Obezitate infantila; putem face asta; Andrea Benes Psiholog

Puțini părinți sunt conștienți de pericolele creșterii în greutate din copilărie, de cauzele sale reale și de importanța prevenirii, deși supraponderalitatea este mult mai ușor de prevenit decât de tratat ulterior, iar părinții au un rol primordial și cel mai important de jucat în acest sens.

obezitate

Excesul de greutate și obezitatea ∗ este una dintre cele mai grave probleme de sănătate publică din lume astăzi. Conform celor mai recente cercetări, 60% din totalul populației maghiare și 38% dintre copiii maghiari sunt supraponderali sau obezi, iar această proporție crește de la an la an. Numerele de descurajare reflectă fidel gravitatea problemei, dar puțini știu cât de mult poate depinde de îngrijirea și educația adecvată pentru un stil de viață potrivit.

O alimentație nesănătoasă duce cel mai adesea la obezitate, dar este important să știm că aceasta include nu numai cantitatea excesivă de alimente ingerate, ci și calitatea, raportul de nutrienți, metoda de preparare și calendarul meselor.

În primele zile, mama joacă un rol cheie în alimentația copiilor, deoarece reglează timpul de hrănire, calitatea și cantitatea de nutrienți pentru bebeluș. Mai mult, ca parte a interacțiunii mamă-copil în copilărie, copilul identifică hrana cu dragoste, experimentând în același timp reținerea ei ca o pedeapsă. În mod similar, mama poate accepta mâncarea ca acceptare a iubirii, respingere a iubirii

o experimentează ca o respingere. O problemă poate apărea dacă mama este nesigură și nu răspunde în mod adecvat la nevoile bebelușului: dacă mama răspunde la toate reacțiile de stres ale bebelușului cu hrănirea, această asociere poate însoți viața copilului, culminând mai târziu cu alimentația emoțională și, în cele din urmă, cu predominanță. Cealaltă problemă este atunci când mama intră în conflict cu propria imagine a maternității și își va copleși copilul cu voință. Acesta din urmă poate face parte, de asemenea, din atitudinea parentală supraprotectoare, supraprotectoare, care ulterior se extinde la restricționarea mișcării copilului și, ca urmare, duce și la obezitate. Astfel, în copilărie, controlul extern, în special cel parental, joacă un rol foarte important în apariția creșterii în greutate.

Copilul vede, aude și imită totul și astfel învață de la părinți despre atitudinile și obiceiurile alimentare. Mai târziu, pe măsură ce vârsta progresează, valorile reprezentate de instituții devin din ce în ce mai dominante pe măsură ce copiii petrec tot mai mult timp în afara familiei. În adolescență, rolul colegilor devine proeminent și comportamentele de risc pot fi observate și în zona nutriției (de exemplu, preferința pentru mâncarea rapidă în locul unei nutriții adecvate). Din păcate, socializarea stilurilor de viață nesănătoase este, de asemenea, caracteristică Ungariei: metodele utilizate în prezent de preparare a alimentelor tradiționale maghiare consolidează malnutriția (de exemplu, o mulțime de carne, puține legume, garnituri bogate în carbohidrați, alimente grase) și comportamentul de sănătate slab asociat al populației adulte (de exemplu, mesele târzii noaptea) exacerbează problema.

Pe lângă nutriție, un stil de viață sedentar, lipsa somnului și alți factori genetici, biologici, psihologici și socioculturali joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea supraponderalității. Multor oameni le place să acorde o mare importanță geneticii, dar conform stării actuale a științei, genele sunt responsabile doar de 1% din obezitatea umană. Deci, se pare că nu supraponderalitatea este moștenită, ci atitudinile și obiceiurile proaste transmise din generație în generație care duc la supraponderalitate ...

În cazuri rare, obezitatea poate fi cauzată de cauze biologice, cum ar fi tulburările metabolice sau diferite tulburări hormonale, dar acestea sunt mult mai multe consecințe decât antecedentele supraponderalității. Declanșatori semnificativ mai determinanți sunt diverși factori psihici. Cel mai adesea, lipsa de încredere în sine și teama de eșec sau vătămare duc la obezitate, dar depresia, anxietatea, autoeficacitatea scăzută, nemulțumirea față de viață sau labilitatea emoțională pot duce, de asemenea, la consumul excesiv de alimente. Totuși, acești factori pot fi nu numai cauza, ci și consecințele obezității.

Stresul poate încuraja copiii la orice vârstă să mănânce și poate deveni rapid un obicei prost. S-a observat că copiii supraponderali mănâncă mai des și mai mult atunci când sunt tensionați sau neliniștiți. Există două explicații posibile pentru acest fenomen. Unul dintre fenomenele menționate mai devreme este atunci când mama nu este capabilă să facă suficientă distincție între foamete și alte tensiuni și copilul ei răspunde la fiecare apel de ajutor hrănindu-se. Celălalt motiv este răspunsul la stres legat de învățare, așa că atunci când un copil învață pe măsură ce îmbătrânește, stresul poate fi redus mâncând.

Obiceiurile alimentare și de viață ale unei societăți sunt influențate în mod semnificativ de mass-media și reclame, care influențează neobservate atitudinile și obiceiurile adulților, dar cu atât mai mult ale copiilor. Jocurile promițătoare ale restaurantelor fast-food îi obișnuiesc pe cei mici să mănânce mâncare nesănătoasă foarte devreme. Iar idealul mediatizat de mass-media al femeilor slabe și al bărbaților musculoși nerealist provoacă tulburări severe de imagine corporală și frustrare semnificativă chiar și pentru copiii adolescenți mici, care, ca rezultat, se găsesc într-o stare mentală care este adesea compensată de un post excesiv sau de un consum excesiv de alimente.

Excesul de greutate și obezitatea, ca problemă globală, nu sunt un fenomen neglijabil. Persoanele obeze, în special cele care erau deja supraponderale în copilărie, sunt expuse la o serie de pericole fizice și mentale grave. Cercetătorii au arătat că 1/3 din cazurile de cancer (!) Pot fi asociate cu obiceiuri alimentare slabe, dar principala problemă de sănătate a Ungariei, bolile cardiovasculare, afectează și persoanele supraponderale, iar lista este departe de a fi terminată. Problemele musculo-scheletice, uzura cartilajului articular, diabetul, calculii biliari și problemele respiratorii sunt printre consecințele fizice ale obezității. Aceste boli pot fi însoțite de o serie de afecțiuni mentale negative, dintre care multe au fost menționate anterior ca fiind cauze de supraponderalitate (lipsă de încredere în sine, depresie, anxietate, tulburări etc.), deoarece de multe ori nu este ușor să decidem care unul a venit mai întâi: supraponderalitatea sau starea mentală negativă care duce la a mânca și apoi a fi supraponderală, formând astfel un cerc vicios.

Putem vedea că mediul înconjurător și, în special, părinții, au un rol cheie de jucat în prevenirea obezității infantile, oferindu-i copilului o șansă la o viață adultă mai sănătoasă și mai plină. Printre cei mai importanți factori de prevenire din primele zile, reacția adecvată a mamei și reacțiile corecte la nevoile bebelușului joacă un rol cheie. Pe măsură ce copilul crește, mediul eșantion și exemplul părintesc pozitiv sunt cele mai favorabile prevenirii, o parte importantă a acesteia fiind educația despre o nutriție adecvată (cantitatea, calitatea și regularitatea alimentelor) și stilul de viață adecvat (de exemplu, exerciții fizice regulate). Este important ca bunăstarea mentală și spirituală a copilului să primească suficientă atenție: dezvoltarea unei încrederi în sine sănătoase, atitudinea corectă față de eșec, dezvoltarea imaginii și problemelor corpului corecte și modalități de gestionare adecvată a stresului. Un exemplu pozitiv și o stare mentală sănătoasă vor acționa ulterior ca un factor de protecție împotriva atitudinilor negative, așteptărilor nerealiste sau idealurilor de frumusețe reprezentate de societate, colegi sau mass-media, astfel încât atenția conștientă de la început dă roade de mai multe ori și permite un sănătos, viață mai fericită.pentru copii.

∗ Conform acordului profesional, o persoană este considerată supraponderală dacă indicele său IMC (= greutatea corporală/înălțimea2) este între 25-30, iar cei cu un indice IMC peste 30 sunt considerați obezi sau grași. Din motive de simplitate, termenii de mai sus sunt folosiți în articol ca sinonime, deoarece afirmațiile făcute sunt valabile pentru ambele categorii, deși în grade diferite.