Vechiul meu de 90 de zile: sau o cronică de 77 de zile folosind celebra dietă

„Dacă te despărți de mine acum, nu vei mai avea niciodată un alt tip pentru că ești urât și gras”, am primit această sentință acum 3 ani, înălțimea de 173 inci, 59 de lire sterline. M-am despărțit totuși, iar apoi partenerul meu actual m-a găsit - și cu cât mă bucuram, cu atât cântarele arătau mai jos de mine. Am reușit să mă îngraș teribil în 2,5 ani, dar nu am observat-o mult timp - nu am vrut să observ.

Pantalonii mei „mergeau împreună vara”, dar cum m-aș fi îngrășat? Exclus din ce? La urma urmei, am mâncat doar un meniu dublu mare de cheeseburger la prânz, cină și doar o porție de paste ... Nu poate fi atât de mult ... M-am liniștit.

Dar acum 3 luni, de dragul sănătății noastre - și pentru că cea veche este stricată - am cumpărat o nouă scală „all-in-one”. M-am uitat suspicios și apoi m-am așezat pe el. Apoi încă de două ori. Nu am vrut să cred că eu, care în mod ideal am 65 de lire sterline, acum frec 85. Apoi, acolo m-am simțit de parcă aș fi fost palmat în față cu o lopată pentru a mă trezi, trebuia să fac ceva în legătură cu asta. Așadar, am decis să reduc dieta de 90 de zile, pe care o susțin și cu antrenamentul - celulita nu este eliminată din dietă.

De aceea l-am cumpărat - ulei de măsline, sac de prăjit, zahăr din trestie, paste integrale de grâu/dur, o mână de legume congelate - conservate - proaspete și exclusiv curcan și pui. Apoi am renunțat la fructe în prima săptămână - mi-am dat seama că le urăsc, mai ales când trebuia să le mănânc la micul dejun. Așa că am preferat să omit micul dejun și să încep dimineața cu vitamine, precum și ceaiuri din plante. La prânz, am gătit întotdeauna sau mi-am cumpărat ceva ce mi-a fost permis în acea zi ... De asemenea, mi-am făcut praf antrenorul eliptic din colț, pe care, bineînțeles, a trebuit să-l cumpăr anul, pentru că credeam că sunt grasă și trebuie doar să uit un használni. Acum, însă, am parcurs 300 km pe el. Nu mă pot antrena atât de des pe cât aș vrea - nu sunt perfect, recunosc - dar simt că de 2-3 ori pe săptămână este mai mult decât orice. Atunci am introdus o parte din serialul meu preferat, care este o emisiune de o oră sau un show de gătit (masochist, știu) și pur și simplu rulez.

La început a fost dureros să trec la niciun fast-food, fără proteine cu amidon, fără ciocolată ... apoi mi-am dat seama că nu este un lucru rău! Nasizni, desigur, uneori nasizni, dar de multe ori este atât de bine încât iau niște ciocolată și o pun și o mănânc în ziua cu carbohidrați, iar apoi aștept cu nerăbdare o zi simplă de joi ca și cum ar veni Moș Crăciun. În timpul dietei, am învățat să apreciez mâncarea și, de asemenea, am învățat cum să fac o dietă dietetică delicioasă. Din fericire, cuplul meu mi s-a alăturat și eu în linii mari (care este un susținător spiritual imens, precum și un consilier de prânz) și nimeni nu ar spune că multe alimente sunt dietetice ... deoarece ar putea să spună nu pieptului de curcan afumat (ziua proteinelor), cartofi caserola (ziua amidonului) sau doar o porție de aluat de pesto (într-o zi cu carbohidrați) dacă se întâmplă asta? Le mănânc pe toate acestea, numai în mod natural inteligent, cu măsură și cu murături sau salate în loc de garnituri. Prânz între prânz și jumătate în fiecare zi și apoi beau ceai numai după aceea - desigur, uneori mă strecor pentru o mică cină nasi, dar asta nu este ceva obișnuit. Și încerc să beau cel puțin 3 litri de lichid pe zi, care este cea mai mare parte ceai.

Și unde am ajuns cu această dietă și antrenament despre care alții au spus că este strictă?

În prezent pășesc în ziua 77 a dietei mele (18 ianuarie) și am 73 kg. Sper să ajung la cel puțin 70 până la sfârșitul dietei și apoi să continui până când voi fi din nou 65 de lire sterline. Sper că vei reuși.

Dar am învățat un lucru din caz: nu ar trebui să-l lăsăm niciodată să cântărească mai mult de 2-3 kilograme, pentru că apoi celelalte 12-13 vor veni de la sine, astfel încât să nu le observăm nici măcar ... Sper că cu acest mic combinație, alții vor simți că s-au tăiat în 90 de zile și își dau seama că nu este atât de periculos!

De asemenea, aș dori să profit de această ocazie pentru a mulțumi dragilor fete ale clubului CSCSK pentru că m-au sprijinit în permanență, m-au sprijinit și le-am distribuit bine când am nevoie! Vă mulțumesc că m-ați sprijinit în această călătorie, sper să reușesc să pozez în curând pentru fotografii mai frumoase și mai subțiri ale întâlnirii noastre.!

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

Ești grasă și abia mănânci? De asemenea, poate provoca o problemă tiroidiană

Ierburi pentru slăbit - acestea sunt recomandate de unchiul Gyuri Szabó

Iată planul de vaccinare NNK: oamenii legii primesc vaccinul mai devreme decât pacienții cronici

VV Dani s-a dus supărat la Moh - excluderile + Video au fost de câțiva centimetri

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată

Ungurii cheltuiesc aproape de două ori media UE pentru alcool