O triplă lovitură la insomnie

Insomnia este de obicei primul semn că ceva nu este în regulă cu corpul nostru. De aceea nu este suficient pentru tratarea simptomelor, trebuie să fie abordată și cauza principală. Nu în ultimul rând, un al treilea factor: stilul de viață.

lovitură

Creat: 3 aprilie 2020 15:51
Modificat 3 aprilie 2020 17:56

Cea mai frecventă tulburare de somn-veghe este insomnia (insomnie). Considerăm că cineva este insomnie dacă se întâmplă să nu poată dormi de cel puțin trei ori pe săptămână, iar această afecțiune persistă cel puțin o lună și este însoțită de simptome diurne precum stângăcie, oboseală, care crește riscul de accidente. crește.

O indicație a organizației noastre

"Cu toate acestea, insomnia este tratată ca un sindrom care se dezvoltă din cauza unei alte boli. Pentru că dormit prost este unul dintre primele feedback-uri din partea organizației noastre că ceva nu este în regulă. Acesta poate fi un debut al hipertensiunii arteriale care nu are semne în timpul zilei, dar poate indica chiar boală cardiacă în stadiu incipient sau depresie ”, a spus dr. György Purebl, cercetător în somn și director clinic adjunct la Institutul de Științe Comportamentale, Universitatea Semmelweis.

Să nu ne săturăm să ne urmărim obiectivele

Urmărirea obiectivelor noastre poate duce la supărarea ritmurilor noastre circadiene și la dezvoltarea tulburărilor de somn și, prin urmare, poate crește semnificativ riscul de depresie, diabet de tip 2, obezitate sau probleme cardiace, printre altele. Apăsați pentru detalii.

El a subliniat totuși că, în unele cazuri, cauza nu este o boală specifică, ci un stil de viață neregulat și nesănătos al individului. Cu toate acestea, în mod obișnuit devine disponibil doar în ani, motiv pentru care incidența insomniei crește odată cu vârsta, pe măsură ce crește numărul comorbidităților.

Problema oului de găină

Cu toate acestea, există o altă întorsătură în toată treaba asta. Relația dintre boală și somn este interdependentă. "Dacă somnul meu se deteriorează, crește riscul de a dezvolta depresie, hipertensiune arterială, diabet, dar dacă aceste boli apar mai devreme, ele provoacă și tulburări de somn", a explicat expertul, adăugând că, în loc să încerce să se descurce problema ouălor, tratează somnul, bolile și stilul de viață în același timp. "Și, prin urmare, somniferele nu sunt nici o soluție bună, deoarece nu le rezolvă pe niciuna dintre ele", a remarcat dr. György Purebl.