O alimentație sănătoasă la locul de muncă - La ce trebuie să fim atenți?

Consumul de alimente și băuturi sănătoase în timpul locului dvs. de muncă grăbit este, de asemenea, extrem de important la locul de muncă, deoarece nu este o coincidență faptul că zicala „Tu ești ceea ce mănânci!”

muncă

Din fericire, tot mai mulți oameni acordă în mod conștient atenție mâncării sănătoase, dar adesea și ei sunt lipsiți de idei în cantina și restaurantul la locul de muncă. Bolile cardiovasculare, obezitatea și diabetul sunt doar câteva dintre bolile care pot fi prevenite, printre altele, printr-o nutriție adecvată.

La micul dejun, puțin muesli sau ovăz, poate o felie de pâine integrală, un pahar de iaurt, piept de pui la grătar pentru cină cu o salată delicioasă. ce zici de prânz Ei bine, da, nu mai este atât de ușor, deoarece mulți oameni iau prânzul la serviciu, așa că, chiar dacă doresc, nu pot alege întotdeauna mâncăruri sănătoase.

Acest lucru se poate datora parțial faptului că proporția persoanelor obeze din Europa în rândul populației adulte este cea mai mare din Ungaria, iar la nivel global se află pe locul patru după SUA, Mexic și Noua Zeelandă.

Ca angajator, ar trebui să i se acorde o atenție deosebită, astfel încât colegii să poată alege dintre meniuri sănătoase și gratuite în cantina companiei, deoarece putem obține un rezultat pozitiv pe termen lung dacă colegii pot alege prânzul cu atenție la sănătatea lor.

Dacă o cantină corporativă nu este disponibilă angajaților, ar putea fi, de asemenea, o idee bună să vizitați restaurante sănătoase în apropierea locului de muncă și să încercați să oferiți un prânz redus în parteneriat cu aceștia. O soluție simplă și chiar mai eficientă este introducerea a 1 zi de fructe pe săptămână la locul de muncă.

La întâlnirile corporative putem oferi fructe și legume cu scufundări sănătoase.

Lăsați sănătatea colegilor noștri să fie importantă, nu le umpleți cu alimente inutile și dăunătoare!

În calitate de expert pe această temă, l-am întrebat pe Zoltán Gazsi, directorul general al Eisberg Hungary Kft., Care lucrează din 2007 la răspândirea nutriției conștiente de sănătate în Ungaria.

„Există multe de făcut în Ungaria în domeniul nutriției conștiente și, în calitate de manager de companie și de persoană, mă simt obligat să fac tot ce pot pentru a face o diferență pozitivă. Produsele Eisberg, profesioniștii, dieteticienii și „ambasadorii” credibili într-o varietate de forme susțin în mod eficient acest proces. Există un drum lung de parcurs pentru a îmbunătăți sănătatea fizică și mentală generală. ”

În zilele noastre, așa-numita „globitate” este o problemă în creștere și mai gravă. Toate canalele mass-media maghiare sunt pline de articole și interviuri care promovează stiluri de viață sănătoase, dar efectul dorit nu este confirmat în sondajele naționale: mai mult de jumătate din populația adultă maghiară este supraponderală sau obeză, Ungaria din păcate fiind printre primele din Europa cu această proporție. În plus, epidemia de obezitate a ajuns nu numai la adulți, ci și la copii.

Cei trei piloni ai unui stil de viață sănătos sunt o dietă echilibrată, exerciții fizice adecvate și un psihic sănătos.

La Eisberg, încercăm să modelăm atitudinea angajaților noștri în toate cele trei domenii. Nu ne bazăm pe controlul extern, deoarece cu critici - de ce nu mănânci sănătos, de ce nu te miști, nu fumezi etc. - am avea exact efectul opus. Credem în motivația intrinsecă, susținem angajații să fie, în general, deschiși la schimbare, deoarece aceasta este și baza competitivității Eisberg. O abordare deschisă va avea un efect benefic în toate domeniile vieții și, dacă înconjurăm angajații cu exemple pozitive, cunoștințe utile, modele motivaționale, articole, cărți, videoclipuri, efectele se vor aduna și schimbările vor începe încet.

Ne confruntăm foarte mult cu un psihic sănătos, deoarece tulburările alimentare sunt adesea cauzate de probleme mentale. Compania noastră participă la o mulțime de conferințe legate de căutarea fericirii, împlinirea, căutarea fluxului, împărtășim multe articole utile și interviuri prin sistemul nostru de poștă. De la sfârșitul anului, robotul nostru de comunicare chatbot, căpitanul Sali, va contribui, de asemenea, la schimbul de știri scurte și atrăgătoare legate de subiect.

Mai mulți psihologi organizaționali susțin dezvoltarea autocunoașterii angajaților noștri. Unul dintre ei este un psihiatru care îi poate ajuta în cazuri mai dificile, chiar și în eventualele perioade critice. Acești profesioniști sunt disponibili tuturor, iar colegii noștri profită adesea de această oportunitate.

„Mâncărurile tradiționale maghiare” care sunt răspândite astăzi conțin puține legume crude, motiv pentru care trecerea la o masă mai sănătoasă necesită și o schimbare a abordării gastronomice - care nu este niciodată rapidă. Datorită produselor noastre, avem o treabă ușoară, deoarece luându-le în permanență angajaților noștri, pe care le punem la dispoziția lor, facem deja mult pentru ca jumătate din mesele noastre zilnice să fie formate din legume și fructe proaspete. Un răcitor de salate angajat este în permanență umplut cu salate și sosuri și se poate vedea, de asemenea, că împarte garnitura de orez și cartofi tipice consumatorilor maghiari cu salate pe tot mai multe farfurii. Se poate observa că lucrătorii manuali consumă inițial roșii, castraveți, ceapă purpurie, dar în timp, pe farfurii apar și amestecuri de salate. Ei pot lua acasă câteva pungi de salată pe săptămână, așa că încercăm să extindem efectul pozitiv și la membrii familiei.

Un dietetician este, de asemenea, disponibil pentru pierderea în greutate individuală, iar dieteticianul Eisberg, Kinga Horváth-Schenker, se consultă adesea cu colegii care au nevoie și sunt deschiși. Alimentația conștientă de sănătate nu este mai scumpă, dar necesită, fără îndoială, mai multă atenție și timp.

Compania noastră susține o mulțime de sporturi diferite, cu degustări de salate suntem prezenți aproape în fiecare zi a anului la un fel de eveniment, în special sportiv sau dietetic. Avem propria noastră echipă de alergare și fotbal, astfel încât evenimentele sportive fac parte integrantă din viața companiei noastre. Prin intermediul cardului AYCM, au existat o serie de noi oportunități de care mulți profită.

Este important ca colegii să recunoască faptul că cheia alegerii stilului de viață potrivit este în mâinile lor. Noi, la Eisber, putem susține acest lucru - și o facem în multe feluri.