O poveste despre o vindecare.

Fitness

Apropo. Hai să luăm micul dejun ca un rege, te rog! Cine a inventat zeul această prostie șocantă? Desigur, este și prima masă cea mai importantă .

Cine a fost acela ? Industria fitnessului. Cel mai mare secret pentru a pierde în greutate nu este că ții o dietă pe bază de grăsimi sau carbohidrați, ci că nivelul de insulină este menținut scăzut. Cercetările îndelungate încep să descopere mai bine secretele robotului meu.

Știm lucrul când luăm un mic dejun bun și apoi vine coma alimentară? De ce te-ai ridicat dacă te-ai dat deja în p? Crede-mă, dacă nu pentru mine, atunci pentru altcineva, dacă ți-e dor de micul dejun, o rachetă în fundul tău va menține impulsul până la prânz. Gândiți-vă la asta, strămoșii noștri, și aici mă gândesc nu numai la Samura, strămoșul lui Vértesszőlős, ci și la ex. când cuceritorul a intrat în direct și nu pe net, unde au luat micul dejun ca un rege? Au mâncat de 1 ori sau nu o dată pe zi. De asemenea, când vezi o mare sărbătoare în filme, când sunt evocate aceste vârste? Plafonul dacă există abundență sau dacă au câștigat o bătălie. În niciun caz nu s-a mâncat de 4-6 ori pe zi. În limba maghiară, organizația este deja veche și, din secolele anterioare, a fost inventată să postească, sau să postească sau să fie numită după cum dorim. Deci, industria fitnessului, așa cum am fost implicați în postarea din anii 90, este ceea ce vă oferă energia, nu Nutella. Ce se întâmplă când micul bec clipește peste capul meu? Palma îmi dă clic pe frunte. "Unde am fost toată viața mea? Iisuse Gott!" Mă întorc la cutia de nu prea mult timp în urmă cu 5-6 cutii care ocupau mult spațiu în ridiche, o mușcătură de mese s-au succedat, nu am trăit bine, a fost plictisitor - chiar am fost așa o carne de vită pe care am băut-o pe toate ?

Cine nu a lins legenda mâncării 5-6 pe zi cu mine? Ei bine, corect !

Putem da mâna liber în opinia mea. Dar de ce funcționează „puțin câte puțin” în fiecare zi? O să-ți spun. 5 ori mănânci de ex. La fiecare 3 ore, dar nu contează ce faci, ce îți menține corpul în mod constant? Insulină! Suntem din nou aici, nu-i așa? Este, de asemenea, un hormon .

Dacă, pe de altă parte, o persoană ține post și mănâncă pe bază de grăsime, zahărul din sânge este menținut constant scăzut, deci nu este necesar să mănânce 5-6 ori la fiecare 3 ore, deoarece grăsimea nu conține ch, așa că nu arunca insulină în cer.

Mica industrie americană bună a fitness-ului a inventat acest model „de multe ori puțin” și am urmărit-o pe nas, pentru că totul este la fel de sănătos ca fulgii de cereale confecționați, colorați, aromatizați, pe care comercializarea nu le are decât vitamina „e” și este strict solubil în lapte UHT 1,5%. Sau aduceți cu voi o felie „energică” din nutrientul stridiei dens, beți-o cu apă până vă umflați în ea. Deci, în spatele întregului model se află profitul. Pe de altă parte, cel mai mare și mai periculos pentru foamea noastră este produsele lactate ușoare. Apoi acei jucători MB1, mănânci un iaurt, vrei să mori de foame într-o jumătate de oră. De ce este asta? pentru că, din cauza produselor lactate, zahărul tău este în ceruri și apoi brusc începe să cadă, semnalizând creierului, mănâncă frate, căci mi-e foame din nou. Aici au eșuat legendele cerealelor pentru micul dejun, laptelui degresat și a tuturor produselor care conțin puține grăsimi, dar lactoză. Deci, punând lucrurile așa jos, atunci când insulina crește, ne simțim sătui, dar când cade, mica alarmă roșie ne invită să mâncăm, dar deja din fire, pentru că „va fi greșit”.

Tot ceea ce m-am gândit având în vedere pierderea de grăsime, cu excepția faptului că insulina este pur și simplu răspunsul la toate .

Noi, oamenii moderni, suntem cam ca noi cu telefoanele noastre, dacă bateria este la 80%, o încărcăm deja pentru că suntem atunci când este descărcată. Aici vine din nou postul. Învăț să-mi postesc corpul. Vreau să îl fac să-și folosească rezervele de grăsime și nu materialul castronului pe care doar îl stochează cu sârguință. Este, de asemenea, o știință, deoarece micul nostru corp conceput să supraviețuiască în lumea de astăzi a fost supraalimentat ca mine „mulțumesc mult”. După o mică criză de stomac, surprindem magazinul polar ca zombie, vânând cornuri. Este ok asa? Dar am vești bune, există o soluție pentru toate!
Din nou, nu învăț să evoc mâncarea străveche, ci funcții străvechi .