Nutriție: orez, pui, legume

Astăzi, combinațiile foarte populare sunt diferite mono-diete, care nu permit organismului să experimenteze deficiențe acute în proteine, carbohidrați sau grăsimi și, în același timp, curăță tractul intestinal, ceea ce face ca organismul să acumuleze grăsimi.

O astfel de dietă se bazează pe orez, pui și legume. Durata dietei este de 9 zile, care pierde 4,5-9 kg, sunt 3 zile pentru fiecare produs.

Zilele 1-3 - Orez:

preîncălziți 1 cană de orez în apă noaptea;
Spălați orezul bine dimineața și ștergeți amidonul;
sare în apă fără sare și ulei;
ce orez este cel mai bun pentru dieta ta - numai boabe lungi albe, maro nu trebuie luate.

În fiecare zi, mâncați această porție de orez, împărțind-o în 5-6 mese. În paralel, beți 2 - 2,5 litri de apă și 3 lingurițe. dragă, l-am spălat cu apă.

4-6. Zile - pui:

1 pui de 1,2 până la 1,4 kg;
gatim puiul la un cazan dublu;
5-6 pentru a distribui alimente;
carne albă amestecată cu roșu.

Apa și mierea rămân la locul lor. Trebuie să mănânci un pui în fiecare zi.

Zilele 7 - 9 - legume:

1 kg de legume este necesar pentru 1 zi;
în principal legumele ar trebui să fie albe și verzi;
jumătate prăjită, a doua jumătate a fost mâncată ca salată.

Nu uitați mierea cu apă.

Orez și suc de roșii

Varianta de dietă de trei zile este orezul și sucul de roșii.

În prima zi, mâncăm un pahar de orez preparat conform regulilor dietei anterioare.

În plus, bem 4 pahare de suc de roșii și 1,5 litri de apă pe zi.

În a doua zi bem 1,5 litri de suc de roșii, mâncăm 1 lingură. orez fiert la micul dejun, prânz și cină.

În a treia zi, orezul nu se mai consumă. Limitați doar 2 litri de suc de roșii și apă fără restricții.

Acestea sunt diete stricte care nu trebuie urmate în fiecare lună după fiecare sărbătoare sau înainte de fiecare eliberare. Conceput ideal pentru a vă curăța și pregăti corpul pentru trecerea la o dietă lungă sau la o dietă sănătoasă și echilibrată.