Nutriția împotriva varicelor

Acest lucru este deosebit de important în varice, deoarece supraponderalitatea poate agrava simptomele bolii, cu cât greutatea picioarelor noastre este mai mare, cu atât sunt mai forțate și acest lucru crește simptomele neplăcute ale varicelor. Există alimente care ne stimulează metabolismul și există unele care ne pot întineri vasele de sânge. Fără a ne dori să fim exhaustivi, vă prezentăm câteva alimente foarte utile, al căror consum regulat poate promova sănătatea vaselor noastre de sânge.

Să ne uităm la alimentele care au un efect bun asupra sistemului vascular:

Usturoi:

Efectul antiinflamator al usturoiului este cunoscut pe scară largă. Consumul regulat de usturoi poate atenua simptomele neplăcute cauzate de varice. Pe lângă efectul antiinflamator ridicat, usturoiul are și un puternic efect detoxifiant și curăță sângele, susținând astfel sistemul vascular.

Afine:

Această boabă extrem de delicată, de culoare închisă, are o mulțime de proprietăți benefice. Înalt Vitamina C Datorită conținutului său, are și un efect antiinflamator și are un efect stimulator asupra sistemului vascular. Cealaltă vitamină foarte utilă este Vitamina E., care are un efect benefic asupra vaselor noastre de sânge datorită efectului său antioxidant. Antioxidanții neutralizează radicalii liberi de la descompunerea substanțelor nocive, făcându-i un instrument excelent în lupta împotriva infarctului miocardic și a bolilor vasculare. Afinele sunt o adevărată boabe minune. De asemenea, este bun pentru ochi, piele și memorie. Poate fi consumat crud, dar este folosit în nenumărate rețete pentru aromatizarea prăjiturilor și deserturilor și poate fi folosit și pentru a face dulceață grozavă.

Semințe de struguri:

Dacă consumăm struguri, ar trebui să mâncăm cu siguranță și semințele acestora, deoarece cu ajutorul semințelor de struguri putem lua lupta împotriva varicelor într-un mod extrem de eficient. Semințele de struguri conțin cantități mari de vitamina E, flavonoide, acid linoleic și alți antioxidanți care au un efect benefic asupra varicelor. Consumul de semințe de struguri poate reduce umflarea piciorului și are, de asemenea, un efect stimulator asupra circulației sângelui.

Spanac:

Spanacul le amintește tuturor popularului personaj de desene animate, Popeye, deoarece spanacul este un fel de mâncare preferat al faimoasei figuri de basm. Copiii, pe de altă parte, nu mai sunt atât de pasionați de această legumă extrem de utilă, chiar dacă are un număr enorm de efecte benefice datorită conținutului ridicat de vitamine. Datorită conținutului ridicat de vitamina K, printre altele, are un efect bun asupra varicelor. Acest lucru se datorează faptului că o proteină numită MPG, care poate ajuta la prevenirea varicelor, poate fi activată numai în prezența vitaminei K.

Mâncăruri din pește:

Din păcate, mâncărurilor din pește nu li se pune prea mult accent în bucătăria maghiară, deși pot avea un efect extrem de bun asupra sistemului vascular. Carnea de pește conține cantități mari de acizi grași Omega 3, care pot reduce nivelul colesterolului dăunător, sprijinind astfel sănătatea vaselor noastre de sânge.

Încercați să încorporați consumul regulat al acestor alimente în dieta dumneavoastră. Desigur, nu vă așteptați la miracole, dar dacă le combinăm corect cu exerciții fizice regulate, putem susține foarte mult sănătatea vaselor noastre de sânge.