Nu vreau să fumez, dar nu mă pot lăsa

Nu ratați nimic! Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Cum să depășești gândurile care duc la recidivă?

Sunt de acord să woohoo. Abonează-te Mulțumesc, nu fumez!

Așa că am dat jos țigara timp de 3 luni 9 zile, adică minute! Dar cine contează? Aliz Și da!

De ce nu poți renunța la fumat?

Încă nu am descompus șampania și mă bătui cu atenție pe umăr, dar pot spune cu mândrie că, după mai mult de douăzeci de ani de fumat mediu zilnic de țigară, în sfârșit nu fumez! Se simte bine. Dacă vreau să fiu sincer, nu m-aș fi gândit că într-o bună zi va funcționa, plus că este atât de ușor. Colegul meu este o adevărată harpie, nu poți suporta asta. Și m-am dus deja la magazinul de tutun și, în timp ce suflau norul de fum, aveam un jurământ sfânt că, dacă nu aș vrea să fumez un nou loc de muncă, dacă aș fi trecut de criza mentală, dacă aș avea examenele mi-ar da țigara jos.

Pot să mă obișnuiesc cu asta dacă nu vreau cu adevărat?

Pentru că, desigur, sunt capabil să o fac în orice moment nu este o întrebare, pur și simplu nu vreau. Oricum, asta e tot pentru mine. Dacă ai fumat vreodată sau fumezi și ai încercat să renunți, știi despre ce vorbesc.

Cum să rămâneți gravidă rapid
De ce nu poți renunța la fumat?
De ce nu poți renunța la fumat?

Am fost mereu conștient de efectele nocive ale țigărilor, iar pozele de pe cutie nu m-au afectat prea mult, deși am încercat întotdeauna să cer una care să prezinte un bărbat. Ultimul meu an și jumătate sau doi a fost destul de dezordonat.

Au fost multe schimbări, frustrare, speranță și nu am vrut să fumez dezamăgire, pierderi, bătălii interne dure și o conștientizare a conștiinței de sine, nu am vrut să fumez, acest lucru a fost departe de a se termina. Dar a fost nevoie de mult mai mult de atât. Trebuia să fiu diferit.

Cea mai importantă și viscerală motivație a mea a fost să îmi doresc un copil. Vreau să fiu mamă. Cea mai bună mamă posibilă. Și pentru că mi-am lăsat țigara în mod voluntar și cu prețul fumatului de pastile, am pierdut acum simptomele pe care le-am experimentat în încercările mele anterioare de renunțare: tantrums, tremurături interne, tensiune și anxietate inexplicabilă.

Puteți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum

Cu toate acestea, de atunci a fost la fel de dezamăgit, rănit și chiar a vizitat porumbelul. Aș minți dacă aș spune că nu mi-a trecut prin minte asta, dar ar fi bine să-l aprind, de fapt, sunt sigur că nu ar provoca nicio dificultate să fumezi o țigară, dar nu vreau, și asta e punctul aici.

Și chiar nu fumez! Deci, este într-adevăr un sentiment nou și eliberator să fii nefumător. Este din Mullaney.

Inițiativa a avut un succes atât de mare încât am știut că nu sunt singurul care a luptat și a luptat pentru o viață de zi cu zi fără țigări, dar am fost cu adevărat surprins de câte sunt și în mediul meu apropiat. A fost înălțător și inspirat să aflu povestea fostilor mei colegi fumători. Nouă relație, băiatul nu a fumat Încet 3 ani de când Lena nu a fumat, înainte a fumat o cutie de țigări pe zi timp de 15 ani.

Motivul pentru care a renunțat a fost un conflict de interese: dragostea și fumatul nu erau compatibile.

Acești fumători au două lucruri în comun:

Înarmați cu o țigară, au călătorit în Andorra cu noul lor prieten. Nu a existat nici o constrângere externă, nici partenerul său nu a cerut-o, totuși Lena nu a simțit nevoia să fumeze și nu a mai făcut-o de atunci. Nici nu se teme să recunoască că uneori chiar și acum ar fi frumos să fumeze o singură țigară, mai ales după ce a mâncat. Exact în ziua în care nu fumezi, dar cine contează, nu? A încercat să renunțe de mai multe ori, fără succes.

Țigara rămasă este încă în mașina mea cu toată aprecierea mea!

Pot să mă obișnuiesc cu asta dacă nu vreau cu adevărat?

Și cum au existat simptome de sevraj? Și așteptarea. După 15 ani de fumat și o jumătate de cutie de țigări pe zi, Bence a ajuns la punctul în care a aprins-o timp de 6 ani doar dacă a băut câteva băuturi în companie.

Renunțarea sa se datorează răcirii într-un autobuz cu aer condiționat în croaziera sa în Mexic. Dacă nu l-ai aprins de atât de mult timp, acum de ce? Simptome de sevraj? În primele câteva săptămâni, s-a luptat cu lipsa de rezistență și cu tulburări de deficit de atenție și, de asemenea, avea nevoie de rozătoare.

Mulțumesc, nu fumez! Așa am dat jos țigara

Apoi, destul de încet, problema a intrat în fundal și, în cele din urmă, a ajuns acolo că se bucură că poate merge din ce în ce mai repede cu bicajul. În istoria renunțării sale, recunoașterea a jucat un rol major. Într-o dimineață, după ce a aprins un foc, a fost atât de amețit în baie încât a trebuit să se țină. Dacă mă prăbușesc, ce se va întâmpla cu ei, cum să procedez?

Poți reuși fără voință?

La opt ani după ce a renunțat, după o cină prietenoasă și pipi la o bere, a scos automat o țigară din cutia pe care i-a înmânat-o, a pus-o în gură și abia apoi i-a căzut că nu fumase pentru o perioadă lungă de timp. Vedeți, situația nu este deznădăjduită, orice poate fi un catalizator pentru a renunța la fumat!

Pe baza propriului meu exemplu, pot spune cu siguranță două lucruri: Indiferent cât timp fumezi! Dacă voi reuși, vei reuși! Dacă vreodată, dar nu puteți renunța, dar renunțați, vă rugăm să ne împărtășiți povestea!

Toată lumea se obișnuiește să nu poată fuma!

Un woohoo woohoo. Dacă ți-a plăcut articolul nostru, îți recomandăm și acestea:.