere!

Pentru tema fructată aș spune că în primele 8 săptămâni am mâncat fructe exclusiv seara, nu puține, cu farfurii întregi mari, amestecate, portocalii, măr, kiwi, pere, fructe de struguri, pentru că am început iarna, dreapta? Erau astfel încât numai mere, dar și 2-3 bucăți. Sunt epuizat.

:):) Și eu fac mișcare din prima zi a dietei și nu cred că ar fi fost un dezavantaj. Știu că nu este ușor ca organismul să fie expus la toate atât de brusc, dar cred că a fost mai eficient așa, pierderea în greutate a început mai repede, mai ales în centimetri. Și de atunci, aproape în fiecare zi un minim de 1 oră, ci mai degrabă 2, de fapt a fost astfel încât 185 de minute:)

Nu vreau să fiu inteligent, dar credeți-mă, și eu am nevoie de gimnastică.