Alimentație adecvată împotriva acneei și impurităților

Cosmeticele ajută la impuritățile din exterior, dar o alimentație adecvată joacă, de asemenea, un rol important. Încercați să vă schimbați dieta. Acest lucru poate face în mare parte minuni.

Cosmeticele ajută la impuritățile din exterior, dar o alimentație adecvată joacă, de asemenea, un rol important. Încercați să vă schimbați dieta. Acest lucru poate face în mare parte minuni.

AMIKET NE

Dușmani ai pielii noastre 1: glicemie ridicată

Orice lucru care crește nivelul zahărului din sânge poate provoca, de asemenea, acnee. Încercați să săriți alimentele cu un indice glicemic ridicat și să vă mențineți glicemia scăzută.

Zahăr și dulciuri, precum și produse din făină albă, cartofi, chipsuri etc. În schimb, consumă carbohidrați complecși precum. pâine integrală, orez integral etc. și nuci și legume.

Dușmani ai pielii noastre 2:

De asemenea, putem înflori din lapte - în sens negativ. Consumați mai puține produse lactate și acordați atenție schimbărilor pozitive ale pielii. În mod normal, veți avea mai puțină acnee într-un timp scurt sau vor dispărea complet.

Dușmani ai pielii noastre 3 + 4: alcool și nicotină

Stiai asta? A observat că după o petrecere, când s-a uitat bine la fundul paharului, coșurile i-au acoperit brusc fața. Aceasta nu este o surpriză, deoarece pielea noastră este cel mai mare organ detoxifiant al nostru.

AMIKET DA

Prietenul pielii noastre 1: Multă, multă verdeață

Clorofila pe care o conțin este eficientă împotriva inflamației și a îmbătrânirii pielii. Cu cât verde este mai închis, cu atât mai bine. Exemple sunt rucola, varza, spanacul și creșterea. Deci: smoothie-uri verzi, salate și multe altele - întotdeauna ajută!

Prietenul pielii noastre 2: alimentația curată

Pielea noastră este cel mai mare organ detoxifiant al nostru. Când corpul nostru scapă de toxine, la fel și impuritățile. Deci: dacă este posibil, evitați aditivii și toxinele, preferați alimentele proaspete, neprelucrate.

Prietenul pielii noastre 3: Făină de ovăz în loc de lapte de vacă

Produsele lactate sporesc în multe cazuri aspectul impurităților. Consumați o alternativă pe bază de plante, cum ar fi. lapte de ovăz, care este, de asemenea, bogat în vitamina E și acid folic.

Prietenul pielii noastre 4: Antioxidanți

Ei iau lupta împotriva inflamației, inclusiv a impurităților. Boabele, strugurii roșii, urzicile și legumele cu frunze verzi au un conținut antioxidant deosebit de ridicat.

Prietenul pielii noastre 5: Nuts

Uneori acneea este cauzată de deficiența de zinc și seleniu. Cu ajutorul migdalelor, nucilor de Brazilia, semințelor de dovleac și multe altele, acestea pot fi ușor acoperite, iar nevoia de vitamina E și magneziu poate fi, de asemenea, satisfăcută.

Prietenul pielii noastre 6: Bea, bea și bea din nou

Cu cât bei mai mult, cu atât corpului tău îi este mai ușor să scape de toxinele nedorite. Bea apă vitaminică (apă îmbogățită cu unele fructe și legume), ceai verde, ceai de urzică și apă cu câteva picături de suc de lămâie. Încercați să consumați 3 litri pe zi și faceți o fotografie înainte și după. Rezultatul va fi uimitor!

Și, desigur, șocul depinde și de utilizarea asistentei medicale potrivite

Folosirea produsului potrivit pentru îngrijirea pielii este esențială. Evitați produsele excesiv de agresive care pot usca pielea și îi pot deteriora stratul protector. Încercați ulei de curățare și detoxifiere și set de îngrijire a pielii tineri și combinate pentru a vă ajuta să vă echilibrați pielea.