O bere nu este bere, două beri este o bere ... na, dar ce spun experții despre asta?

Fie că vizionezi un meci, o întâlnire de prieteni sau doar o întâlnire, un lucru este sigur: bem o mulțime de diferite tipuri de alcool în viața noastră socială. Acest lucru este atât de adevărat, încât Ungaria se află în fruntea lumii în ceea ce privește consumul de alcool.

Doar noi ungurii cumpărăm în medie 14 litri de alcool pur de persoană pe an! Pnu contează ce consumăm; unii au bere, alții vin sau coniac. Dar unde este granița? În cel mai recent articol al nostru, accentul este pus pe consumul corect de alcool și căutăm răspunsul la întrebarea pe care toată lumea trebuie să și-o pună într-o zi grea: exact cât de mult ar trebui (ar trebui) să bem alcool?

Un pic de medicament

La fel ca atât de mult în viață nici consumul de alcool nu trebuie exagerat. Cu toate acestea, este important de reținut că a bea singur nu înseamnă, de fapt, a da startul unui stil de viață sănătos! Luați vinul ca exemplu, care ajută la prevenirea diferitelor boli, probleme circulatorii și atacuri de cord, iar vitaminele C și B pe care le conține joacă, de asemenea, un rol important în menținerea sănătății noastre. Dar am putea menționa, de exemplu, șampania, care, de asemenea, nu este identificată cu un stil de viață sănătos, deși un studiu din 2013 realizat de Universitatea din Reading a subliniat că cu cât mai mulți oameni beau 3 pahare pe săptămână, cu atât sunt mai mici șansele de a dezvolta boala Alzheimer. Consumul de cantități mici poate, prin urmare, elimina substanțele toxice acumulate în organism și, de asemenea, reduce șansele de a dezvolta mai multe boli grave.

Natural experții subliniază, de asemenea, importanța moderării. Atâta timp cât consumul adecvat de alcool este deosebit de bun pentru sănătate, este consumul nelimitat de alcool poate aduce un mare prejudiciu corpului nostru: poate provoca demență, hipertensiune arterială, diabet și chiar boli de ficat sau alcoolism datorat consumului regulat și excesiv.

bere

Dar totuși cât este asta?

Desigur, cercetătorii au o sugestie specifică și pentru acest lucru! Se recomandă ca un bărbat de dimensiuni medii să nu consume mai mult de două băuturi alcoolice pe zi, în timp ce o femeie de dimensiuni medii să nu consume mai mult de o unitate de alcool pe zi. O unitate înseamnă 10 ml alcool pur, care este practic echivalent cu un pahar de bere. Deci, o doamnă ar trebui să bea un pahar de bere pe zi, sau până la doi decilitri de vin, sau poate o jumătate de deci de concentrat. Acest lucru poate fi confirmat și de o femeie de 102 ani, Zelinda Paglieno, care, deși nu a fumat niciodată, a băut 1-1,5 decilitri de vin la fiecare prânz ca adult. Printre altele, el își atribuie viața lungă acestui obicei.

În cazul bărbaților, putem conta pe cantități aproximativ duble, astfel încât aceștia să poată consuma două pahare de bere sau patru deci de vin sau poate un deci de concentrat fără vinovăție.

Desigur, aceasta este limita superioară, care este maximul recomandat, dar este de conceput că ar fi prea mult pentru organizația dvs. În plus, ficatul nostru are nevoie de o pauză de cel puțin 48 de ore după fiecare băutură pentru o detoxifiere adecvată, de aceea este recomandat să evitați băuturile alcoolice și alimentele cel puțin două zile pe săptămână.

Ați fost surprins de informațiile pline de apă din articol? Dacă da și doriți să o faceți pentru sănătatea dumneavoastră, aruncați o privire la gama de șampanie GRoby!