Nutriție completă pentru mame și copii Conform celor 5 elemente chinezești

Delicios, sănătos, simplu

Cărți conexe

Amanda Ursell - Manual de vitamine și minerale
Un ghid pentru proprietățile și utilizarea corectă a primelor cincizeci de suplimente nutritive este o lectură esențială pentru oricine caută o dietă bogată în substanțe nutritive adecvate pentru propria sănătate. Din carte: Cum ajută vitaminele și mineralele să mențină sănătatea? Rolul special al antioxidanților; Flavonoide și alți nutrienți importanți; De ce am nevoie de un supliment alimentar?; Alegerea și combinarea accesoriilor, importanța calității și precauției; Cum ne determinăm nevoile de suplimente alimentare? Compilarea unui program de suplimente nutritive personale; Cele mai bune surse naturale de vitamine și minerale.

Autor necunoscut - Un ghid pentru o viață sănătoasă
Ghid practic frumos ilustrat și cuprinzător pentru un stil de viață sănătos. Din carte, putem afla despre modul în care alimentele afectează funcționarea corpului nostru, cum și de ce alimentele trebuie să se schimbe la diferite vârste și să primim sfaturi despre cum să ne adaptăm dieta la stilul nostru de viață. Specialiștii dau sfaturi cu privire la depășirea diferitelor probleme de sănătate. Prezintă tehnici sănătoase de gătit, superalimente, mâncăruri exotice de zi cu zi.

Schobert Norbert - Norbi: Al doilea secret
Dragă prietenă, tovarăș! Cât de multe s-au întâmplat în șase luni de la publicarea cărții mele anterioare! Alte sute de mii de familii și-au transformat viața, potrivit Update! Pierderea în greutate, oameni fericiți care îmbrățișează țara! Se simte bine să poți vedea sensul operei tale. În plus, metoda a fost observată nu numai acasă, ci și în străinătate. Poți să slăbești fericit și să nu păstrezi nimic - acesta este al doilea secret! De asemenea, puteți găsi rețetele noastre de familie în această carte. De asemenea, anexez codurile aproape tuturor produselor alimentare din țară! Și, desigur, mai multe sfaturi, mărturisiri oneste, astfel încât viața ta să fie despre realizarea de sine și nu despre căutarea de scuze. Te îmbrățișez. Norbi

Szilvia Boros - Krisztina Fekete - Zsuzsanna Lelovics - Nutriție sportivă pentru sportivi de agrement
Pentru funcționarea optimă a corpului nostru - mental, mental și fizic - este important ca aportul de nutrienți să fie proporțional cu utilizarea. Nutriția unui sportiv de agrement nu este fundamental diferită de o dietă sănătoasă, diferența se datorează în principal necesităților mai mari de lichide și energie. În ceea ce privește suplimentarea cu energie, proteine, carbohidrați, lichide, minerale și vitamine, în general, nevoile cresc într-o oarecare măsură în comparație cu persoanele inactive fizic sau cu persoanele mai puțin active. Cartea noastră oferă sfaturi practice cu privire la o nutriție adecvată pentru o nutriție adecvată, o nutriție eficientă și desfășurarea eficientă a competițiilor. Sperăm că vom contribui la participarea cu succes a cititorilor noștri la evenimente sportive și mai importante după dezvoltarea unei nutriții conștiente.

Angela Maria Mauri - Vitamine esențiale
Vitaminele sunt extrem de importante pentru corpul nostru și de aceea nu pot lipsi din dieta noastră zilnică! Dar ce anume este și care este mecanismul său de acțiune? Ce vitamine sunt prezente în fiecare dintre alimentele noastre? Care este rolul suplimentelor alimentare? Cu această carte, intenționăm să oferim cititorului un ghid practic și fiabil care răspunde la toate aceste întrebări - și la multe alte întrebări - despre consumul de medicamente la fel de extraordinare și esențiale pentru sănătatea noastră ca vitaminele.

Benedek Endre - Program de fitness
Te-ai simțit vreodată fără respirație când te plimbi la etajul al doilea al scării? Sau este pur și simplu incapabil să alerge după autobuz, chiar dacă ar fi important să fie acolo la locul de muncă la timp? Sau poate doar te simți bătrân și vrei să te miști cu vechea prospețime tinerească? Pentru a ajunge în stare bună, pentru a vă întări și modela mușchii, pentru a crea bunăstare și „FITT”, nu este necesar să mergeți la saloane scumpe și camere de condiționare, care sunt inaccesibile pentru unele persoane. În acest manual puteți răspunde la întrebări precum: - Când și unde să faceți sport? - Cum putem obține cel mai mare impact fără a dăuna organizației noastre? - Cum putem rezolva toate acestea acasă, într-un mediu familial? - Cum ne putem evalua propriile abilități fizice? - Cum ne putem testa și rezultatele obținute? Cărțile de succes ale lui Endre Benedek, publicate până acum în 7 limbi, au călătorit peste tot în lume, din Europa de Vest până în Japonia. Autorul a obținut nu numai succese interne și internaționale cu cărțile sale până acum, ci este, de asemenea, un participant indispensabil și activ la toate evenimentele sportive de masă din țară.

David Servan-Schreiber - Împotriva cancerului
Autorul a început ca un cercetător talentat și promițător pe creier, dar la vârsta de 31 de ani s-a dovedit că are o tumoare pe creier. În cartea sa personală, profund emoționantă, putem asista nu numai la lupta împotriva cancerului, ci și la o transformare radicală de la un credincios exclusiv în medicina tradițională la un medic care privește omul în unitate fizică și mentală, recunoscând: sistemele de apărare naturală versatile cancerul corpului nostru poate fi combătut (chiar prevenit).

Autor necunoscut - Minerva Triple Book
Care va fi moda în 1979? Cum ne îngrijim părul? Care este secretul succesului blugilor? Pentru ce este bună soia? Cum este bucătăria secuiască? Ce putem face din ciuperci într-un câmp forestier? Cum putem preveni cariile dentare, durerile lombare? Cum să nu construiești o casă de weekend? 1979. Anul copiilor. În capitolul Familie - Societate, scriitorul, psihologul, pedagogul se ajută să se orienteze în primul rând în relația dintre părinte și copil.

Anna Cavelius - Dr. Detlef Pape - Dr. Beate Quadbeck - Formula hormonală
Slăbește cu hormoni! Ajunge cu lupta împotriva kilogramelor în plus! Hormonii sunt cheia pentru o formă bună. Bioritmul hormonal și tipul hormonal al femeilor sunt cruciale în acest sens. Este mai ușor să slăbești atunci când lucrăm cu corpul nostru decât să lucrezi împotriva acestuia. Conductori invizibili: modul în care hormonii metabolici, de stres și de sex afectează viața femeilor și de ce forma reflectă fluctuațiile nivelurilor de substanțe de semnalizare, cum ar fi estrogeni. Formula de insulină: toate tipurile de hormoni feminini au un centru de greutate metabolic diferit. Rețetele bazate pe dieta cu insulină și principiul „Slimming Dream” oferă organismului nutrienții potriviți la momentul potrivit. Formula de exerciții: yoga pentru echilibrul hormonal, rezistență și antrenament de întărire pentru tonifiere și bunăstare - în armonie naturală cu tipurile de hormoni feminini. Formula de ameliorare a stresului: exercițiile de atenție și relaxare ajută la controlul hormonilor de stres precum cortizolul și la prevenirea atacurilor de foame.

Earl Mindell - Biblia cu vitamine
Cum poți trăi mai sănătos cu vitaminele și suplimentele alimentare potrivite? Cartea este o încercare de a explica cel mai bine interacțiunile încurcate, adesea periculoase, între medicamente și vitamine și suplimentele alimentare. Am scris această carte pentru dvs., pentru femei și bărbați, pentru voi care încercați în permanență să respectați normele statistice doar pentru a afla: aceste tabele se referă la o persoană medie mitică care este mai înaltă sau mai joasă, mai grasă sau mai slabă, mai activă sau mai puțin activ decât tine.de câte ori erau. Cartea mea este un ghid pentru un stil de viață sănătos, scris pentru persoane fizice, nu pentru statistici. Oriunde am putut, am dat sfaturi personale. Cred că aceasta este singura modalitate de a conduce pe cineva către un stil de viață sănătos. În cartea mea, am încercat să explic cât mai îndeaproape interacțiunile încâlcite, adesea periculoase, dintre medicamente și vitamine. Pentru aceasta, mi-am folosit cunoștințele despre farmacie și știința alimentelor. Am combinat unele opinii cu nume și am încercat să le articulez tocmai pentru a risipi confuzia din jurul vitaminelor care a rezultat din multe generalizări.

Frank A. Oski - Despre lapte sincer - Otravă sau medicament?
Otravă sau medicament? Fapte șocante despre efectele reale asupra laptelui și produselor lactate asupra sănătății Cu toții putem cita sloganurile publicitare familiare ale pieței: „Laptele este viață, forță, sănătate”, „Toată lumea are nevoie de lapte”. Dar suntem conștienți, de asemenea, că sensibilitatea la lapte și alergia la lapte sunt o boală mult mai frecventă decât se recunoaște în general? Din cartea noastră, puteți afla în detaliu despre efectele produselor lactate asupra sănătății și puteți afla, de asemenea, ce substanțe delicioase și sănătoase are laptele de vacă. Publicăm, de asemenea, o serie de rețete fără lactate care facilitează încorporarea înlocuitorilor de lapte în dieta dvs. tradițională.

Kissné Farkas Erika - Hrănirea copiilor cu alergii - iarna
Nu există text pentru urechi pentru această carte, dar oricum îl puteți începe/acidifica.

Joan van Rooijen - Napeledel
În bucătăria care promovează RĂCIREA GLOBALĂ, cartea de rețete cu protecție solară arată o modalitate de a ne hrăni corpul mai natural. Cartea se referă, de asemenea, la consumul de alimente vii pentru a ne consolida nivelul de energie, vitalitatea și pentru a ne menține greutatea în echilibru, fără numărarea caloriilor și așa-numitul efect yo-yo. Cartea arată cum putem depăși bolile noastre prin dezvoltarea unui nou stil de viață. Gătitul fără coacere-gătit ne ajută să iubim gustul și aroma naturală, de gură și aroma Live Foods. În bucătăria Live Foods ne putem familiariza cu noi metode de gătit, dar nu trebuie să uităm nici mâncărurile tradiționale delicioase și populare: ele joacă un rol nou aici, proaspete și colorate. Sună incredibil, dar Bucătăria mâncărurilor vii este potrivită și pentru prepararea unor rețete tradiționale bine-cunoscute din ingrediente vii pure. De exemplu, lapte din migdale, brânză de vaci, brânză, frișcă, pâine din cereale, așa-numitele NAP-KEX din diverse legume uscate la soare sau în uscător, paste din legume tuberoase etc. Lăsați mâncarea să fie LIVE, naturală, de bună calitate și hrănitoare! Fii nectar, hrănește-ne corpul, spiritul, sufletul și crește-ne conștiința de sine!

Neal D. Barnard - Ruperea seducției alimentare
Vindecă-ți poftele alimentare odată pentru totdeauna Dacă dulciurile și alimentele bogate în grăsimi îți sabotează eforturile de a pierde în greutate și de a te sănătos, dr. Neal Barnard are soluția pentru a-ți cuceri dependențele alimentare. Susținut de cercetări științifice, Breaking the Food Seduction explică faptul că biochimia dvs., nu lipsa voinței dvs., este problema. Dr. Barnard dezvăluie modificările simple ale dietei și ale stilului de viață care pot rupe ciclul încăpățânat al poftei și te pot face liber să alegi alimente sănătoase și gustoase care te pot ajuta să slăbești, să scazi colesterolul și să îți îmbunătățești starea generală de sănătate. Cu un plan kickstart de 3 săptămâni și 100 de rețete delicioase și satisfăcătoare

Dr. John Briffa - Healing Meals
Obținem informații scurte și clare despre tot ce trebuie să știm despre cum să ne menținem și să ne creștem condiția fizică, cum să ne menținem și să atingem o greutate optimă prin consumul anumitor alimente. - nutriție adecvată -protejare împotriva bolilor-alimente sănătoase - menținerea forței și formei noastre- epuizare, indigestie, descrierea și tratamentul afecțiunilor cardiace - ce simptome pot fi cauzate de fiecare tip de aliment - sugestii pentru modificări dietetice - tabel care prezintă nutrienții de bază și nevoile zilnice ale corpului.

Dr. Elizabeth M. Ward - Alimentație sănătoasă, copii sănătoși
Cartea, într-o formă foarte lizibilă, cu numeroase exemple practice, ilustrează toate cunoștințele și problemele care pot fi ridicate despre nutriția copiilor: cum să preveniți obezitatea și diabetul infantil, care sunt alimentele care contribuie la dezvoltarea funcției creierului.