NUTRIȚIA VEGETARIANĂ - BodyWakes

CINE ESTE BINE? CINE NU ESTE BUN?

DACĂ NU ESTE BUN, DE CE NU ESTE BINE....

Este un subiect destul de complex, dar este și el.

Să analizăm, de asemenea, acest lucru dintr-o perspectivă profesională și de ce.

Mulți care încep Vegetarian mănâncă, se raportează că se simt mult mai bine, așa că este sigur că este foarte bun, iar carnea nu este deloc.

Cu toate acestea, ei mai raportează că după un timp încă nu se simt atât de bine (pot dura 2-3-4 ani). Dar, din moment ce s-au simțit mult mai bine la început, nici nu cred că vina este în dieta lor vegană.

Dar de ce este asta? De ce, mai întâi de toate, toți cei care încep se simt mai bine și apoi nu mai încet ....?

Da, poate funcționa foarte bine timp de câțiva ani, dar poate duce la boli de carență și probleme de sănătate.

Există două motive pentru care funcționează bine la început și apoi de ce se înrăutățesc ...

Când cineva mănâncă multe proteine, o parte din acestea este stocată de organism.

Potrivit unui document, Prof. Wendt, poate avea până la 20 kg sau mai mult sub formă de proteine stocate (proteine acumulate). Deci, oricine a mâncat prea multe proteine de ani de zile (în raport cu nevoile propriului tip de dietă) și a stocat o parte din exces, deoarece proteinele acumulate au fost produse în timpul dietei vegetariene. pierderea fiziologică a proteinelor îl puteți echilibra descompunându-vă propriile proteine acumulate. O vreme, desigur. În funcție de cantitatea de proteine pe care o conține mâncarea vegetariană, de cât de pline sunt depozitele de proteine și de cantitatea de proteine de care aveți nevoie pentru acest tip, poate dura aproximativ. Timp de 2-4 ani sau chiar mai mult până când propriul depozit este gol.

Abia atunci apar simptomele deficitului de proteine.

Acum am să vă spun un caz extrem, dar din păcate este real și puteți ajunge aici.

A existat un pacient care a mâncat practic ani de zile, carnea a fost strict evitată, nu-i așa acidă? Auzim adesea să nu mâncăm prea multe alimente acide, deoarece nu sunt bune. Dar trebuie să fii foarte atent bază acidă echilibru, și doar șoptesc că este de tip nutrițional, în funcție de cine merită alcalinizant și cine nu, există cineva care este în mod specific rănit. Știi, NU SUNTEM ACEEAȘTI.

Așa că această doamnă, pentru că era doamnă, a ajuns acolo, să zicem, după 15 ani, că a fost internată cu sindromul Kwashiorkor și lichidul a fost pompat din burtă până la litru. Era complet epuizat de depozitele sale de proteine și conținutul de proteine din dieta sa nu mai era suficient pentru a se echilibra coloidal presiune. Evident, acest lucru este rar și i-a luat 15 ani prea mult. Dar te rog, dacă nu mă mai simt bine în legătură cu ceva și vin semnele, nu merg mai departe doar pentru că îți voi arăta cum funcționează.

Nu. Nu funcționează. Când nu te mai simți bine, când corpul tău trimite deja semnale diferite, atunci STOP! Nu continuați, deoarece ar putea fi fatal. Această doamnă a fost victima credinței sale într-o dietă vegetariană, de bază.

De asemenea, majoritatea vegetarienilor își acoperă nevoile calorice în principal din carbohidrați. Glucidele bogate în calorii au, de obicei, un indice glicemic ridicat, deci (evident, acest lucru depinde și de tipul dietei) duc la fluctuații mai mult sau mai puțin puternice ale nivelului zahărului din sânge. Acest lucru poate duce la o serie de probleme grave de-a lungul anilor, cum ar fi creșterea obezității, rezistenței la insulină, diabet și multe altele, care pot fi rezumate în așa-numitul „Sindrom X”.

Așadar, să analizăm acest lucru și pentru tipuri specifice.

Pentru tipurile de proteine (cu ardere rapidă și parasimpatică), o dietă pur vegetariană nu este deloc ideală. Deși, evident, se încearcă menținerea echilibrului metabolic prin consumul de proteine sau grăsimi naturale, pe termen lung nu va avea sau nu va reuși, iar acest lucru va avea consecințe dăunătoare pentru sănătate mai târziu.

Tipul de carbohidrați (cu ardere lentă și simpatic) este capabil să mănânce aproape pur fără carne și asigurați-vă că mâncați o cantitate suficientă de proteine complete.

Dar o dietă vegetariană este posibilă doar cu restricții.

Acum puteți vedea că vegetarianismul nu este bun pentru toată lumea.

Acest lucru se datorează faptului că principala noastră sursă de proteine este carnea și peștele.

O mulțime de experiență arată, de asemenea, că nutriția vegană nu este ideală pentru toți oamenii, atât sănătoși, cât și bolnavi.

Da, se spune, de asemenea, că nutriția vegană poate avea multe beneficii economice, morale, etice, dar are un dezavantaj imens, POATE FI FOARTE DAUNĂTOARĂ SĂNĂTĂȚII OAMENILOR CU DIFERITE TIPURI DE NUTRIȚIE.

Așadar, pe termen scurt, la început, poate avea beneficii chiar dacă nu se potrivește cu tipul, mai ales dacă dieta anterioară a fost foarte proastă, ceea ce în multe cazuri este cazul. Dar aceste beneficii durează doar ore întregi.

Desigur, proteinele pot fi luate și cu suplimente alimentare, dar substanțele nutritive cu adevărat importante se găsesc în cantități suficiente doar în carne sau pește.

De fapt, extremele excesive nu sunt niciodată bune, nu duc niciodată la rezultate pe termen lung și nici nu este diferit în ceea ce privește nutriția.

Deci, cel mai bun lucru pe care îl poți face cu tine este să mănânci, deoarece codul tău genetic o cere și atunci corpul tău va avea un echilibru natural.

Când se întâmplă acest lucru este, evident, și o chestiune de timp și tip. Și în măsura în care o persoană și-a distrus corpul înainte, cu atât mai mult este nevoie de regenerare și reconstrucție.