Alergie la polen: simptomele pot fi ușor ameliorate

Alergia la polen îți face viața de zi cu zi amară? Strănutarea constantă și suflarea nasului sunt deranjante? Este posibil să nu vă fi gândit cât de simple lucruri vă pot afecta simptomele. Așa este cazul cu mesele. Nu încercăm să vă sugerăm să urmați o dietă strictă și atunci simptomele dvs. vor fi ușurate, cu toate acestea, anumite alimente pot, din păcate, să vă intensifice simptomele alergice la polen. Veți găsi răspunsuri la motivul pentru care acesta este cazul și vă vom oferi și sfaturi specifice - citiți mai multe!

Alergie la polen și mâncare

Dacă sunteți alergic la polen, datorită compoziției lor, anumite alimente pot provoca diverse reacții alergice, acesta este un proces de reacție încrucișată.

Ce alimente trebuie evitate în caz de alergie la polen?

Este esențial să se evite alimentele cu un conținut ridicat de histamină. Datorită acumulării crescute de histamină în organism în caz de alergie la polen, aceasta nu trebuie crescută în continuare. De exemplu, datorită conținutului ridicat de histamină, trebuie evitate următoarele:

pește: hamsii, sardine, hering afumat, ton;
produsele lactate includ brânzeturi coapte, cum ar fi camembert, brie, brânză de marmură, roquefort;
băuturi alcoolice: de exemplu vin, șampanie, bere;
măruntaiele, cârnații și salamurile maturate, carnea afumată și șunca trebuie evitate (dar se pot consuma carnea colorată).
de legume: roșii, spanac, leguminoase (inclusiv soia), murături fermentate;
de fructe: fructe tropicale, pepeni, căpșuni;
altele: semințe oleaginoase, ciocolată cu cacao, ouă, drojdie de bere, ketchup.

Alergiile la polen și orice predispoziție la alergii pot fi, de asemenea, afectate de o masă de bază. Deoarece fiecare persoană funcționează diferit, este de asemenea important să rețineți că, pe termen lung, toată lumea este afectată diferit de alimente și reacționează diferit de corp. Dacă mâncați în funcție de tipul de corp sau știți ce să evitați, vă puteți proteja de multe probleme de sănătate, în timp ce ameliorați cu succes simptomele celor existente. Cum să aflați tipul individual? Din această reiese din scrisul nostru!

De asemenea, nu contează la ce fel de polen sunteți alergic!

Nu este recomandat pentru alergia la polenul de mesteacăn: piersici, mere, pere, migdale, țelină, cartofi;

Alergia la polenul ardenului poate provoca reacții încrucișate: migdale, alune, mere, țelină;

Dacă sunteți alergic la ambrozie, evitați: castraveți, dovlecei, fructe tropicale, pepeni;

Alergia la viermii negri poate provoca simptome alergice încrucișate: morcovi, pătrunjel, drojdie, pepene verde sau semințe de floarea-soarelui.

În caz de alergie la polen - cum vă puteți ajuta?

Experiența individuală este foarte importantă pentru a observa ce și cum răspunde corpul dumneavoastră - merită să acordați atenție, de exemplu, erupțiilor cutanate și intensificării simptomelor alergiei la polen. Dacă vă confruntați cu oricare dintre aceste alimente, este o idee bună să le notați, deoarece este posibil să existe o reacție alergică încrucișată în fundal și este mai norocos să evitați acel aliment pe termen lung.

În plus, este important să mențineți sănătatea respiratorie, în special în cazul alergiilor la polen. Aici nu contează în primul rând nutriția, ci alți factori importanți ai stilului de viață.

fumatul nu este bun pentru simptomele alergiei la polen;
poluarea aerului și persistența într-un mediu permanent poluat;
dar bun:
saună regulată;
anumite ceaiuri de plante, cum ar fi ceaiul de mentă și cimbru au un efect de curățare asupra plămânilor;
antioxidanții sunt eficienți - cum ar fi aportul de vitamina C în doze mari.