Nutriție în timpul și după diaree; Insula naturală

Știm mai multe despre nutriția adecvată necesară diareei de la remedii casnice ale bunicilor noastre. Se recomandă o dietă care să conțină atât zahăr, cât și sare - acestea compensează pierderea de lichide și minerale cauzată de diaree. Să vedem care este dieta potrivită, ce alimente și băuturi sunt recomandate și care dintre ele trebuie să stea departe.

Pot exista diverse cauze ale diareei, inclusiv anumite alimente, iar alimentația nesănătoasă poate provoca diaree. Zaharul, îndulcitorii și fructoza - care se găsesc în unele fructe și miere - pot provoca diaree dacă sunt consumate excesiv, dar intoleranța alimentară duce adesea la diaree. Există alimente digestive care pot provoca diaree dacă sunt consumate excesiv, inclusiv materiale fibroase precum cerealele, fructele, legumele, leguminoasele și nucile, în special smochinele uscate și caisele.

Inainte si dupa

Cel mai important lucru este să obțineți suficiente lichide, să completați potasiu, sare și zahăr. Se recomandă apă minerală cu conținut scăzut de carbon, suc de coacăze, suc de morcovi, dar ceaiul de mușețel, fenicul și mentă oferă, de asemenea, o hidratare ușoară. Bulionul de pui diluat susține pozitiv dieta în caz de diaree, deoarece conține o mulțime de minerale și electroliți de care organismul are nevoie în acest moment. După ce plângerile privind diareea s-au potolit, dieta poate fi extinsă în continuare cu o masă blândă, adecvată stomacului. Piureul de mere sau banane este la fel de blând ca supa slabă de sfeclă, terci sau piure de cartofi.

Dieta recomandată pentru diaree

Următoarele alimente sunt recomandate pentru diaree:

alimente cu conținut scăzut de grăsimi și fibre ridicate
capcane ușoare pentru scaun, cum ar fi alimente precum banane, pâine prăjită sau orez
morcovii proaspeți sunt capabili să lege fluidul în intestin

Lucruri de evitat la diaree:

mâncare foarte caldă și foarte rece
legume crude și fructe proaspete
umflând legume precum ceapa și varza
cereale integrale, tarate, nuci
alimente puternice și grase
produse lactate
cafea și alcool

Bebeluși, copii mici

Cum îi putem ajuta cel mai bine pe cei mici dacă au diaree? Nou-născuții și copiii mici prezintă ocazional diaree, care nu este o problemă gravă, dar nutriția țintită ajută la evitarea simptomelor neplăcute.

Mâncarea delicată ar trebui să fie în principal terci, în plus, un piure făcut din banane și mere, orez cu iaurt, piure de cartofi sunt bune. Supa proaspătă de morcovi este recomandată și copiilor cu diaree. Dacă copiii mici se luptă cu diaree, greață și vărsături, pâinea prăjită sau biscuiții pot ajuta, de asemenea.

(Traducere din limba germană de László Koncz)