O luptă înfometată

Luni, 9 ianuarie 2012

Dieta

Eu și fratele meu am calculat că va trebui să mănânc 1.700 de calorii în situația mea, cu o jumătate de oră de exercițiu, și am pus la punct o dietă care diferă doar de a lui în cantități.
Am trecut de micul dejun și ora zece, plin ca autobuzul de sud. Pentru că nu numai că 1700 pare a fi o mulțime din aceste alimente cu conținut scăzut de calorii, dar este într-adevăr cantitativ, nu mă satur atât de dimineață, bineînțeles că mănânc mai multe calorii. Dacă nu pot mânca atât de mult, mă mulțumesc cu 1.500 kcal, deși este deja un deficit caloric prea mare și nu un principiu de ardere a grăsimilor.
Vom vedea.

dietă

12 comentarii:

Cred că pică o va lăsa pentru că nu vei putea să o mănânci și nici pe a mea nu o cunosc uneori.
dar altfel arată bine, al nostru este în jur de 1200, ceea ce fac puțin, dar am cafea lângă el, așa că cred că voi egaliza.

dacă aveți aproximativ 70 de kg, ar trebui să mâncați 1400-1500 din toate punctele de vedere. De ce nu numeri cafeaua? Dacă îmi amintesc bine, bei zahar, nu?

Mi-am redus cele 3 cafele pe zi la 1 și am pierdut jumătate de cuburi de zahăr brun cu care am băut până acum. La urma urmei, iubesc și fecioarele, cu lapte:)