Numai cina în timpul săptămânii, nimic în weekend - am încercat dieta extremă a șefului Twitter

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Miliardarii din Silicon Valley sunt noile vedete rock. Îi admirăm nu numai pentru bogăția lor, ci și pentru voința lor, dorința de a acționa, perseverența și chiar capacitatea lor de a sacrifica aproape toate domeniile vieții lor pe altarul lucrării lor. Elon Musk, Mark Zuckerberg și alții sunt modele. Oamenii își ascultă toate cuvintele cu venerație nu numai când vine vorba de sfaturi de investiții sau de tehnologii în evoluție, ci și când vorbesc doar despre modul în care își alocă timpul sau se învârt singuri atunci când nu au putut dormi suficient.

Numitorul comun al domnilor din Silicon Valley este că iau în considerare fiecare oră pierdută de timp pe care nu o puteau petrece la muncă, așa că lucrează în mod constant pentru a-și spori eficiența, reducând cât mai mult timp posibil din celelalte activități ale lor, astfel încât să o poată petrece. pentru compania lor.

Desigur, aceasta este considerată de mulți drept autoexploatare, dar trebuie să fie eficace. Dacă ar putea, probabil ar elimina din viața lor să mănânce, să doarmă și să meargă la baie. Nu este de mirare că mulți din sector încearcă să scoată soarele cu băuturi bogate în diverse vitamine, substanțe nutritive și minerale, deoarece astfel nu trebuie să petreacă timp la prânz pentru a se ridica din avion. Creșterea performanței implică stiluri de viață din ce în ce mai extreme, cel mai recent CEO de Twitter, de exemplu, Jack Dorsey ea își zbârlise stările de spirit.

O săptămână de foame

Dorsey, care slăbea încet până la un os, a mărturisit despre dieta ei ciudată într-un podcast. El susține că a lucrat mult mai eficient de când și-a introdus dieta specială: el doar cină în timpul săptămânii și posteste cu simplitate nobilă în weekend. El a spus că a fost amețit de foame, dar, în general, a simțit că poate gândi mai clar de când urmează această dietă, ceea ce l-ar ajuta în munca sa. Felul principal al cinei dvs. este de obicei pește, pui sau carne de vită, însoțit de o salată, eventual legume fierte sau aburite și deserturi cu niște ciocolată neagră și fructe.

Vestea bună este că nu există nicio restricție asupra dozei: dacă rezistăm cumva până seara, ne putem înghiți cina la nesfârșit în fusul orar cuprins între jumătate de săptămână seara și zece și jumătate seara. De asemenea, Dorsey bea doar apă minerală și chiar nu ia mâncare cu ea în weekend. Cel mai bine, nu s-a bazat pe o mulțime de experți pentru a-și concepe dieta: pur și simplu și-a dat seama cum va trăi așa de acum înainte și, dacă am putea să credem afirmația sa și să nu ne fie frică să rămânem încet, s-ar putea chiar gândi să-l urmez.un exemplu. Ca jurnalist, mi-a venit în minte cel puțin: am jurat să urmez dieta lui Dorsey timp de o săptămână și să îmi notez experiențele. Va trece cu adevărat mai ușor slujba de a fi flămând?

Pregătirea pentru înfometare

Dacă îmi amintesc bine, am încercat să fac o dietă o dată în viață timp de aproximativ opt ani și am căzut prost în ea. Sunt peste zece kilograme supraponderal, dar în afară de asta, sănătatea mea este, cel puțin conform ultimelor teste, bine, și sunt atât de predispus să mă îngrop în muncă atât de mult, încât apare doar în jur de patru în după-amiază că nu am mâncat nimic în ziua aceea. Nivelul meu de zahăr din sânge nu a fost de obicei folosit pentru călărie în roller coaster, nu mi-a fost atât de frică de asta, am avut mai mult o problemă cu modul în care aveam să suport o săptămână, în special partea de post din weekend. Am promis ceva la început: în timp ce țin principiile lui Dorsey în dieta mea, ar fi prea multă resemnare să împing cafeaua de la mine. Nu pot scăpa de toate dintr-o dată, așa că cele două laturi pe zi au rămas în viața mea.

Desigur, am sunat în pregătire Judit Schmidt dietetician să-ți caute părerea. Specialistul nu a fost deloc surprins să audă despre dietă, a auzit de multe alte diete similare (cum ar fi dietele războinicilor) care se bazează pe post și că, dacă ajungem acolo să mâncăm, nu există o limită cantitativă. Aceasta este parțial atracția unor diete similare. Potrivit dieteticianului, problema cu astfel de diete nu este doar faptul că nu au fost compilate de profesioniști, ci și că nu sunt personalizate, deci pot fi chiar dăunătoare.

Corpul fiecăruia este diferit, nu toată lumea este afectată de aceeași dietă. De exemplu, cineva suportă bine foamea pe termen lung, alții leșină după câteva ore. Acesta este motivul pentru care astfel de diete extreme sunt periculoase.

De asemenea, creierul trebuie hrănit

Judit nu ar recomanda să încercați o dietă similară pe termen lung sau scurt, deși crede că, dacă cineva este sănătos, nu va exista neapărat o astfel de problemă în corpul său într-o săptămână, încât ar provoca daune ireversibile. Cu toate acestea, el consideră că este complet inutil și lipsit de sens:

„Dacă îl folosești pentru a pierde în greutate, acesta este un lucru, deși nu este cea mai bună metodă, deoarece kilogramele pe care le pierzi în acest fel alunecă repede înapoi, dar nu este sigur că va fi un instrument eficient pentru a-ți măcina mintea. Glucoza, principala sursă de energie, este importantă pentru performanța creierului, ceea ce înseamnă că, dacă nu mâncăm sau mâncăm mai puțin, creierul nostru primește mai puțină glucoză. Acesta este motivul pentru care dacă cineva urmează o dietă și mai extremă pe termen lung, va „înnebuni” în mod esențial atunci când este stabilit fără exagerări. ”

Jack Dorsey, CEO Twitter (Foto: David Paul Morris/Bloomberg prin Getty Images)

Dar atunci de ce crede Jack Dorsey că mintea lui funcționează într-o lamă de la post?

„Se spune că stomacul plin este reticent să învețe. În mod obișnuit, oamenii ca Dorsey lucrează toată ziua, stând în fața unui computer și nu acordă la fel de multă atenție dietei lor. Fie s-a ciupit în față toată ziua, fie a mâncat înainte și înapoi, iar după o masă mai mare, corpul său s-a concentrat asupra digestiei și i-a aburit mintea. A experimentat acest lucru într-un mod pe care nu s-a putut concentra atât de mult. Când a părăsit această masă nesănătoasă, nivelul zahărului din sânge a încetat brusc să mai fluctueze, astfel încât s-ar putea simți ca și cum creierul i-ar fi măcinat și mental mai proaspăt. Singura problemă este că, așa cum am menționat, și creierul trebuie să fie hrănit ”, spune expertul.

Postul începe

Înainte de a începe experimentul uman, dieteticianul Judit Schmidt m-a avertizat să nu mă țin de dietă cu dinții și unghiile și, dacă m-aș simți deconcentrat în orice moment, aș slăbi, ar începe să mă doară capul sau aș intra într-un stare de leșin, aș înceta să stau. Din motive de siguranță, el a adăugat că aș prefera să nu conduc o mașină săptămâna aceasta și să neglijez și sporturile accidentate.

Apoi a venit luni și, în mijlocul sclipirii soției mele, mi-am început foamea privată cu un testament de fier pe care chiar și Jack Dorsey ar fi mândru de mine. Am început cu o reflecție dimineața (93,5 kg), întrucât mă întrebam dacă aș pierde ceva în acea săptămână. Am primit chiar și un file de somon frumos la magazin duminică, știam că voi lua cina în seara aceea și asta îmi ținea sufletul în interior. Prima zi a trecut surprinzător de ușor, ceea ce s-a datorat și faptului că am avut o mulțime de locuri de muncă în acea zi, nu prea mă gândesc să mănânc. Din moment ce toți cei pe care i-am consultat despre ceea ce aveam de gând au spus că prima zi va fi cea mai rea, după aceea mă voi obișnui cu ea, am oftat mult: pare aproape prea ușor așa.

Binele abia vine

A doua zi a fost mai rea.

Am observat că într-un fel nu s-a întâmplat nimic ca după-amiaza asta. În mintea mea era un singur lucru: când seara era în sfârșit șapte și jumătate și puteam să mă umplu cu o cină bine meritată. A fost mai rău decât un caiac consistent din post-prânz: creierul meu se învârtea, dar nu pe ceea ce ar fi trebuit să fie.

Au trecut orele, așa că abia am putut progresa cu articolele mele și, din moment ce lucrez de acasă, plus în bucătărie, a trebuit să trec prin toate mesele pentru soția și fiul mic. Saliva mea a picurat normal. Când ceasul a ajuns în zona de cină, m-am aruncat spre mâncare cu acel impuls.

Miercuri a fost veriga slabă din săptămâna mea. Am fost oficial la o proiecție în acea seară, așa că știam că nu voi putea mânca chiar la cină. Am avut două opțiuni: fie înainte, puțin înainte de cină în ziua respectivă, fie după, și apoi mă așteaptă o cină târzie, chiar înainte de culcare. Am ales-o pe prima, care, evident, avea avantajul de a nu fi rea pentru o masă copioasă noaptea și, din moment ce nu a trebuit să aștept atât de mult în acea zi, am purtat așteptarea puțin mai bine decât marți.

Joi și vineri, am observat că venea din ce în ce mai devreme când mă puteam gândi doar la mâncare: vineri dimineață, de la unsprezece încoace, doar asta aveam în minte. Nu știu cum funcționează Jack Dorsey, dar sunt sigur că sunt foarte departe de el. Vestea bună este că nu m-am îmbolnăvit niciodată toată săptămâna, nu am fost amețită, deși până vineri deja mă simțeam puțin mai slabă. Dar java este încă în urmă ...

Căderea este dulce

Vineri, am avut o cină mai consistentă ca oricând și m-am gândit cu groază că va trebui să suport cumva până luni dimineață. Situația a fost agravată de faptul că sâmbătă seara ne-am propus să ne uităm la Downtown Beer Festival, așa că am putut încerca minunata experiență a înfometării cu alcoolul. Din fericire, MÁV m-a dezamăgit și nu am putut să călătoresc aproximativ 20 de kilometri cu ei în două ore, așa că am ajuns să beau o singură bere în bistroul unui parc din apropiere, ceea ce m-a făcut să vorbesc de parcă aș fi băut patru pe un zi fierbinte. Și văzând sandvișul meu Pulled Pork consumat de soția mea, saliva mi-a picurat atât de mult încât nu m-am putut gândi la altceva.

Duminica a sosit și a început cu cruzime. Mă puteam deja simți mai slab și mai reticent decât de obicei, iar stomacul meu se simțea incomod gol și strâns. Minutele treceau cu încetineală plumbă și nu aveam idee că voi trece prin cele 24 de ore rămase.

Aș fi putut ucide o pâine de rață după-amiaza, iar soția mea, văzând suferința mea, a spus ce contează acele câteva ore, oricum am atât de multă experiență încât pot scrie articolul din ea. Nu ar fi trebuit să spui asta! Ochii mei s-au îndreptat către jackpot, logica a dictat că are dreptate și, cu acel impuls, am rezervat o masă la un restaurant din apropiere pentru o seară devreme. La șase seara m-am așezat pe terasa frumos amenajată, cu niște remușcări, dar cu stomacul plin. Știam că, deși era la doar câțiva pași, am eșuat în misiune. Cu toate acestea, am fost fericit și plin. Asta este ceea ce contează cu adevărat sau nu?

Apropo, am slăbit oricum trei kilograme și jumătate din mine în timpul săptămânii ascetice.