O cafea bună pentru bebeluș?

Mulți oameni nici măcar nu își pot imagina zilele fără cafea și nu doar datorită efectului stimulator al cafelei. Să te așezi la o senzație de cafea este cel puțin la fel de important. Ritual, ei bine, care poate fi cu adevărat ratat. Cu toate acestea, atunci când bebelușul vine sau când se naște și vor să alăpteze, se pune întrebarea: îl va răni pe cel mic dacă vom continua să bem cafea? Și dacă nu, totuși cât este ceea ce nu este cu adevărat?

Nu este nevoie să vă supraîncălziți

Societății îi place foarte mult să interzică femeilor însărcinate orice lucru, poate că apa este singurul lucru care nici măcar nu se află pe nicio listă de interzicere care preferă să nu mănânce lucruri însărcinate. Oricine are o cafea grozavă, pe de altă parte, nu este la fel de „norocos” ca mine, care s-a înrăutățit atât de rău de cofeină în ambele sarcini încât a fost supărată de vederea unei cani de cafea de luni de zile, cu siguranță dorind să știe dacă mai putea bea cafea și dacă da, cât.

Și, desigur, este o cerere legitimă ca decizia să fie luată pe baza dovezilor, nu „nu beți, sigur, asta este sigur, puteți suporta câteva luni, nu?” Bazat pe. Deoarece cafeaua poate fi ratată de bovine și, atunci când este gravidă, există oricum mai multe bariere, atunci cel puțin încercăm să scăpăm de cele redundante, mai degrabă decât să aducem linia martirică cu sacrificiile materne redundante deja.

Acum câtă cafea pot bea în timpul sarcinii?

Deși există o mulțime de studii mai mici pe această temă, nu s-au făcut încă studii cu adevărat la scară largă cu privire la toleranța la cafeină a fetușilor/sugarilor sau la posibilele efecte nocive ale pătrunderii cofeinei în corpul lor, ceea ce este surprinzător deoarece sute de milioane de femei din lumea atunci situația exactă cu cofeina în timpul sarcinii și alăptării. Toți oamenii de știință sunt de acord că nu este recomandat să luați prea multă cofeină în organism, dar acest lucru este adevărat chiar dacă o persoană nu este însărcinată sau alăptează. Dar cât este asta?

Din păcate, la fel ca atât de mult, nu există un răspuns concret pentru toată lumea. Nu strică să știți că metabolismul cofeinei încetinește treptat în timpul sarcinii, ceea ce înseamnă că organismul descompune aceeași cantitate de cofeină pe o perioadă mai lungă de timp. Până în al treilea trimestru, rata defalcării poate scădea la o treime, deci țineți cont de acest lucru atunci când preparați cafea. Cafeaua (și ceaiul) sunt, de asemenea, contracarate de faptul că determină organismul să absoarbă fierul mai puțin eficient, care este un oligoelement important în timpul sarcinii, iar multe femei sunt deja cu deficit de fier.

Într-o recomandare a Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi (ACOG) de acum câțiva ani, aportul de cafeină de cel mult 200 mg pe zi (echivalent cu 1-2 căni de cafea mai puțin puternică sau ceva mai mult ceai negru sau verde) în timpul sarcinii această cantitate nu crește riscul de avort spontan, naștere prematură sau naștere mortală. Nici nu au existat dovezi că cofeina să întârzie creșterea fătului.

Și ce zici de alăptare?

Din păcate, nu este posibil să se dea orientări complet clare. Cert este că bebelușii nu sunt aceiași în acest sens și că toleranța lor la cofeină este determinată și de faptul dacă mama a consumat cofeină în timpul sarcinii. Cofeina se absoarbe rapid: la 15 minute după ce bea cafea, poate fi detectată în sângele mamei, atingând un vârf într-o oră. Se estimează că cofeina consumată de mamă este de aproximativ. 10% intră în cele din urmă în corpul bebelușului. Cu toate acestea, metabolismul cofeinei la copii este mult mai lent decât la un adult: în timp ce timpul de înjumătățire al cofeinei la o mamă este de 2 până la 6 ore, la nou-născut poate dura 3-4 zile, dar diferențele individuale sunt, de asemenea, semnificative aici. Acest lucru se schimbă în timp, cu un bebeluș de câteva luni care se confruntă cu cofeina mult mai repede, majoritatea dintre ei descompunându-se la fel de repede ca un adult până la vârsta de 5-6 luni.

Practic, modul în care un anumit copil răspunde la cofeină este important. Dacă ești vizibil mai entuziasmat, mai entuziasmat de asta, dormi mai rău, lasă cafeaua câteva zile și vezi dacă vedem o schimbare în comportamentul bebelușului tău. Dacă da, cel mic este probabil unul dintre cei care descompun cofeina mai încet, deci merită să renunți la cafea cel puțin în primele luni de alăptare. Cu toate acestea, dacă cofeina nu pare să aibă un efect special asupra ei, simțiți-vă liber să beți 1-2 căni de cafea pe zi.

Cofeina poate fi bună și pentru bebeluși

Și pentru a spune câteva cuvinte bune despre cofeină: bebelușilor prematuri li se administrează cofeină în spital, deoarece are un efect preventiv asupra stopului respirator. Atât de mult încât cofeina este unul dintre cele zece medicamente cele mai frecvent administrate în secțiile premature. Și cât câștigă? Când l-am întrebat pe doctorul de clasă un pic de teamă dacă aș putea să beau o cafea pe zi (doar una, plus!), Nu i-ar fi rănit fiului meu, care zăcea intens în copilul prematur, iar eu îi duceam lapte matern în fiecare zi., m-a privit cu un zâmbet și mi-a spus: „Bea-l ușor, vor primi la fel de multă cofeină aici dimineața ca și cum ar arunca într-un negru puternic.”